да-да, захотелось что то подиетиться наверное, уже просто так сильно зажралась
всем привет!
начну с главного, с
Веса
на сегодняшнее утро вес составил 88,6кг (жир 38,3%, мышечный скелет 36,6%)...сил нет даже огорчаться, столько я пытаюсь скинуть этот двухгодичный привес...
замеры тоже не радуют, делала 12 мая, их и возьму как точку отсчета:
грудь...106см
талия...94см
бедра...113см
живот...112см
нога...65см
Питание...
Читать далее»
"И, что необъяснимо, слепая страсть – самая упорная.
Она всего сильнее, когда она безрассудна."
В. Гюго. «Собор Парижской Богоматери»
Балет "Собор Парижской Богоматери"
Постановка Донецкого академического театра оперы и балета - "Донбасс опера "
На фоне общественной жизни и быта Франции тех времен показана любовная линия, где каждый герой влюблен по-своему.
Но любовь бывает как созидательной, так и разрушительной...
Читать далее»
Всём добра!
Вот я и на работе. И она мне так обрадовалась, что прям напала. Я с непривычки устала уже.
Ехали по городу утром - летом лето. Сирень отцветает, зелень пышная, яркая... Быстро весна пролетела, жаль. Вообще время быстро течет...
Устала на работе как собака, 30 человек за 3 часа- аж дым из ушей повалил. Пришла домой- рухнула в постель. Даже есть пока неохота, чай пью да полеживаю, как та женщина на картинке...
Читать далее»
Всем привет.
Очередная неделя мая пролетела незаметно - работа, дела, поездки
Сегодня последний учебный день у сына - завтра классный час, выставление отметок в дневник и пока дорогая школа до сентября . Скучать если честно - я точно не буду.
Сама себя я уже поздравила - сын меня тоже - мать закончила 3й класс без трояков.
С великим удовольствием с сыном сегодня вечером устроим фейерверк из тетрадок исписанных за этот год. Можно наконец то выдохнуть.
По итогам недели - Сахар натощак 5,1...
Читать далее»
Сегодня покажу картины
Хотели съездить забрать наушники, которые муж на авито нашел, но с продавцом связь была только через сообщения, которые он не читал. Поэтому пошли гулять, в ожидании ответа))
Вот такое заведение проходили
Я никогда не была на Патриках, исправили это
Приветы)
Вес снова плюсанул, заразка) +550
Надо как то входить в прежний режим питания и тренировок.а то все не вовремя и как попало
Завтрак
Попутно закинула запекаться картошку с расчленёнкой
Покатили на кладбище прибраться.косить траву.
Потом на другое кладбище
После по магазинам и на полчасика на дачу
Люблю наши края
Бледный обед
Поняла, что не наелась. А ведь изначально не хотела есть))) Добавка
Кстати, сама себе демонстративно купила шоколадку...
Читать далее»
Доброе утро.
Вес 25.05 утром 59,4 кг (плюс 400 гр)
Завтрак - 2 отварных яйца + арахисовая паста (11 гр) + банан (117 гр)
Обед - суп куриный (301 гр) + 2 кексика с яблоком и корицей (144 гр)
Полдник - булочка слойка с яблоком (в городе в пекарне, совсем забыла, что я худею)
Ужин - котлетка из минтая (75 гр) + макароны (128 гр)
Ингредиенты:
- отварное куриное филе - 400 гр
- яйцо - 4 шт
- маринованные огурцы - 6 шт
- красный лук - 1 шт
- греческий йогурт - для заправки
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Курицу нарезать кубиками или разобрать на волокна, яйца отварить и нарезать кубиком.
2. Огурцы и лук нарезать, при желании обдать лук кипятком.
3. Все ингредиенты смешать в миске, добавить йогурт или сметану, посолить и поперчить.
4. Перемешать и подавать.
Всем привет!!!
ох и давненько меня не было...забыли поди совсем меня
но мне нужен был такой вот "отпуск"...да и сейчас ещё не совсем уверена, что вернулась надолго
анализируя "отпускное" время, пришла к выводу, что всё таки тяжело мне дается это период жизни 45-50+...
я не справляюсь...
Читать далее»
Доброго всем, чего то там) погоду обещают на неделю дождливую и холодную, после вчерашней прогулки, решили сегодня с сыном поехать в парк имени Белоусова. Раз с ремонтом не двигается, сами ножками подвигаемся. Ну 10 км нашагали. Ушли пол двенадцатого пришли в пять. Туда-обратно ехать на автобусе. Погуляли, сходили в мини зоопарк, в трогательный не рискнули, боялись утятам голову открутит карусели ему не интересно...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад