Привет всем! Начинаю третий день, и отчитываюсь за второй. Вчера упорно держала пп. Вечером поехала дочку с фитнесса забирать. И тоже в этот зал заскочила, из-за беговой дорожки в основном. Там, где я у дома хожу, нет тренажеров, только групповой фитнесс. Носилась по дорожке, уставала с непривычки, переходила на эллипс-он мне не нравится вобще (и дома стоит пылится), уставала, убегала на гантели и немного поделала пресс. Вмокла, взвесилась там в зале на местных весах, вес тот же.
А вот дома показал минус 1 кг. Но я эти скачки знаю, и не доверяю, вот если через неделю будет точно минус какой то. вот тогда да, поверю что схуднула немного)) Еще очень хочется ощутить похудение не на весах, а именно на одежде, когда пойму, что любимы джинсы стали чуть свободней, буду очень рада.
Сегодня должна быть тренировка, но пропущу, так как иду в театр. на спектакль. Но! Взяла с собой кефир, и рассчитываю его выпить часиков в 5, и усе, это как бы ужин у меня будет. Приду поздно, уже есть ничего не буду.
И ругаю себя страшно, вчера после зала, пришла, и чуток сорвалась.
В холодильнике открытая бутылка сухого красного стояла, выпила 2 бокала, больших, и закусила 2 куска вареной колбасы с лавашом. Вот мне конфет, пирожных, и прочих сладостей даром не надо.
А вот сосиски, колбаску и все такое ну очень люблю. Теперь ругаюсь на себя матом. Говорю себе-нафига все эти мучения в зале, если ты (ну то есть я) жрешь?
У меня зеркало большое в комнате, и мне очень сильно не нравится мое отражение в нем. Надо стараться Иришка)))
Насмешила))) Не ругать себя надо,а наказывать(разгрузкой на следующий день)
Завтрак: 2 печенки овсяные, перекус 100 г. творога+100 детское питание яблоко.
Обед: 2 куска трески+морковь+лук+зелень, все тушеное.
Перекус: 1 зеленое яблоко.
И ранний ужин часов в 5 это кефир обезжиренный.