Всем привет!!!
Прямо скажем, вес сегодня порадовал: стабильно, потихоньку снижается))) "Восьмёрочку" увидела)) И надеюсь её поддержать на этой неделе)))
Окрылённая успехами, я позавтракала почти правильно: гречка с кусочком сыра, кофе и... Вафелька-гофра... Не знаю почему, я не любитель сладкого, но как фитнесом начала более интенсивно заниматься, утром так и тянет на что-то такое.
Но - всё. С понедельника на завтрак утром - только фрукты на сладкое...
Читать далее»
О, палки для скандинавской ходьбы... Я готова петь вам оды!
И не только потому, что я "училась заново ходить", опираясь в том числе и на вас! Не только поэтому. Но и потому, что вы стали моим верным помощником в борьбе за мою стройную фигуру!
Да, мне было немного не по себе шагать с "палками для лыж"в приморском поселке при +35 , где только собаки и коты (за невозможностью)не спросили меня:где я потеряла лыжи...
Читать далее»
|
Баст
|
|
20 января 2019 года
|
Всем привет!
Как провести выходные, чтобы не было мучительно больно? Надо всё тщательно распланировать!
Для начала мы хорошенько выспались! Вопреки позднему засыпанию я проснулась в 7,43 утра. Но мощным волевым усилием заставила себя заснуть еще на немножко. Малыш уже 2 недели как не зависит от маминой груди, решил, что он уже врослый так что наш сон стал постепенно налаживаться, спим с ночи до утра беспробудным сном. Дневной сон регулируем прогулкой, так как на ней он 100% дрыхнет...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Вот и прошел выходной... Ну почему выходные такие короткие? Тоже закон Мерфи?
Рассказываю о своих приключениях: чай я, конечно, пила. С удовольствием, как и писала - вкуснючий... На меня он подействовал удаленно. Сегодня выбралась на маникюр. Муж предложил отвезти и привезти.
Еду я так в машине и понимаю, что живот как то странно себя ведет... На маникюре просидела почти два часа, крутило, мама не горюй! Но молчала и улыбалась. Потом еще пробежала по магазинам, и домой...
Читать далее»
Тонкая черничная нотка и нежнейший запечённый творог, на проверенном песочном тесте, кажутся настоящим райским наслаждением. А главное — этот творожный пирог готовится очень просто и ингредиенты совершенно доступные! Чернику, кстати, мы использовали замороженную.
Итак, чтобы приготовить такое чудо вам понадобятся следующие ингредиенты:
Для теста:
Яйцо - 1 шт.;
Вода - 3 ст. л.;
Мука - 220 г (1,5 стакана);
Сахар - 50 г;
Разрыхлитель - 1 ч. л.;
Масло сливочное - 75 г...
Читать далее»
Выходные пролетели на одном дыхании.
По субботам у нас "день знаний" - подготовка в школе, логопед, домашнее задание. В общем суббота для меня вовсе и не выходной.
Сегодня на улице подморозило. Солнышко наконец-то выглянуло. Мы полдня с дочкой прогуляли, катались с горки и дышали свежим воздухом.
Есть совсем не хочется, уже могу спокойно смотреть на конфеты. Дочь просит пирог с яблоками. Вот не знаю, готова ли я к такому испытанию. Конфеты-конфетами, а вот хлеба пока ещё хочется очень...
Читать далее»
Сегодня наконец-то закончила вязать очередную салфетку...
Всем привет! Меня зовут Лиза! Хочу похудеть и сохранить вес на отметке 55, в идеале. Сегодня первый день моей попытки упорядочить питания и выявить сколько калорий я съедаю за день. вес на момент написания поста —71 кг. Цель -сбросить 10 кг к лету. Буду записывать питание, тренировки. Сделаю фото до и после. Сегодня выполнила первую тренировку по видео Боба Харпера, продолжительностью час...
Читать далее»
Доброе утро всем. У меня утро началось похода в салон на маникюр и педикюр. Спать хочу жутко, хоть спички в глаза. Вчера в баньке парились аж до пол пятого утра
Но раз решила стать лучше, то и получайте подъем в 8 утра в воскресенье. Хотя грех жаловаться
Сейчас все доделаю и поеду закупать продукты на неделю. Завтра на МАГГИ.
Хотела ещё купить себе белье, но подумав, решила сбросить до 70 кг, а уже потом за покупками.
Ещё заказала себе картину, которую нужно стразиками собирать...
Читать далее»
Посмотрела на Иринай1 и решила повторить ее подвиг с однодневным голоданием. Решалась 2 дня. Вчера по еде - не было тяжелой пищи.
С утра - протеиновый коктейль и травяной чай.
Потом - мандарин на ланч.
В обед - яичница из 2 яиц и кусочком низкокалорийного цельнозернового хлеба - называется "Эстонский" - производство Самара. Классный. Только цена была 27, а вчера стала 31 почти в магазине. И неэкономный, так как легкий, но очень вкусный.
На ужин поела творог с грушей...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад