Все идет по плану! Еда ок, спорта пока нет. Сегодня иду на работу и на учебу
Привет. Девушки, есть тут кто считает калории и бжу? Особенно интересуют те, кто кушает много, а не на 1000 кал. Случилась у меня сегодня скумбрия, запеченая, только специи и соль, ничего больше. Но проблема в том, что калорий набрала мало, белков и углеводов тоже, а вот с жирами опонька приключилась, их уже многоооо. Ну углей я на перекусе, возможно, догоню. А вот как с белком быть, что на ужин с кушать?
А вообще интересно было бы почитать ваши дневники, посмотреть меню, поучится уму разуму))
Меня все еще болтает, не могу взять себя в руки и начать выполнять все, для того, чтобы планомерно и целенаправленно сбрасывать вес.
Все какими-то обрывками, то воду пью, то дневник веду, может, если буду отчитываться что-то и получится, попытка номер раз!
Мой сегодняшний завтрак, немного новаторский, пшено-блин.
Вместо геркулеса взяла пшенку, все остальное стандартное.
Внутрь блина положила запеченную скумбрию, так расхваленную здесь, в общем собезъянничала...
Читать далее»
|
51358
|
|
13 февраля 2019 года
|
Разрывают меня обычные противоречия: чего бы съесть и как бы не поправиться.
Вес болтается вокруг 111, я в грусти и даже заказала мужчинам своим новые весы на 8 марта: а вдруг поможет?
А сегодня отыскала на полках в Ашане вот такие сладости из серии "О калорий".
Ну, не ноль, но всего 6 калорий на штучку! Без муки, с волокнами кукурузы и на сахарозаменителе. Мне даже веселей стало. Так что делюсь находкой...
Читать далее»
Когда результат есть, но его мало и хочется еще...
Еще похудеть, еще похорошеть, еще постройнеть, еще больше нравиться мужу и еще сильней " раздражать" мамочку своей худобой.
В сентября 2018 года я весили, рекордные для себя, 72 кг, при росте в 160см . А это, как говориться, " фиаско братан!" И как они набрались и не заметила ( хотя это враки, мы женщины, всегда все замечаем и видим, ВСЕ))), набирала медленно с 2016 года, всего по 5-6 кг в год...
Читать далее»
Еще раз здравствуйте! Худею на Дюкане, очень вкусно, я довольна)))я так долго никогда не могла продержаться, обычно неделя и срыв, а тут, либо Моя диета, либо настрой. Еще минус 15 кг и я счастлива!!!
Доброго дня!
Муж подлюга купил крылышки, не смог пройти мимо, кака*ка Хотел еще пива купить, но наверное решил меня не соблазнять, он и сам тренируется по утрам, ну и мои достижения в плане алкоголя ему нравятся, наверное
В общем навернули на ночь крылья с овощами. Понятное дело задержка воды и +600 гр. на весах, красота
Меня конечно это ни сколько не удивило зато я вчера начала присяды делать, с гантельками позанималась ну шагала С Лесли 2 мили...
Читать далее»
многие не хотят пить воду перед сном, потому, что придётся вставать ночью...
Когда вы стоите, гравитация удерживает воду в нижних отделах тела и таким образом отекают ноги.
Когда вы ложитесь и нижняя часть тела приходит в уровень со всем телом, в том числе и почки. Вот тут и включаются в работу почки, организму легче выводить жидкость из организма.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы выводить токсины. Время питья воды тоже очень важно...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сначала про вчера)))
Планы на вчера:
1. Сходить к терапевту, получить направление на анализы - к эндокринологу и неврологу. . Сходила!!! И ещё кучу всего сделала: флюорографию, сегодня результаты будут. Получила направление на все анализы, включая гормоны, сахар и ещё кучу всяких показателей))) С результатами - сначала к терапевту, а потом уже к спецам))) Плюс меня направили на диспансеризацию, ещё рентген моей шейки сделают, кардиограмму! И всё бесплатно...
Читать далее»
Всем привет! Всем отличного денечка!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад