Привет, девчата!
У меня вчера состоялась долгожданная встреча с однокурсницей...
Мы так давно не виделись с ней.
А когда учились в училище были не разлей вода, но ЖИЗНЬ РАЗВЕЛА НАС!!!
Она во время учёбы в училище вышла замуж, а муж у неё военный.
Как только она закончила училище уехала к месту его расположения, родила сынуличку.
Так мы долго и не встречались...
Мы конечно созванивались.
Потом друг друга нашли в соц сетях.
А вот на днях состоялась наша долгожданная встреча...
Читать далее»
Вчера прогуливаясь по небольшому рынку не далеко от моего дома, обнаружила, что там продаются очень симпатичные яблочки свежего урожая. Ну, и принесла я домой такую красоту.
Попробовала на вкус - кисловатые... Быстро потемнели, значит богаты железом, и это хорошо! А вот семена у яблок ещё белые, значит не дозрели ещё плоды... Но, ничего страшного - не "живьём" схрумкаем - так будем вкусняшки из яблок готовить.
Прямо сразу, вчера же, я запекла 4 яблока...
Читать далее»
Не тратьте время на беспокойство о тех вещах, которые вы не можете контролировать.
Важно не то, что мы видим, а то, как мы на это смотрим.
Научитесь слушать других людей, по-настоящему слушать. Это умение действительно достойно уважения и вознаграждается сполна.
Замечательно, если на протяжении жизни вам удалось окружить себя множеством знакомых. Но настоящий везунчик тот, у кого есть несколько друзей, которым он полностью доверяет. Они всегда прикроют его и будут с ним до конца...
Читать далее»
Итак, пересмотрен рацион питания. Утром делаю вакуум живота, потом стакан воды. В течении дня очень редко получается покушать нормально основной рацион в 6-7 вечера (ужин) постараюсь сделать его более лёгким. Делаю приседания и прыжки. Джиллиан начинаю сегодня-буду делать вечером, когда уложу всех малышек спать. Потом душ, скраб и т.п. На ночь не кушать!!! Это установка себе!
В течении дня очень устаю. Вроде многие мамы справляются и не с двумя деться, а больше..но я поныть просто...
Читать далее»
Если Вы думаете, что отпуск это море, солнце, экзотические страны или родственники которых Вы не видели лет пять, или палатка на берегу реки и сбор грибов-ягод, то возможно Вы ошибаетесь
Отпуск может быть и другим.
Во первых тебе не выплатили отпускные , у тебя стоит задача найти новую работу и у тебя просто нет возможности куда либо уехать, потому что у супруга не в порядке со здоровьем.
Но не думайте, что все так грустно и трагично.
Вот мой второй день отпуска-...
Читать далее»
Всем привет.
Второй день выдался активным, почти не была дома. Скоро вливаться в учебный процесс, поэтому подготавливаю офис для встречи новых и "старых" учеников.
Ела мало, не хотелось особо. Поэтому на завтрак кофе со сливками и гранола.
На ланч купила на рынке два персика и расправилась с ними в офисе. ))
На обед есть совсем не хотелось, сделала легкий бульон на основе курицы с яйцом. Грудку порезала отдельно.
На полдник снова фрукты прямо на работе - дыня и виноград...
Читать далее»
Дорогие девочки-припевочки, малышечки-худышечки! А, пардон, и мальчики-зайчики!
Нужен совет! Пытаюсь сидеть на дробном питании, но поскольку память у меня капец какая девичья, то есть необходимость в напоминалке, чтоб громко и настойчиво трезвонила, что Олечке пора покушать
Скачала в Плей-маркете напоминалку о питании Meal Reminder, но чот у меня как в том стихе - "то ли лыжи не едут, то ли я..." Не разобралась, как сделать, чтоб оно таки играло мне гимн еде и настойчиво звало к столу...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак был ммм...
Спагетти с добавлением ржаной муки с овощами и яйцом.
Перекус
Кофе, шоколад ( только откусила и подумала, что он мне не нужен в меню ), кусочки печенья.
Обед
Салат ( яйца, огурец, лук, хлебец) Потом маслины ещё насыпала, забыла про них.
Ужин
Филе, обжаренное в яйце без масла, салат овощной.
Итого по калориям: 1450, б - 81, ж - 55, у -104.
Хорошего настроения всем!
Удаление 1 г жира из поджелудочной железы может вылечить сахарный диабет второго типа!
Команда под руководством Роя Тэйлора провела тест с участием 18 пациентов, половина из которых не страдала от диабета, а половина имела диабет второго типа. Девять из них были здоровы, но боролись с ожирением, а остальные около семи лет жили с диабетом второго типа.
Все пациенты прошли операцию по шунтированию желудка, которая уменьшает количество потребляемой пищи...
Читать далее»
Каждый раз начиная писать дневник, думаю с чего начать. Все мои дни на столько похожи друг на друга, что кажется я проживаю один день много много раз. Я унылая какашка(((
Вчера наконец доела перловку и сварила пшеничную) уже какое-то разнообразие
Сегодня попала к своему любимиму стоматологу. Отдыхала в кресле почти два часа, потом сказал три часа не есть поэтому пропустила один прием пищи. Ну и что, все равно голода не чувствовала. Ела потому что надо. Осталось вылечить всего один зуб...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад