Сегодня 11й день, как я сижу на диете. Сбросила 4кг.
Очень тяжело уходит вес. Я страдаю и мучаюсь. А виновата во всем сама.
24 января 2017 года, села на диету Дюкан. Вес на то время составлял 103.5кг, при росте 173см.
За пять месяцев сбросила 30.5кг. Супер!!! Худенькая!!! Стройная!!!
Больше года не могла налюбоваться собой.
А пять месяцев назад, сорвалась на пирожных-конфетах-булочках. Соскучилась за ними очень.
Ведь я конфетно-шоколадно-пироженный наркоман...
Читать далее»
Обнулиться это всегда боляче.
В любом возрасте. При любых стартовых данных.
Говорят, чем чаще "обнуляешься", тем легче процесс. Не верьте. Брешут аж гай гудэ. Причем чем старше, тем сложнее решиться на такой радикальный шаг.
"Обнулиться" = порвать все связи со своим прошлым окружением: работа, друзья, знакомые, круг интересов и ты ды.
И начать новую жизнь. С нуля.
У вас такое было?..
У меня да, несколько раз. Последний - в 46...
Читать далее»
Взвесилась 3.02.19 вес 121 кг (( огорчена .. крайний в прошлом году был 116 кг.. решила меняться.. Цель для начала- сбросить 11 кг и выйти на вес 110 кг Начало... Поменяла кардинально размер порций и добавила завтрак ( которого раньше не было ) и воду 1.5-2 литра в день. Ранее чистой воды хорошо если кружка в день... . сегодня 12.02.19 планирую взвешиваться 16.02.19
Отвес 0 г
Питание Красный
Завтрак: салат, тунец
Ланч: яблоко, киви, виноград
Обед: курица гриль, овощи тушеные, салат
Полдник: манго, желе (не сфоткала)
Ужин: моцарелла, овощи тушеные, салат
Перекус: йогурт
*1448 ккал
Достижения
Вода -
Ноль алкоголь +
Ходьба/Велосипед +
Тренировка -
Всем привет!
День прошел в домашних заботах, а сопровождался он адской головной болью. Но она прошла сразу, как только мы вышли на прогулку.
По пути зашли в магазин и загрузились индейкой для супов на месяц вперед.
Завтра я горю желанием наготовить пицц по рецептам 000-Светлана-000, уж очень они мне запали в сердце (нет, в желудок!). Специально моцареллу прихватила, одну-две пиццы испеку, пару штук заморожу. Так как вечером я не ем, то фантазии у меня насчет еды буйные...
Читать далее»
слава Богу день подходит к концу... я думала он никогда не закончится, на работе завал, в желудке аврал
итак...
ПЛЮСы : их мало но есть )) первое, я сделала зарядку, гимнастику для спины и вакуум.
МИНУСЫ: я ела бутерброд, но этот минус плавно качует к плюсу - это было до полудня а значит это не так страшно!
ПЛЮС: я нашла магазин молочный где не дорого продают творог и купила целый кг и ещё яйца)) много яиц... я рада что нашла силы пойти после работы на другой конец поселка и купила все...
Читать далее»
Вчера ела на ночь конфеты и мучилась совестью. С утра будильник прозвенел на моменте сна, в котором бывший схватив меня за жиры на пузе тряс их и говорил - "Это чтоооо?!!! Это жиииииир!!!" Ой, неспроста Физически в колею все не войду. С утра еле ползаю, с вечера также. Не хочу я заниматься. Ну не хочу. Жрать хочу без ограничений. И 65 кг на весах хочу. И на шпагат хочу.
Привет!
Спокойный, рабочий день. Но есть один момент, который я заметила с большим удовлетворением:когда вечером обедо-ужинала, порция салата показалась мне чуток маловатой. Хотелось добавить. Но добавить именно разнообразием вкуса. И, поскольку, я и сегодня "прошла мою10" -то я с чистой совестью заграбастала 2 кусочка сыра, грамм по 20 каждый и 2 мягких финика...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 февраля 2019 года
|
Итак, вторник.
Сегодня подъем был ранним, ну как ранним, относительно ранним. В 9.00. Не 11 уже хорошо)) В начале я писала, что хочу наладить режим и плавно передвигала свои подъемы, сегодня проснулась легко, по большей части скорее решила вставать, так как хотелось кушать очень сильно.
Вакуум. Вода. На завтрак была пшенная кашка, чай, кусочек пирога.
Обед - картофельное пюре, голень куриная запеченная. После обеда была прогулка часик.
Перекус - банан...
Читать далее»
Вчера сдала кровь на щитовидные гормоны.
Сегодня утром проверила результаты анализов, и запрыгала от счастья.
Наконец-то у меня идеальный анализ крови.
То что анализ крови будет лучше, я чувствовала, потому что пару недель назад у меня появилось море энергии.
Прыгать, бегать и скакать начала как лет десять назад.
У меня заняло семь лет чтобы привести свое здоровье почти в порядок...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад