Всем привет, девчата!!
12 октября
Сегодня можно о многом договориться, но не совсем на ваших условиях.
Если для вас это не принципиально, то соглашайтесь.
УДАЧИ, ДЕВЧАТА!!!
Всем доброго времени суток, ВСЕМ!!!
12 октября
Всемирный день борьбы с артритом
Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов
12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом (World Arthritis Day), который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1996 года (в России – с 2006-го)...
Читать далее»
Сижу считаю дни..уже 37. Мда. Летит времечко..
Отвес за крахмал 300 гр. Ну это для меня хорошо. Обычно венигрет не дает отвеса..вино мое сливается..
Мегодня угли.
З яблоко, полбанана. Отжала малая:-)
О суп из тыквы, гречка, ов рагу.
У чай черный, курага в шоколаде и черносливина в том же. Лепешка из овсяной муки. Свекровь малой купила, она не ест
Всем тепла! У нас класс! Солнышко.
|
75I
в |
|
11 октября 2018 года
|
Всем привет)
Четвертый день прошел без срывов и почти по плану.
Прошла больше 10 тысяч шагов))
Моя тренировка:
1. Легкая, самостоятельная разминка
2. Приседание 2х25 - отдых 30 сек между подходами
3. Кардио - Jamping Jack! 30 сек
4. Отжимания с коленей 2х15 - отдых 30 сек между подходами
5. Кардио - Jamping Jack! 30 сек
6. Пресс лежа на спине 2х25 - отдых 30 сек между подходами.
7. Кардио - Jamping Jack! 30 сек
8. "Планка" - 2х30 сек.
9. Кардио - Jamping Jack...
Читать далее»
Советы на 4 и 5 день:
Совет первый - воды пьем 2,5 литра
Во вторых ужин не позднее чем за 2-3 часа до сна
В третьих не забываем сон не менее 7 часов
В четвертых наш организм заслужил отдых поэтому нагрузки по активности- минимум, отдохните немного.
И напоминаю, что меню рассчитано сдвинуть вес с мертвой точки. После 10 дней пойдет похудательное меню.
День 5
Завтрак
Ленивые вареники
Мука любая 50 гр...
Читать далее»
Всем привет!
Приснился мне сон, что я словила сетью много рыбы, больших карпов. Наверное я хочу жареного карпа.
Погода радует. Яркое солнышко с утра!
Завтрак
Хлеб с форелью, кофе.
Перекус
Очень захотелось пирожное или булочку с кремом... КД сводят с ума.
Решила сделать пп магкейк в СВЧ. Обожаю такие быстрые выпечки.
Делаю не первый раз, рецепт проверенный. Очень вкусный магкейк получается. Попробуйте сделать и вы...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня я снова размышляла на тему "Бабий век - 40 лет". И вот наткнулась на потрясающую статью из одного ЖЖ ( профиль Vokina). Копирую полностью, так как не придумала ничего лучше...
Почему "Бабий век - 40 лет"
22 июл, 2011 at 1:18 PM
А давайте, пока Таня спит, я вам расскажу, про женские возрастные переходы после свадьбы. У меня лишь недавно сложилась эта картинка, вот делюсь своим уточненным образом. Дополнения и комментарии приветствуются...
Читать далее»
РАДУЙТЕСЬ ВСЕГДА О ГОСПОДЕ, И ЕЩЁ РАЗ ГОВОРЮ, РАДУЙТЕСЬ!
Немножко доброго юмора!
- Мама, Сережа сказал, что я хорошая! Можно он к нам в гости придет?!
- Нет... Пусть и дальше так думает...
|
Татто
в |
|
11 октября 2018 года
|
Хорошо, что вношу вес еженедельно. Иначе бы совсем расстроилась. Видно уменьшение. 🙈По 100-300 г, но все-таки меньше. Вода камень точит.
Кстати помню на системе-60 была и там с утра можно все. Я каждый день на диетс писала что ем. Пол года писала. И тут я на сало подсела. Ну и писала что ем сало. Тут как налетели местные. Как давать меня гнобить и клевать что я сало ем. Я помню что-то ответила и у меня заело. В 2012 интернет не такой мощный был и сообщение мое оправилось 5 раз. А тот кому писала пожаловался на меня м меня в бан отправили. Я после этого не смогла писать и слетела с диеты. Расстроилась ещё. А скинула в тот месяц 5 кг...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад