А когда будет работать кнопка "Проверить"?
Все доброго дня! Решила попробовать метаболическую диету и немного сбросить вес и наладить питание. Может кто подскажет как грамотно начать. Буду очень благодарна за советы.
Всем добра!
Сын едет домой. Хорошо, что он вчера надел кожанку свою (потому что дождь валил во всю). А сегодня прохладно. Пришлось надеть брюки, ветровку, носки, а кросы без шнурков я еще вчера обула. Н-да, осень. И листья жёлтые над городом кружатся, в палисаднике одно деревце совсем золотое, а у Берёзки в зелёной прическе большая золотая прядь. Цветов в саду маловато остается, но есть еще.
Сын наполнил холодильник детям, со спокойной душой к нашему холодильнику возвращается...
Читать далее»
Приветы)
Вес -350
Завтрак
Понедельник)
Губу раздуло простудой...бе..
Наконец то школьники закупились и теперь тишина) можно послушать книжку.
Начала слушать "Молчание цвета" Наринэ Абгарян.
Как то не зашло. Видимо все же надо читать. Вообще нравится автор, все перечитано.
Включила другую книгу "Самая милая пара" Мэри Кубица.
Такое себе, но слушаю.
Кофе с кукурузными колечками
Обед
Ужин на ходу...
Читать далее»
По итогам первой недели осени - на счету офигеть какой минус (-25 тыс. ) Страховку квартиры муж наконец-то сподобился сделать, билет его в Питер дорого обошелся. По Альфе ещё списалось в Пятёрочке 2 раза по чеку в пятницу. Сегодня в 4 утра сподобились таки вернуть. А то тоже так-то расход.
И это я тысяч на 10-11 написала случившегося непланируемого. А минус больше. Печально...
Читать далее»
Нам понадобится
• Скумбрия — 2 крупные шт
• Крыжовник — 250 г
• Репчатый лук — 2 шт
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Сливочное масло — 20 г
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Чёрный молотый перец — по вкусу
• Тимьян или укроп — по желанию
Способ приготовления
Скумбрию выпотрошите, удалите голову, тщательно промойте и обсушите. Натрите рыбу солью, чёрным перцем и сбрызните лимонным соком, оставьте мариноваться на 15–20 минут...
Читать далее»
Всем приветы!
Значит вес 74.5 успешно наела Торты, салаты, колбасы дали о себе знать, не только весом, но и болью в желудке, так плохо мне вчера было. Так что диета двойная, на простых продуктах началась сегодня).
Про новые вводные. Приезжала ко мне сестра на др. И она меня выше оказалась. Рост 170 и у меня 170. Оказываются я вниз пошла 168. Поржали, что похудела и в росте. Пятки стерла итд
Так чтаааа по ИМТ, вроде 70 максимум должен быть. Меня устраивает.
Все хорошего настроения...
Читать далее»
День 54/535
Вес: 113,4 кг
Всего: -6,6 кг
До цели: 53,4 кг
Осталось: 481 день
Давно меня здесь не было. Я исчезла из дневника, перестала писать отчёты, перестала взвешиваться и вообще на какое-то время потеряла интерес ко всему. Порой мне казалось я даже перестала дышать…
Я получила смс от сестры, от которой земля ушла из под ног «Мамы больше нет»
Мой мир рухнул… Ей 65 лет, еще жить и жить. Как? Почему? Мой крик наверное слышала вся округа...
Читать далее»
Вес утром 79.2кг - отвес за куриный день всего 300г
Взвешивалась сегодня в 4 утра, так как была поездка на море одним днем.
Сегодня злаковый день. Каши наготовила накануне, разложила по контейнерам. Каждой крупы брала по 40г в сухом виде, готовая по весу и объему отличается. Были овсянка, пшенка, перловка, гречка и бурый рис.
Все каши показались вкусненькими, с голодухи, наверное
И все бы хорошо, но дорога туда-обратно, там активность, много плавала по мере сил, и т.д. и т.п...
Читать далее»
День приятного отдыха
Сегодня в обед съел филе курицы с кефиром и миндальные орешки. Через полтора часа пробежал 19,2 км в темпе 5.10/км. Сейчас попиваю холодный морс, есть не хочется, скорее всего оставлю перекус на завтрашнее утро.
В теле легкость, терять кг это прекрасно
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
17 дней назад