Ух,27 день уже И он выдался весьма насыщенным!
Меню.
Завтрак:два сырника со сметаной.
Перекус:---
Обед: суп с куриными фрикадельками.
После обеда я поехала на концерт. Очень устала так как весь вечер на ногах. находила 9607 шагов-6,1 км-271 kcal. Пила колу без сахара и о боже съела шарик фисташкового мороженного. И потом же такая думаю "Ты говорила себе же, что не будешь есть ничего калорийного. В общем как-то так...
Читать далее»
Всем привет.
Мой первый день прошел без особых изменений в питании. Честно пыталась просчитать калорийность продуктов, но в калькуляторе многих блюд нет, приходилось вводить отдельные продукты из чего я это готовила.
Итак, на завтрак у меня был тост с яйцом пашот, огурчики, сыр филадельфия, который я намазывала на огуречные дольки, кофе со сливками.
На ланч у меня был смузи из малины и йогурта
На обед самые вкусности. ) Суп из запеченных томатов с базиликом, мятой и крутончиками...
Читать далее»
Жара продолжается и спадать не обещает Очень плохо. Хотя я вот вспоминаю свои прошлые летние деньки и понимаю, что по сравнению с тем временем сейчас прям прогресс. Раньше летом у меня не было вообще никаких дополнительных физических нагрузок. Не переношу я их во время жары. И то, что я сейчас заставляю себя что-то делать дает мне надежду
Меню.
Завтрак:хлопья цельнозерновые с молоком.
Перекус:голубика, слива.
Обед:суп куриный.
Перекус:арбуз.
Ужин:креветки вареные
Всем приветик!
Завтрак
Оладьи кабачково-картофельные, хлебец, сало, помидор.
Перекус
Кофе, хлебцы с маслом и сыром, трубочки.
Обед
Холодник, картофель, рыбка.
Перекус
Груша.
Ужин
Гречневые оладьи с сыром, кофемолоко.
Итого по калориям: 1318, б - 50, ж - 61, у - 137.
Надеюсь понедельник был совсем не тяжёлым!
Доброго времени суток!
Как из заголовка можно понять - у нас будет и осенний марафон
За 2 недели до сентября (20 августа) мы объявим набор, а это значит, что у нас сейчас есть время чтобы немножко проанализировать летний марафон.
Прошу вашей помощи по улучшению)
Ваша обратная связь даст оргам очень много, по-этому по возможности - не стесняйтесь, а высказывайте своё мнение, как позитивное, так и негативное...
Читать далее»
Сегодня первый день отпуска.
День плодотворный. Ходила на два собеседования по поводу работы.
Когда кажется что надо что то поменять в жизни -это не кажется, это надо менять.
Супруга менять не хочется, квартиру и место жительства-нет возможности, значит будем думать о новой работе.
То же торговля, то же прямые продажи, та же зарплата.
Отличия- не частник, федеральные сети, больше физической работы, чем интеллектуальной, зарплата вся по "белой"...
Читать далее»
Пробую составить свой рацион на завтра из того, что есть дома. Учитывая, что суммарный вес продуктов в один прием пищи не превышает 400г. Калораж 1500 ккал. Вот, что получается. . Суммарный вес продуктов 1680г + 13 стаканов воды - 3250г всего почти 5 кг, больше и не влезет. А где еще 400 ккал брать?
Добрый день!))) Может я и не по теме, точнее не там пишу, но спросить очень хочу)
У нас с моим молодым человеком праздник 21 августа, хотелось бы сделать ему приятно, т.к. денег пока нет на дорогой подарок, хочется его порадовать.
Нашла в интернете такую идею)))
как вы думаете, какой лучше выбрать???
Или может какие есть еще идеи для недорого и креативного подарка???
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)
Клялась ли ты себе перестать транжирить деньги и нарушать собственное обещание в ближайшем торговом центре, снова поддавшись на уловки хитрых маркетологов? Если да, ты вовремя. Мы как раз нашли пять небанальных способов начать меньше тратить и больше копить и готовы ими с тобой поделиться.
Главная реалия нашего времени — страсть потреблять. Из каждого утюга звучит призыв купить. Не важно, нужна тебе в действительности эта вещь или нет...
Читать далее»
Всем привет! Ну вот, в выходные я сорвалась. Да еще как! Взвешиваться сегодня даже не стала, страшно. Сначала хотела начать все сначала, но потом решила продолжить. Сегодня даже не знаю какой у меня будет день. Ужасно болит желудок, поэтому я сегодня есть ничего не могу и пила только воду в обед. Похоже у меня сегодня водный день получиться. Это мне такое наказание за мое обжорство
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад