Всем добра!
Внуки встали раньше всех. Сами собрались. Забрали зачем-то старую радиомагнитолу, сказала им нужнее. Оделись и мотаются по дому, ждут вылета. Электричка в 11-15, встали внуки без двадцати семь. Я проснулась в 9, сделала им какао и горячих бутербродов )колбаса, сверху сыр- и в микроволновку), с аппетитом съели по три штуки и заказали с собой в электричку по парочке. Призрак голодной смерти отступил. [gigi]
Уехали. Сразу пусто в доме стало. Посидела в саду...
Читать далее»
Сегодня я уже с фото.
Завтрак:
Белок от двух яиц + яйцо целое, авокадо — 50 г, руккола 40 г, хлеб чечевичный — 40 г
Перекус:
Арбуз, папайя
Обед:
Куриные котлеты на пару — 150 г, плов — 100 г, салат (айсберг, огурец, редис, помидор, морковь, укроп) — 200 г, хлеб чечевичный — 40 г
Ужин:
Треска — 100 г, салат — 200 г, кабачок, баклажан, цветная капуста запеченная — 150 г, хлеб чечевичный — 40 г
У знакомой расширение в семействе произошло, их в двушке пятеро оказалось. Страдает. Ищут квартиру побольше. Нас в однушке временно семеро. Наслаждаюсь Ночуют только пятеро, конечно, но днём иногда прям впечатляешься концентрацией людей на квадратный метр Тем не менее кайфово это И в большей мере спасибо техническому прогрессу.
Еще 15 лет назад у меня тоже были дома регулярные толпы народу, но при этом ни посудомойки, ни стиралки, ни робота пылесоса, бррр. Я так задалбывалась...
Читать далее»
Первые три дня я перебирала в голове все диеты, которые когда-либо пробовала.
Приценивалась, сравнивала, думала, с чего начать, но потом поняла, что я больше не хочу рисковать и снова наступать на одни и те же грабли.
Помню как однажды я села на жесткую диету, где ела одну гречку и запивала кефиром. Похудела на 11 кг за полтора месяца, стала весить 80 кг...
Читать далее»
Стартанула 15 июля, но поняла, что без записей и четкого планирования ничего не получается. Поэтому решила записывать все.
Цели написаны, замеры сделаны
Старт: 15.07.26
Начальный вес: 120 кг
Желаемый вес: 60 кг
Цель: -60 кг
Метод: ММ, ПП, ходьба, спорт
Срок: 18 месяцев, 77 недель, 535 дней
Сброс: -3,5 кг в месяц
Событие: Новый год 2028
Мини цели:
05.09.26 => 110 кг (-10)
01.01.27 => 95 кг (-15)
03.05.27 => 80 кг (-15)
05.09.27 => 65 кг (-15)...
Читать далее»
Вчера вечером был праздник живота просто какой-то. Наварили мидий свежих, я сделала сливочный соус с базиликом и чесноком. Мммм, какая вкуснятина А сверху я еще ребрышек свиных накидала Барабулю есть не стала, потому что она в муке обваленная. Думала ну точно плюсану в весе, но нет, минус 500 гр. за сутки еще в копилочку моих достижений На сейчас вес 73,9. Иду дальше)
Вкуснятина)
Ура))
Всем приветы! Вес 73.6.
В том месяце 76.6.
Изначальный 97.
Итого :месяц минус 3. За семь месяцев минус 24.4
По объёмам ток живот ушел 1 см. и ляжка пару см.
Почему то линиечка и в профиле не видна, и сюда вставляешь тоже самое не видно. Обыыдно.
Питаюсь абы как, но двигаюсь много. Наверное поэтому отвес. Вчера вообще шаурму ела и пива пила б/а. Онигири или как они там, в ярче попробовала такие ерунда, чего все так их расхватывают. Из приятного, видела старших...
Читать далее»
Всем привет...)Я вновь начинаю худеть...)Мой вес на 19 июля 2026 год... Вес 109.100 кг...)
Сегодня пробежал уже 15,10 км. А это значит что я поел и сало с хлебушком и запеченной картошки с курочкой, попил кофе с бутербродами, но весы все равно продолжают показывать снижение веса. Конечно темп снижения был бы намного быстрее если бы ел поменьше, но я ем комфортно, не переедая. Единственное после 20:00 стараюсь не есть. Легкость на ночь вещь отличная, это забрал себе в постоянное пользование...
Читать далее»
У меня не отображается линеечка
Угли - зло...
1 день назад