Всем, привет
Отдохнули и расслабились в выходные, продолжаем.
Мой отчет за сегодня.
З.каша гречневая+бутерброд с маслом и сыром+кофемолоко
П.фрукты
О.куриные крылышки(шашлык)+салат+кусочек хлеба
П.кусочек запеканки творожной со сметаной+кофемолоко+кит-кат
У.драники с курицей+салат+молокочай
Утром ЛФК для спины, воду пила.
Рецепт обещанного ППштруделя, по просьбам худеющих половите.
Нам понадобится:
лист Армянского тонкого лаваша, вес нашего листа составляет 160 грамм
Сметана 30 гр ( у нас продается только 15%, лучше конечно 10%)
1 яйцо
Яблоки 400 гр
Подсластитель любой какой любите или сахар 2 ложки если вы используете сахар ( у меня был кокосовый сахар 1 столовая ложка и 1 мерная ложка сахарозаменитель фит.парад( одна потому что закончился)
Корица
Орехи любые 30 гр ( у меня миндаль)...
Читать далее»
Был момент, когда я не мог ходить в церковь. Меня там все раздражало – и певцы, и священники, и даже запах ладана. У меня хватило сил, чтобы добраться до отца Василия Ермакова. И он так радостно говорит: «А ты в церковь не ходи, ты ко мне приезжай! Чайку попьем, погуляем...»
Я приезжал к нему почти каждый день. Мы гуляли по кладбищу, он останавливался почти у каждого креста и рассказывал про жизнь человека, лежащего здесь...
Читать далее»
1. Купольная кисть для растушевки теней. Позволяет добиться плавных переходов цвета. Идеален натуральный ворс.
2. Кисть-карандаш. Предназначена для прорисовки четких линий, складки века и нанесения теней на нижнее веко. Идеален натуральный ворс.
3. Большая плоская кисть. Предназначена для нанесения плотным слоем теней, хайлайтера или основы на подвижное веко и под бровь. Идеален натуральный ворс.
4. Blending brush. Кисть может использоваться для растушевки или создания дымчатого макияжа...
Читать далее»
Девочки из УКраины, кто то знает какой-нибудь санаторий чтобы уехать на три недели для похудения, чтобы выработать привычку. Не могу сама!!!
Уже перепробовала ВСЕ!!!
Срываюсь!!! И не пишите что не сбалансировано питание, оно сбалансировано и правильно, просто тараканы из головы надо повыводить!!!
Буду очень благодарна всем за советы)))))
Идеальным и продлевающим жизнь типом питания оказался так называемый «противовоспалительный», потому что продукты, которые в него входят, снижают уровень воспаления в организме.
Хроническое воспаление, то есть аномальная активность иммунной системы, наблюдается при многих заболеваниях — диабете, ожирении, аутоиммунных и сердечно-сосудистых болезнях, некоторых видах рака...
Читать далее»
Всем привет
За мини круг отвесь ( -600г)
Мой вес на сегодня:
Сегодня мое питание:
Завтрак - яблоко +кофе
Обед - четвертинка куриная (запекала в духовке) + овощи вчерашние +огурчик +хлебушек
вкуснота и сытость, как будто и не было вчера голодного витаминкина дня
Ужин - будет тоже четвертинка, только без овощей и хлеба, съем просто с половинкой огурца + отрубями закушу
Всем хорошей недели) и отвесиков)
И боевого настроя!
пыс. пыс:
- Кто молодцы?
- Мы молодцы...
Читать далее»
Сходила я к диетологу и очень жаль потраченное время и деньги, я шла к врачу как к диетологу и как к неврологу. За диетолога заплатила 2450 за невролога 1500 тыс. Весь прием по времени занимал час. Толком не получила консультацию ни невролога ни диетолога. Пока ехала с приема домой у меня появилось такое состояние, как вроде с меня выпили абсолютную всю энергию. Я еле зашла в дом я никогда не сплю днём. Прием был в 10 утра, домой вернулись в 14.00 пообедала и пошла прилечь проспала 3 часа...
Читать далее»
Девочки, у меня выдались целых три выходных! Я три дня фигачила дома ремонт, дневник питания не заполняла, не готовила пп-шную еду, ела угли. Но по порядку...
Меню за 25.10
Сделала вывод, что мои срывы провоцируют сбои в графике питания. В пятницу, когда наша семья определилась, что выходные посвящены ремонту, я допустила огромную ошибку. Мне следовало в пятницу утром заготовить полный холодильник пп-шных вкуснях, чтобы не пришлось есть то, что быстро готовится...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад