Решила записать что ем. Чтобы не забыть, посмотреть к субботе.
Пн 30.01. Арбуз весь, вобла, корюшка по 1 рыбке, банка адреналина, пара конфет, курица запечённая с картошкой, помидоры с майонезом 2 шт, огурец, много чая.
Вт 31.01. Чай, булочка, 2 бутерброда с икрой мойвы, сырный суп, глазированный сырок, пара конфет.
В понедельник меня срочно сдернули из отпуска на работу, точнее на семинар. Он еще и в соседнем городе проходит Желания ездить туда никакого, совсем другие дела и планы. Так представте себе, что это еще и в субботу, и в воскресенье... Но все таки и в этом можно найти плюс. Сидя дома я частенько нарушаю питание перекусами. По чуть-чуть, но перекусываю, привычка постоянно что-то тащить в рот. А так, нет еды - нет перекусов)))))))
Вес с утра 89,6))))
Радуюсь первой восьмерочке...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
1 августа - продолжение лета и моего постройнения.
Путь к идеальному весу, который обеспечит мне базовое здоровье. Надо постараться.
За июль -3 кг ушли, что очень вдохновляет!)
На месяц ставлю цель сбросить еще как минимум 3 кг и подойти вплотную к цифре 89 кг...
Читать далее»
1 августа 2018
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. В начале дня Луна в знаке Рыб склоняет к пассивности, можно позволить себе дополнительное время сна, отдыха или уединения. Вторая половина дня сулит более бодрый режим, благодаря вступлению Луны в Овен. Появится возможность информационного обмена или физической активности. Одновременно с этим возможно получение противоречивого приказа, появление непростой дилеммы или параллельной задачи. Может назреть очередной вынужденный компромисс...
Читать далее»
Вот и август!!!
Последний месяц ЛЕТА!!!
ДЕВЧАТА!
ИМЕНИННИЦЫ МЕСЯЦА!!!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
11.08 - Ананасина
20.08 - Katarinaotress
27.08 - Куля
29.08 - tolma4ka,
31.08 - anna putane20115
Дорогие друзья! Желаем провести последний месяц лета ярко и незабываемо, и с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс продлится с 1 по 31 августа, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены полезных наборов от Paclan.*
Каждый набор будет включать в себя следующие призы:
Порошок для стирки в капсулах WHITE 12 ШТ
Порошок для стирки в капсулах COLOR 12 ШТ
Пятновыводитель BRILEO OXI WHITE 500 гр...
Читать далее»
Вот и пролетел июль.
Никаких себе планов на отпускной месяц не рисовала. Задача была - не вылететь за 63.5 кг. Справилась.
Еда была однотипная. Вот, например, за сегодня:
За прошлую неделю:
Ну и про нагрузку чуть-чуть. Весь месяц практически ежедневное низкоинтенсивное кардио (бег с ЧСС до 140, ходьба с палками) и смешанная зарядка в парке ( с резинками, растяжки, чуть-чуть ци-гун) и максимально возможная бытовая активность. За весь месяц воспользовалась автобусом дважды...
Читать далее»
Всем привет!
Завтрак
Печеньки, кофе.
Обед
Типа плов, помидорчик.
Ужин
Яйца.
Абрикос
Вот столько мне перепало абрикосов. Буду варить варенье.
Прекрасных дней вам!
Съездили мы в охматдет с девочками. У Ани все в порядке, а у Маши дисплазия тазобедренных суставов одели аппарат фиксирующий ножки в определенном положении. Его надо носить постоянно, снимать только на время купания. Три месяца Бедная девочка почти все время кричит, вот уснула на мне и я быстренько в дневник.
Вес с утра такой же как и вчера 58кг, хорошо что перестал прибавлятся. Видимо прийдется на время забыть о планке. Но постоянное таскание на руках Машули будет мне таким себе спортиком...
Читать далее»
Всем привет! Я собой довольна! Пусть ещё 70... Но уже не 73-75... Медленно, но я стараюсь придти к цели! Хожу на занятия, кушаю почти правильную еду, после 7 не ем.. и о чудо! Вес перестал скакать-68-73...пусть по 100-200гр, но отвес есть! Как же я надеюсь завтра проснуться и увидеть 69.. пусть 69.9, но это уже не 70! Сегодня попрыгала на тренажере -450 калорий. Завтра опять пойду надо фильм найти какой нибудь
3кг уже позади
Я верю в себя, я смогу преодолеть ещё 10кг как минимум!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад