21.01.2019. Ну начался первый день очищения 5.10. С утра есть не хотелось, так ка перед началом почистила холодильник, съела всё, что было куплено и нельзя есть по программе. Вес был 95 кг. Утром попыталась выпить стакан воды перед едой. Осилила только половину. Развела в миске кашу овсянную со свеклой, миску надо брать побольше, плохо размешалось. Надо мешать, когда заливаешь горячей водой лучше...
Читать далее»
|
Синир
|
|
21 января 2019 года
|
Предлагаем вам рецепт супер чёрного и очень-очень шоколадного пирога или кекса, кому как удобно. Свою шоколадность он приобретает из-за большого содержания какао, его в этот пирог идёт 100 грамм. Сам он получается довольно плотный и влажный (от пропитки) внутри.
Мы уверены, такой шоколадный кекс очень понравится всем любителям шоколадной выпечки!
Итак, чтобы приготовить этот шоколадный пирог вам понадобятся следующие ингредиенты:
Сахар - 170 г;
Яйца - 5 шт.;
Мука - 100 г;...
Читать далее»
Всем привет. Ну что, понедельник- такой понедельник. Сон и лень шли в ногу целый день. Сегодня решила выравнивать режим и младшего разбудила в 9 утра (легли в 1. 30). Я обычно старшего в сад выпроваживаю и спать дальше. Часиков до 11.но это ж жесть. Дня не видишь... Дела не делаются...
Поэтому сегодня я сплю на ходу. Утром как и планировала перешла на МАГГИ. Кушать охота, но сдаваться не буду. Первые 3-4 дня самые голодные. На весы себя еле загнала. Знаю, что наела (((увидела и совсем сникла...
Читать далее»
Здравствуйте девочки, продолжаю меню. В моем меню произошли корректировки от диетолога по состоянию моего здоровья на второй день питания начались небольшие отеки, которые к 5 дню сильно увеличились, появилась боль в почках, это так мой организм начал реагировать на белок (почки я подорвала 4 годами диеты Дюкана)...
Читать далее»
Взять себя наконец-то "на слабо", помочь себе добиться результатов и соскочить наконец-то с этих удивительных весовых качелей.
Мне 47, и попытки похудеть я предпринимала с завидной регулярностью. Уже много лет мой вес не опускается ниже 100 кг, сейчас я вешу 115 при росте 170, собран небольшой букет болезней, и утешает только то, что к этому букету прилагается и некоторый опыт.
Год назад мне удалили желчный пузырь, поневоле пришлось изменить питание: не ем - вообще - ничего жареного, некоторые овощи и бобовые под запретом, не пью спиртного. Казалось бы, все эти моменты должны были облегчить процесс похудения, но...
Читать далее»
Вчера всё было ровно и спокойно. После горячей воды начался жор. Был рис басмати, добавила туда морковки и лука. Часа в 2 я узнала, что к 6ти иду в гости. В гостях был шикарный плов с нутом, без мяса. И потом я попивала воду весь вечер, схомякала несколько изюмок. Стоял возле меня роскошный яблочный пирог, но мне его не хотелось.
Топала 10 мин. Умеренный темп, помахала гантелями. Хочу бока подтянуть. Тоже минут 10.
С большим удовлетворением отмечаю, что включилось моё любимое ХОЧУ...
Читать далее»
Сегодня вторая неделя с Магги началась со вздохов на кухне. Это не я, это мама моя вздыхала надо мной, как над зачахнувшим цветочком.
По утрам я обычно ни с кем не разговариваю. Не люблю. Мне и так предстоит весь рабочий день говорить, обсуждать, убеждать, поэтому хотя бы утром мне хочется тишины...
Читать далее»
Всем привет, решила изменить диету на время, а то год уже сижу на 90 дневка и из-за периодических срывов результат нулевой. Надо что то изменить...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, с новыми силами в новый день и в новую неделю!!!
Весы продолжают радовать!!! Минус очередные 200 грамм!!!
Упражнения для груди сделала, и с гантелями, и без. Ну что я хочу сказать... Такой нагрузки мне мало уже)))
Правда, я делала типа зарядки, именно по видео, по 1 подходу. Но после интенсивной недели хотела дать телу отдохнуть. Ведь сегодня ещё вечером планка предстоит)))
И мытьё полов)))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад