Моё путешествие закончилось.
Пермь нас туристов встретила хмурой погодой...
Дождик накрапывает.
Но настроение отличное, НЕ СМОТРЯ НА ПАСМУРНУЮ ПОГОДУ!!!
Впечатления от чёрного моря будут ещё долго.
Всем удачного дня, мои друзья!
Буду смотреть на фотографии, которые мы сделали на юге.
Водопад реки Куаго
Любочка, с днём рождения!!!
12 июля 2018
Гороскоп на сегодня
28-30 лунные сутки. Новолуние в Раке формирует гармоничный эмоциональный фон, пробуждает фантазию и чутье, усиливает родственные чувства. Ожидается счастливое стечение событий. Это подходящий день для уборки и очищения, но не стоит уделять слишком много внимания быту, гораздо важнее в эти сутки состояние души и духа. Желательно мысленно смыть с себя все чуждое и наносное, и одновременно найти способ соприкоснуться с подлинными ценностями, придающими жизни смысл...
Читать далее»
Христианская притча
по Евгению Санину (Монах Варнава)
Уставший падать на Пути,
Сказав последнее «Прости!»,
Да вновь услышит – ТЫ УПАЛ?
ТАК ПОДНИМАЙСЯ И… ИДИ!
В глубокую пропасть упал человек.
«Спасите меня, кто-нибудь!» – он изрек.
Не просто изрек – закричал во весь голос,
Во страхе остаться в сей яме навек.
И как не услышать тот глас бедолаги.
Примчались друзья и старались трудяги
Подать ему руку, держась друг за друга.
Да сами чуть-чуть не свалились, бедняги...
Читать далее»
Всем привет. Я тут конкретно так занимаюсь, но в выходные позволяю себе расслабиться, но вот еще одна неделя занятий - и еще минус кг. Приятности, однако (хотя уставать после тренировок и валиться с ног это не мешает)
Придется две тренировки в пятницу и понедельник пропустить, что весьма обидно, но... я еду домой, к маме в гости, так что постараюсь там не сплошать и не сильно набрать, постараюсь позаниматься и дома...
Читать далее»
День 3 закончился. Наконец то я начала двигаться вперед.
Не много о достижениях за день (да-да, хоть для кого-то это может быть привычным ритмом жизни, для меня это достижения). Сегодня сдержала себя когда бабуля приготовила свои великолепные домашние булки с сахарной крошкой. А она их приготовила аж 50 штук! Запахи были везде. Я наотрез отмахнулась от булок, хоть они были горячие и мягенькие. Так же сегодня опять футбол. Сидела за столом, все мои топтали чипсы...
Читать далее»
Чиллю после вечерней пробежки.
Что сказать, пока все идет по плану
Утреннее взвешивание: 70.1
Пока весы показывают любое снижение веса, даже самое незначительное, настрой не потеряется. Ох боюсь я плато, боюсь... Все срывы всегда возникали на нем
День как день. Встала поздновато разве что
Попала и на тренировку, и вытаскивать себя на пробежки перед сном пока получается довольно легко...
Читать далее»
Не поверите, да я и сама не верю...
Ко мне только что прилетел майский жук
В июле
Это ж что весна еще у меня и я еще успею похудеть к лету
Итак, здесь я попробую описать как научиться жить со своими эмоциями, проживать их, а не спешить зажевывать бутербродом или тортиком.
Учитесь анализировать свои чувства, вызванные теми или иными жизненными ситуациями. Описывать их, что именно вы испытываете, это может быть скука, лень, пустота, гнев, отчаяние, злость, безысходность, не желание что-то делать или даже жить, печаль, уныние. В основном мы заедаем отрицательные эмоции...
Читать далее»
Нужно вести подробный дневник, где писать время приема, наименование продукта, настроение и события.
Поставить ближайшую цель похудения, из расчета 2,5-3,0 кг.жира/мес.
На моем пути могут встречаться трудности (придумать свои):
1. Трудно перестроить режим дня (ложиться до 24.00, вставать до 11.00) связана со существованием с мужем.
Нужно поговорить с мужем
2. Мое поведение когда кто-то ест и угощает.
Нужно пить воду, чай без сахара, сказать твердое нет.
3...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 час назад