Сходила я к диетологу и очень жаль потраченное время и деньги, я шла к врачу как к диетологу и как к неврологу. За диетолога заплатила 2450 за невролога 1500 тыс. Весь прием по времени занимал час. Толком не получила консультацию ни невролога ни диетолога. Пока ехала с приема домой у меня появилось такое состояние, как вроде с меня выпили абсолютную всю энергию. Я еле зашла в дом я никогда не сплю днём. Прием был в 10 утра, домой вернулись в 14.00 пообедала и пошла прилечь проспала 3 часа. Встала стало немного легче, но какое-то чувство тяжести в плечах присутствовало. Пошла приняла душ, перекусив мандаринками и опять почувствовала что мне нехорошо прилегла ещё час проспала, поужинала и опять стало не очень хорошо, одела пижамку и уснула уже до утра. Проснулась в 10 утра вроде сегодня уже полегче. Я не знаю то ли врач такой попался, то ли она на меня так психологически надавила.
Итак о самом приеме теперь. С самого начала приема что мне не понравилось не дав мне рассказать до конца пред историю моих заболеваний я начала проблемы с весом она перевела разговор на то, что мне надо приобрести ручку с препаратом, она как у диабетиков с инсулином, который нужно вводить по схеме за 28 тысяч - ее хватает на 4 недели, а колоться надо полгода
, что это сейчас самое современное средство, или вместо ручки можно пойти на операцию по удалении части желудка это будет та же цена. Я с большими попытками дорассказала свою историю. Ну взвесилась она меня, сменяла рост. Дневник питания практически не листала. Выдала свою схему по питанию, и листик в котором я должна вести дневник только рукописно и не использовать ни какие программы, и по ее схеме считать калории. И если хочу что бы она разбирала мои дневники я должна платить 1 тыс рублей в неделю высылать ей в Инстаграм дневники, тогда она их будет смотреть, притом сначала оплата, потом разбор питания. Ещё я должна обязательна сходить к психологу платно на занятия, потом дала еще дополнительно анализы какие надо сдать, и я поняла что без больших трат, поход к диетологу бесполезен, если ты наскреб денег на один прием с трудом, и только можешь себе позволить только в следующем месяце сдать анализы, потому что ты в этом уже потратила на прием, то идти без больших денег к диетологу не имеет смысла, это мое мнение
Я всегда очень долго все перевариваю, если на меня с нажимом наседают, я не всегда могу сразу все переварить. Вот села уже дома рассмотрела ее схему питания что она мне выдала и что я там вижу везде присутствует сахар, конфеты, печенье, белый хлеб - я диабетик. Я хотела от нее помощь в гарнирах какие крупы мне лучше есть сколько раз я могу себе их позволить. Я сразу это обозначила, но уже дома сообразила что она ничего не говорила о крупах и гарнирах.
Правда дочурка сказала, да махни рукой попробовала диетолога, ну и ладно сходим в следующем месяце сдадим анализы для себя посмотрим просто результаты. Самое интересно я долго выбирала к какому пойти смотрела рейтинг врачей у нас в городе выбрала о которой писали хорошие отзывы и чтобы рейтинг был высокий. Может не угадала с врачом. Как отойду поеду еще в диагностический центр к эндокринологу, к ней прости записи на октябрь, ноябрь не было вот я и решилась на диетолога.
Поплакалась вам девочки, хоть легче немножко стало.
Сегодня меню без рецептов, без подсчета калорий, просто картинки, нет сил до сих пор. Поход к диетологу выбил меня с колеи совсем.
26 октября
завтрак
омлет из 2-х яиц с молоком с брокколи, помидором, луком
перекус яблоки
обед
рис с болгарским перцем, капуста квашенная
перекус
штрудель их лаваша армянского
ужин
салат с корейской моркови, курицы, помидора, огурца, зелени
27 октября
завтрак
ПП шаурма
курица, пекинская капуста, корейская морковь, помидор, сыр, армянский тонкий лаваш
Перекус
протеиновый батончик ( по половинке каждого, 2 на нас с дочерью)
Обед
борщ
Перекус
мандарины
ужин
Запеканка из сельдерея, моркови, тыквы, лука, болгарского перца, сметана, соевый соус, сыр
Запеканка, кусочек ветчины, редис
28 октября
Завтрак
Омлет из 2-х яиц, кабачки, болгарский перец, помидор
Перекус
Хурма, мандарины
Обед
Запеканка с сельдереем, помидор, перловка, мойва запеченная в духовке в панировке
Перекус
Яблоко
Ужин
Салат, мойва запеченная в духовке в панировке, пробовала разные панировки, немножко передержала в духовке, надо было через 20 минут уже достать, а я посмотрела что светленькая, оставила еще на 10 минут, а зря,.
Если нужен какой то рецепт напишите, тогда напиши.
Очень большой и эмоциональный пост получился. Не обессудьте.
Буду наверное продолжать питание как начала по совету Маруси с инстаграм простой девчёнки которая сама похудела и теперь делится своими рецептами совершенно бесплатно.
Ну вот выговорилась, отвесиков всем больших
И забыла основное написать передпоходом к диетолоу взвесилась за неполную неделю минус 1 кг 100 гр.
И еще добавлю
, как то писала, что мужу готовлю на неделю одно и тоже обеды и ужины, мне писали что я мужа обижаю
, так вот теперь супругу готовлю только обеды на работу они у него или картошка со свининой, или макарошки с мясом или плов (все со свининой) - это он заказывает. А теперь он просит завтраки наши и на него готовить и ужины наши тоже на него готовить
. Перекусы наши берет с собой
, А началось с того что он попробовал наш ленивый наполеон, потом нашу шаурму, затем наш штрудель. Скоро наверное совсем на наше меню перейдет, надеюсь
ваш организм постоянно недоедает, а ваш диабет не бунтует с таким рационом?
для того, чтобы вес снижать, калораж надо снижать, а куда его вам снижать, если он и так низкий, очень низкий
вот что вы имеете сейчас при вашем весе и росте, заявленным в профиле, для того, чтобы комфортно худеть.
для веса 113 кг, и чтобы похудеть! -
по среднему расходу на килограмм 2938 - 3390;
по формуле Харриса-Бенедикта 2073;
по формуле Миффлина - Сан Жеора 1982.
Ориентиры для сбрасывания веса
диапазон калорий 1623 - 1826;
суточная норма белка 203 грамм;
суточная норма жиров 45 грамм;
суточная норма углеводов 203 грамм.
Хочу попросить рецептик вашей ПП- шаурмы, штруделя из лаваша, салатат с корейской моркови, курицы, помидора, огурца, зелени(состав в принципе ясен, чем заправка?), а какие у вас омлетики
Читаю вас постоянно и вы очень позитивно пишите и вкусно
Суточная норма - я не специалист советовать не имею права) Результат от ваших действий на весах есть же? Наверное все хорошо.
А так есть и другие доктора, возможно имеет смысл и к другим сходить и не к таким дороги. Не всегда дорого - это есть гуд)
Мужа действительно надо на ваш рацион спихнуть. Нечего разносолы дома страивать и каждому свое меню, Оно у Вас и так вкусное и полезное)
У нее даже есть бюджетное всякое меню. Я подсела на ее страничку, готовлю и с Вами делюсь
Мало того что за прием заплатила кучу денег, так ничего путного и не услышала!
Полное разочарование.
Вот такие специалисты, я тоже по отзывам выбирала и что толку...
Ты бы уже сама в интернете почитала что можно, а что нельзя при диабете!
Питание у тебя красивое и разносольное, но как для диабета , очень много продуктов запрещенных ты все же употребляет, чем постоянно провоцирует выброс инсулина - это рис, лаваш ( он же из белой муки), помидоры, сахар.
Если не убереш все это - будешь ходить по кругу!
Эндокринолог это первый врач к которому ты должна была пойти! Удачи!
А мой эндокринолог в поликлинике вообще сказала питаться на 900 от силы 1100 ккал. Была еще в одной она приписала 1200 ккал. Последний эндокринолог у которой я была поставила мне рамки питания 1200-1650 вот для нее я и вела дневники, просто после ее отпуска я никак не могу попасть к ней ни бесплатно, ни платно, запись закрыта до конца ноября, в конце ноября откроют на декабрь-январь, не знаю попаду ли к ней. Так что с врачами у нас пипец