Пишу для себя, чтобы потом легко найти.
Была у эндокринолога, получила результаты анализов от 25 сентября.
глюкоза в сыворотке 4.78 (3.5 - 6.1) - норма
калий в сыворотке 4.4 (3.3 - 5.5) - норма
кальций ионизированный в сыворотке 1.22 (1.16 - 1.32) - норма
гликозилированный гемоглобин 4.9 (4.5 - 6) - норма
Т3 свободный 3.07 (2.3 - 4.2) - норма
Т4 свободный 1.23 (0.89 - 1.76) - норма
ТТГ 2.19 (0.35 - 5.5) - норма
АТ к ТПО 10.09 (0 - 30) - норма...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом выходных!!! Всем хороших и спокойных денечков!
А чтобы они были продуктивными предлагаю вот такую тренировочку:
Доброй ночи всем!
Пишу сегодня поздно - дела, заботы, поездка. Сегодня читала о профилактике срывов в СпортВики, почерпнула для себя полезные обобщения. как то:
Жесткая диета поначалу приведет к положительным результатам, но в конце пути вас с большой долей вероятности ждет срыв, а кого-то, наоборот, анорексия. В последнем случае человек начинает отказываться от еды, потому что за время диеты отключаются рецепторы вкуса и запаха, а потом и основные системы организма...
Читать далее»
Сегодня у меня получился интересный опыт. Я решила вместо обеда попить чая с маслом. Неожиданно организовалась поездка в торговый центр с дочкой. Я вооружилась минеральной водой и рыбьим жиром и мы поехали. Обедали в торговом центре. Дочка чизбургером и соком, а я чаем, рыбьим жиром и минералкой. Потом мы наматывали круги по магазину несколько часов. И запах выпечки, и вид всяких вкусностей меня никак не смущали. Спокойно доехали домой. И в 6 часов вечера уже немного начало хотеться есть...
Читать далее»
Впереди выходные!
Нам же -нашим членам семьи-порой хочется и отбивных!
И не только из свинины можно их сделать-можно и из куриной грудки.
Можно и с сыром сделать!(А если еще и с ветчиной-то будет прекрасный Кордон Блю!)
Потребуется:
— 2 куриных филе;
— 4 куска сыра (сколько-на Ваше усмотрение)
— 1 яйцо;
— мука;
— панировочные сухари;
— соль;
— перец.
Приготовление:
Куриное филе помыть, обсушить, очистить от пленок и порезать вдоль на тонкие куски...
Читать далее»
Всем привет, кто со мной начал в такое время диету, делитесь как кг уходят, я после родов, кесарево, только сейчас можно диеты, через полгода и спорт, поэтому я на старте, рост 163, вес 100, сейчас 3 неделя, 94.100, оч медленно уходит вес((я конечно немного в печали, делитесь своими историями...
Пришел в мою жизнь очень хороший период. Это период ароматерапии. Я с детства мечтала иметь много духов, чтобы штук 30 или больше. И тут вижу в Инстаграме подруга начала постить про духи. Что вот они такие хорошие и тд. Списались и я узнала что у нее в продаже есть пробники. Я их заказала. К слову весь набор вышел 1800 р. Мои духи стоят 5000! А тут 40 араматов женских и 20 мужских. Как я эту папку принесла ее мой старший изучил и наверное он теперь может угадать где какой аромат...
Читать далее»
Оказывается, дата рождения может влиять и на аппетит.
Ох уж эти звезды. Не те, что знаменитости, а те, что на небе. Астрологи, похоже, и сами удивляются, сколько сфер нашей жизни определяется влиянием небесных тел. Расстановка светил в день вашего рождения может повлиять даже на взаимоотношения с едой. И вот он, наш топ-5 знаков зодиака, которые обожают хорошо поесть.
Телец (21 апреля – 21 мая)
Картошка, теплый хлеб со сливочным маслом, мясо – так выглядит идеальная еда Тельцов...
Читать далее»
Всем привет!!!
Уж простите, прошлую неделю в отпуске была, не подготовилась заранее! Обещаю исправиться, вот честное слово!!!
Принимайте задания восьмой недели!
Срок выполнения - до следующего взвешивания, т. е. на будущей неделе - до 27 октября включительно.
Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме ))).
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное...
Читать далее»
Всем привет!
Отчитываемся, как мы провели прошлую неделю, сколько прогуляли, сколько тренировались
Если в таблицах нет нужного упражнения, все равно пишите отчет, добавим
Всем успехов!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад