Всем привет!
Сегодня гуляли с мужем в лесу, собирали грибочки, дышали свежим воздухом. Покажу наш лес следующим постом.
Вес: 68,5 кг (минус 300 гр).
Завтрак
Бутерброды с красной рыбкой, кофе.
Обед
Приехала из леса голодная, хотела слона съесть. А ведь думала взять с собой какой-нибудь перекус.
Гречка, заливная щука, перчик, бутерброд с рыбкой.
Перекус
Сырники, мёд, кофе.
Ужин
Мясо-по французски, перчик, капуста квашеная, хлебец...
Читать далее»
"Не пытайтесь худеть все время Все равно не получится. Наш организм устроен так, что он в силу объективных и субъективных причин просто не может все время опережающе расходовать жир, то есть худеть. Отсюда, с самого начала нужно иметь в виду не один режим питания, а как минимум два, первый разгрузочный, который действительно ведет к похудению, и второй мягкий нежирогенный, не позволяющий худеть, но и толстеть при этом не позволяющий. Этот режим потребуется нам для периодов отдыха...
Читать далее»
Сегодня 19 сентября День Чуда Архистратига Михаила, Того самого Архангела Михаила, который явился в Храм к христианам, запершимся от язычников.
В 4 веке христианин Архип постоял небольшой храм возле Чудесного источника. Попив водицы из этого Источника и умывшись, дочь Архипа стала слышать и говорить, избавилась от глухонемоты. Архип принял эту подать Божью, как подарок, вот так и появился у подножия Источника храм...
Читать далее»
Вот так худеешь, худеешь..
И делаешь это, конечно же, для себя любимой.
Но иногда почему-то так хочется, чтобы кто-то заметил, что ты стала лучше...
Прям приободряешься от добрых слов. Появляются новые силы и желание не останавливаться, достигать новых целей и никогда не возвращаться к себе прежней. Что говорить, доброе слово и кошке приятно, не то что худеющему человечку...
Читать далее»
5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
На 100 гр - 146 ккал ; белки - 6; жиры - 3 ; углеводы - 27 ;
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка
Приготовление:
Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка...
Читать далее»
Всем, приветики
Отчет за сегодняшний день.
Вес тот же
З.каша гречневая+паштет с огурчиком в лаваше+кофемолоко
П.яблочко+орешки
О.супчик с фрикадельками и вермишелью+кусочек хлебушка
и арбуз
П.горячий бутерброд в лаваше+молокочай
У.грудка обжаренная на сухой сковороде+салатик
Воды выпила около 2 литров, утром зарядка.
На 100 гр. - 125 ккал.
Куриные грудки (можно окорочка) 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Соль и паприка по вкусу.
Растительное масло2 ст.л.
Куриные грудки помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте грудки получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз...
Читать далее»
И так, что бы не потерять боевой дух похудения, немного промежуточных итогов.
Начало похудения у меня с июля месяца, стартовый вес был 96-97 кг.
Сегодня взвешивание показало 89 кг, я преодолела планку в 90 кг, это очень радует видеть вес уже не больше 90 кг) возвращается вера что я все таки смогу Получается уже минус 7-8 кг у меня Но, еще долгий путь...
Читать далее»
Дополнение к посту https://www.diets.ru/post/1837913/
Заправки получается много-для салата на двоих-смело половиньте пропорции!
Чеснок — 1-2 зуб.
Уксус — 2 ст. л.
Горчица (средней жгучести)(у меня зерновая) — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Мед — 1 ч. л.
Масло растительное — 4 ст. л.
Перец красный жгучий — по вкусу
Нарезать чеснок, влить уксус, добавить горчицу, соль.
Добавить молотый черный и красный перец.
Влить мед и растительное масло...
Читать далее»
Михаил Жванецкий: Жизнь коротка.
Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека. Музыка навязывается, лезет в уши. Через стены. Через потолок. Через пол. Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов...
Читать далее»
|
Баст
|
|
19 сентября 2018 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад