Главная > Дневники > Дневник пользователя kateriha3

Сколько есть калорий

На эту неделю мне определили есть не более 1 100 калорй, что бы худеть

КБЖУ : Углееводы 35%, Белки - 30%, Жиры - 35%

Утром есть белок, углеводы в обед и вечером

Рейтинг: +1

kateriha3

6 августа 2018 года

116

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1831554/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сколько есть калорий</a>                  <div style="padding:7px 0;">На эту неделю мне определили есть не более 1 100 калорй, что бы худеть<br>КБЖУ : Углееводы 35%, Белки - 30%, Жиры - 35%<br>Утром есть белок, углеводы в обед и вечером
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1831554/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1831554/
              ]Сколько есть калорий[/url][/b][/size]
              На эту неделю мне определили есть не более 1 100 калорй, что бы худеть КБЖУ : Углееводы 35%, Белки - 30%, Жиры - 35% Утром есть белок, углеводы в обед и вечером [b][url=https://www.diets.ru/post/1831554/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом V657 "Марфа"

Комментарии:

Я Наташа

6 августа 2018 года

Кто определил такой прекрасный коридор и угли вечером?

Ответить

puncher1973

6 августа 2018 года

На 1100 ккал даже угли вечером вреда не принесут (хотя бред, конечно). Другое дело, что посидишь целый день голодом - в коридор не уложишься, зажор обеспечен.

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

это пока предварительно, неделю ела как обычно, смотрели сколько калл, неделю ем 1 100, потом еще скорректируют

надеюсь не в минус

↑ Ответить

puncher1973

6 августа 2018 года

На 1100 ккал вес 92,1 кг? Не верю.

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

на этой недели я начинаю только 1 100 кал

до этого я ела около 1 400 ( вес на месте) . Вешу я реально 92 кг

с похудением у меня все сложно. Я 15 лет занималась спортом и ела я мало. потмо броисла спорт, родила детенка и расползлась с 57 до 92 кг.

↑ Ответить

puncher1973

6 августа 2018 года

Меня ввела в заблуждение фраза:

kateriha3 пишет:
неделю ела как обычно, смотрели сколько калл, неделю ем 1 100

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

промониторили сколько я ем в обычном режиме и не худею при этом (это было 1 300 - 1400 кал), и от этого определили сколько есть при низкой физ активности, что бы вес уходить начал, Насчет углеводов вечером. смех смехом. но эта система работает)

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

промониторили сколько я ем в обычном режиме и не худею при этом (это было 1 300 - 1400 кал), и от этого определили сколько есть при низкой физ активности, что бы вес уходить начал

Насчет углеводов вечером. смех смехом. но эта система работает

)

Ответить

puncher1973

6 августа 2018 года

kateriha3 пишет:
эта система работает

кому она помогла? Прямо сказка - при низкой физ.активности есть на ночь углеводы и худеть.
Я при 100 кг ела 2000 и худела. Если логически рассудить, на 1300-1400 ккал и весе 92 кг действительно похудеть трудно, еще и без физ.активности. Вам еще меньше калорийность сделали, меня сомнения берут, хотя при таком раскладе БЖУ все может быть. Но 35% углеводов - это довольно мало. Если система действительно работает, мне будет интересно ее попробовать на себе - уж очень углеводиков вечером хочется.

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

Пока неделя экспериментов дала минус килограм

потом посмотрим

Я уже сто миллионов диет попробовала (скидывала и 15 кг, потом набирала еще и с +), а тут типа учат просто и комфортно питаться, выработать правильные привычки, с минимальными ограничениями, не нужно особо заморачитвася с готвокой. Потом комфортно помогут выйти из дефицита. Я думаю конечно до такого можно и самому дойти, но мне помогает типа участие других людей, я как то отвественней веду себя

) Ну посмотрим что выйдет

↑ Ответить

puncher1973

6 августа 2018 года

Я вчера решила разгрузочный день устроить, просто есть с утра не хотелось, ккал 1000 наверное наела. Нафиг такой график - чуть не окочурилась от голода. И это целый день дома сидела, на тренировку не пошла. Трудно представить рацион на 1100.

↑ Ответить

kateriha3

(автор поста)

6 августа 2018 года

Отражение в зеркале может отбить все желание есть

Я так поняла 1 100 это на неделю мне калории, потом они скорректируют в +, нужно понять какой комфортный калораж для меня для похудения

типа все люди разные и всем девочкам в группе нашей определили разный калораж на неделю.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
15 дней назад

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

Сколько есть калорий

Дневник kateriha3:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом V598 "Валдиз"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом V657 "Марфа"