Первый, кто предложил понятие "калории" был Иоганн Карл Вильке.
Как оценивается синергетическая ценность продуктов с точки зрения калорий? Сжигание продукта в специальной камере на водяной бане.
Калориметр (от лат. calor — тепло и metor — измерять) — прибор для измерения количества теплоты, выделяющейся или поглощающейся в каком-либо физическом, химическом или биологическом процессе.
Оценивают количество тепла сгоревшего продукта...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хочу рассказать, чего это я после командировки была такая замученная))))
В принципе, и перелёты были нормальные. И номер в гостинице ничего. ПП на завтрак и обед (про ужины я деликатно умалчиваю, пиво с жареными крылышками, думаю, к ПП вряд ли можно отнести)))
Но даже не об этом речь.
В пятницу спокойно выспалась, позавтракала, побродила по близлежащему району. Всё, как говорится, было хорошо и ничего не предвещало)))
Я ездила с коллегой...
Читать далее»
Всем приветики! Неее, речь сегодня пойдет не про знаменитого японского поэта, как многие из вас подумали, про себя любимую расскажу вам
День сегодня не задался с самого утра Встать с кровати смогла не сразу, даже повернуться на другой бок получилось только с третьей попытки. А все потому, что каким-то невероятным образом в период с 6 утра (когда я проводила мужа на работу) и до 8 утра (когда прозвенел мой будильник) у меня умудрился заболеть бок...
Читать далее»
Привет девчули. Сегодня второй день моей новой жизни, вчера ела салаты из огурцов-помидоров с зеленью и кефиром. В общей сложности 4 раза и пила кофе без сахара. В результате день прошел без сладкого. Сегодня тянет на него, решила с утра съесть персик за завтраком, днем тоже хочется персиков или любых фруктов, поэтому решила провести так называемый углеводный день. Может это не совсем верно, но раз уж хочу сладкого решила съесть за день 5 маленьких персиков и пить кофе и воду. Пью витамины...
Читать далее»
Итак, прямо в середине прошлого вторника, с обеда, я присела на новую, невиданную и неслыханную мной, диету. Вдохновение от прочитанной книги Тима Ферриса было таким, что ждать нового дня не было сил. А нужный набор продуктов дома нашёлся.
Начальный вес 79.7
Через неделю 78.6
Минус 1.1. Неплохо.
Но есть нюансы.
1. Не сделала загрузочный день. Даже не знаю, сколько бы весила, если бы день обжиралась.
Буду обжираться в четверг, есть повод.
2. В книге толком ничего не сказано про жиры...
Читать далее»
|
Gotka
|
|
7 августа 2018 года
|
Возвращаюсь на сайт. В очередной раз. Возможно, в этот раз надолго.
Регистрировалась здесь в 2016. И весила я почти 69 кг. Сейчас 65 кг. Так что я, можно сказать, добилась веса, которого желала. Медленно и долго, как может на первый взгляд показаться. Но вес не возвращается, а это самое главное. И даже по чуть-чуть, но уходит.
Уже почти 2 года, как отказалась от копчёностей. Резко сократила потребление сахара - сладкое только по утрам. И одно блюдо в течение дня абсолютно без соли...
Читать далее»
Всем привет! Ну что ж взбрело мне в голову снова худеть. А всё меня гложет то, что вот когда-то я весила меньше. В принципе меня не сильно напрягает мой вес, зимой как сбросила 5 кг, так они и не возвращаются, но всё-таки уж больно мне нравился результат прошлым летом, когда я перед универом хорошенько схуднула, но потом пошла в универ, а там уж больно вкусно кормят) Вот и наела до 73-74...
Читать далее»
Ешьте больше на завтрак. Многие обходятся без завтрака: чашка крепкого кофе — и бегом на работу. Казалось бы, пропущенный прием пищи должен уменьшить количество потребляемых калорий. На практике получается наоборот, потому что организм будет в течение всего дня наверстывать упущенное.
В 2012 году ученые проверили, как ведут себя за обедом испытуемые, одни из которых плотно позавтракали, а другие не ели до обеда...
Читать далее»
Здравствуйте, я в начале пути, выбрала придерживаться ПП+соблюдение КБЖУ+спорт (для начала больше ходить, потом, когда можно подключу зал). Помогите рассчитать на сколько мне питаться! Есть формулы, есть калькулятор на сайте. На что лучше ориентироваться?
Какой БЖУ лучше поддерживать - 30/20/50 или 30/30/40 или???
Буду рада советам и подсказкам. Мне 31, 3 детей. Рост 164. Вес - запредельный 137,5 (утром )...
Читать далее»
С концерта я вернулась домой в пол 4 утра И уже в 7 была на ногах, так как надо было помогать. Утром очень хотелось есть, так как до этого последний нормальный прием пищи был обед прошлого дня.
Весь день очень хотелось спать. Только и делала, что искала минутку, что бы закрыть глаза. Пообедала, что бы не было пагубных последствий после этого еще немного помогла родителям. Села читать книгу и уже не смогла сдержаться и уснула. Спала я крепко где-то до 5. После этого еще всю ночь дрыхла как младенец...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад