Что-то неделя выдалась на износ. Каждый день куда-то бежать, что-то делать. Вроде двое детей, но сил вообще нет. Крики, страх опоздать. И плюс еще почему-то чувствовала себя не очень. И вчера вообще готова была сдохнуть - полный упадок сил. А раньше успевала гораздо больше. Неужели возраст. Хочется с детьми посидеть-поиграть, а даже на это времени нет. Пока все занятия, готовка, уборка (а в доме все равно страшный бардак) пора уже детей укладывать.
И спорт хуже стал идти. Бесит ужасно...
Читать далее»
Всем привет.
Сегодняшняя тренировка:
1. Бег на месте – 5минут, активно задействуя руки.
2. Приседание 2х25 - отдых 30 сек между подходами
3. Отжимания с коленей 2х15 - отдых 30 сек между подходами
4. Пресс лежа на спине 2х25 - отдых 30 сек между подходами.
5. "Планка" - 2х30 сек.
6. «Лодочка» - 2х15 (поднимаем руки и ноги одновременно, на выдохе) – отдых 30 сек между подходами
7. Подъем таза вверх 2х25
Отчет по питанию:
Завтрак: Овсяная каша на молоке и узвар...
Читать далее»
Всем приветик Я опять хочу похудеть, буду следить за питанием, писать отчетики, не есть хлеба и сахара. Посмотрим что из этого выйдет. На ужин салат(грудка, яйцо, творог), чуть позже кофе.
Всем, доброго пятничного вечера
Утром весы показали 60.4, вес 4 октября был 60.3, все на том же месте, тем более сейчас как раз середина цикла, а в прошлом месяце в это время был плюс целых 500 грамм. Так что все нормально. Так и буду писать о весе примерно один раз в неделю.
З.каша овсяная+бутерброд с сыром и паштетом+кофемолоко и слива
П.орешки
О.винегрет+гречка с фаршем+кофемолоко
П.пара кусочков арбуза забыла сфотать...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы
Пришло время 2-го взвешивания!!!
При 1-м взвешивании положительные результаты показали пары №3, №8, №9, №11, №17, №24, №25, а также Внутриястройняшка, 251019777, РоЖдЁнНаЯСвОбОдНоЙ, Удачка, LIMANSA, Светланка-82, Svetila, larakharchenko, Снежулька. Девчонки, так держать!!!
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание...
Читать далее»
Всем привет
Готовы результаты 44-й дуэли "Дамы, к барьеру".
Дуэль далась нелегко!!! Многие дуэлянтки не дошли до финала и сдались на половине пути
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
victoria18_92
flori ta
Lissen
fotoimperiya2
Не волнуйтесь. Еще будет возможность похудеть.
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались зизи2012, Юля_Ю_Ш, ALEXANDRINA, 51358, Есения, Снежулька, МамМаша и пара №6
От 2-х до 5-и кг скинули:
Vasilinka57...
Читать далее»
Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением. Вот вам поучительная история похудения со счастливым концом.
Полина Свешникова: Сбросив 17 кг, я разместила объявление о продаже любимого пальто и честно написала: «Продаю, потому что похудела, не могу носить эту прекрасную вещь». Меня забросали сообщениями: «Пальто мне не нужно, я тоже собралась худеть, поделитесь, пожалуйста, опытом». Делюсь.
Зацикливаться на похудении — неправильно...
Читать далее»
Сегодня снег то пролетает, то сыплет так, что света не видно. А потом солнышко. Кот ловил белых мух.
https://www.videoreka.ru/video/2399/
Всем привет! Наконец сделала табличку! Девченки мы все молодцы - ни одного привеса за неделю Идем вперед!!!
Нажмите на табличку и она будет крепнее!
Всем привет! Сегодня уже пятница!!! Мы идем вперед!
Нагрузку предлагаю такую:
Всем нам прекрасного дня!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад