77 силовая тренировка (в этом году) в зале, 60 минут силовая часть, 60 минут кардио. Меня пёрло, вместо положенной заминки на дорожке 20 минут, шла 50, еще бы столько прошла, если бы время было.
Из печального: врач запретила силовые (но буду заниматься в "щадящем" режиме)...
Читать далее»
У мафиози знатного
Любимый брат убит.
Без лишних слов понятно нам,
В печали он, скорбит.
Такие наставления
Священнику дал он:
«Жду от тебя -- и верю я --
Красивых похорон.
Когда закончишь отпевать,
Труд оплачу я твой,
Но, чтоб у гроба смог сказать,
Что брат мой был святой!
А, коли мне откажешь в том,
Раскаешься потом!»
Оставил батюшку он так
Стоять с раскрытым ртом.
Без сна две ночи проводил.
В срок проповедь была.
Чтоб выполнить, о чём просил...
Читать далее»
По Виктору Кротову
На клёне вдруг вырос прекрасный цветок.
О чуде таком клён и думать не мог!
Доселе и радости этой не знал.
Все соки свои он цветку отдавал.
Пожухла листва, огорчения нет!
Шептал он цветку: «Принесёшь семена,
Клён вырастет, в новый окрашенный цвет.
Осталась по жизни мечта лишь одна!»
«Хорош я и так!» – фыркнул, как-то, цветок.
Не принял сего, что кормилец хотел.
Дождаться осеннего ветра лишь смог,
С пожухлыми листьями сам улетел...
Читать далее»
Если увидите на московских улицах веселые зарисовки с известными музыкантами, актерами, героями мультиков и товарищами с советских плакатов, то знайте, что перед вами творения уличного художника Zoom. Свои работы он называет стрит-артом без вандализма.
По-моему, это восхитительно!)
Всем привет! Всем отличного летнего денечка! Совсем как-то их мало осталось.
Чуть позже выложу табличку.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам прекрасного дня!
Доброго утречка, стройНяшки!
Последний рабочий день, потом два выходных! Я их тааак жду)) Сегодня долгожданный белковый! Я вчера вечером решила сделать куриную печень на утро, и мужу оставить, и самой взять. Так чуть не стушила в собственных слюнях! И что замое смешное, кушать я не хотела...
Читать далее»
29 августа!
После почти ночных Щей вес не убавился - 105 кг.
Воды выпила почти 3 литра, стараюсь...
По меню:
Раннее утро - Кофе с молоком + кусочек сыра (30 гр)
Завтрак - Овсяная каша на воде с изюмом + орехи миндаль (10 шт) + льняное семя (1 чайная ложка) + кружка чая
Обед - куриная грудка запеченая (150 гр) + каша гречневая (70 гр) + салат из помидоров и огурцов (150 гр)
Полдник - творог + чай
Ужин - салат из помидоров и огурцов + омлет из молока и 2 яиц...
Читать далее»
30 августа 2018
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Сегодня Луна в Овне склоняет к спешке, суете и агрессии, провоцирует стрессы, травмы и разрывы. Не следует терять контроль за собой и обстоятельствами, риск негативного поворота событий сохранится вплоть до ночи. Требуют повышенного внимания напряженные отношения, сложные участки работы, потенциально опасные механизмы...
Читать далее»
Сегодня утром встала на весы, 80.7 Вот уже 10 дней с 80 до 80,7 вес прыгает, а уходить не хочет. Так хочется уже увидеть 79!!! Взвешиваюсь каждый день. Это у меня уже как вредная привычка, потому что худеть она уж точно не помогает, только настроение иногда портит.
Завтрак : льняная каша с медом, банан
Перекус : кофе + 20 г горького шоколада
Обед: омлет, запеченые кабачки, салат (огурцы, помидоры с маслом)
Перекус: немного тыквенных в семечек...
Читать далее»
Всем, приветы!!!
Ничего не предвещало беды, но когда мой фитнес-браслет начал считать мой пульс когда стоял на зарядке я сразу приняла решение с ним расстаться
И теперь у меня новый браслет от уже проверенной фирмы хамоми
MI BAND 2.
Не дорогой и работает безотказно стоит всего 1 799руб.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад