Здравствуйте, гости моего дневника. Если таковые имеются))) Пишу для себя конечно, что б можно было учесть все ошибки в питании. Вчера добавила к своему скудному меню геркулесовую кашу на завтрак. Пока на воде и с добавлением 1ч.л.сахара. На обед куриный бульон 200мл. с кусочком чёрного хлеба + салат(кур. грудка, яйцо, перец болгарский, лук, зелень) по весу не знаю сколько. 4ст.л.с горкой. Поужинать не успела. Вспомнила о еде к 8 вечера и попила кефир. Теперь буду ставить будильник! На сегодня по плану каша на завтрак, на обед тушёные овощи и запечённая грудка. Ужин пока не известен))) Кстати чувство голода после пропущеного ужина меня не мучало. Не знаю хорошо это или плохо... Будем разбираться. Постараюсь записать в дневник как я поправилась и вообще о моем питании в прошлом. Спасибо что дочитали
а меню отличное