6-й день
Я на пути к своему идеальному весу.
Кефир 2.5% жирности каждые два часа (6 стаканов в течение дня).
Тренировка 25 минут. Ноги+руки, хорошая растяжка после. Я собой довольна.
Начали с мужем худеть по очень старой и не полной версии ВН (1.2.3. Exstra ) c 26.!2.2018 г. На данный момент достигли определённых результатов! У меня -4 кг., у мужа -10 кг.
-ТИБЕТСКИЙ ГРИБОК-КЕФИР-ТВОРОГ https://www.diets.ru/post/1659129/
-БЛИНЧИКИ-НАЛИСТНИКИ-С- ПЫЛУ, С- ЖАРУ!!!https://www.diets.ru/post/1838246/
-ЛАВАШНЫЕ ПИРОЖКИ(начинка на Ваш вкус)
-БЛИНЧИКИ-НАЛИСТНИКИ https://www.diets.ru/post/1838246/ С НАЧИНКОЙ, МОИ ЗАГОТОВКИ ДЛЯ ЗАВТРАКОВ https://www.diets.ru/post/1821829/
-СЫРНИКИ ИЗ ДОМАШНЕГО ТВОРОГА https://www.diets.ru/post/1588268/
-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА с ЯБЛОКАМИ И СО СМЕТАННОЙ КОРОЧКОЙ https://www.diets.ru/post/1851436/...
Читать далее»
Для всех знаков зодиака.
2019 - год смелых и энергичных. Легкость и простота, честность и открытость сделают вас сильнее и позволят добиться большего. И даже - обезоружить ваших противников. Последних, кстати, не стоит недооценивать. Что касается единомышленников, то год благоприятствует общим интересам, совместным начинаниям, объединению вокруг сильных лидеров. Вопросы решайте комплексно, не выделяйте что-то одно и обязательно замахивайтесь на большее. От чего следует отказаться...
Читать далее»
Такой уверенности, что я на верном пути и у меня всё получится у меня не было уже давно! Внутри поселилась девушка, которая только и кричит подними жопу, ты всё можешь!
Итак, мои цели на сегодня:
1. Пройти 10000 шагов, а по возможности и больше!
2. Поскольку я не дома пришлось купить, дома есть всё, но ничего, ещё будет! Скраб для тела, маску для лица, молочко для тела (фото позже). Вечером будут у меня спа-процедуры
3. Покраска, стрижка. Вот это как-то спонтанно получилось...
Читать далее»
Кого заинтересует у неё свой канал на ютуб.
Привет. Вот и дошли ручки написать по уход. Ребёнок вчера вообще жару дал... Видимо зубки режутся.
Итак.. Моя цель:
-ежедневный душ с процедурами.
-обязательно делать серабы, маски для лица и волос, щётка для тела, крема и лосьены.
-посещения салона красоты(маникюр, педикюр, эпиляция).
-сходить к стоматологу почистить и отбелить зубки.
-посмотреть видио про макияж и причёски. Обязательно попробовать сделать пару вариантов.
-делать spa ванны...
Читать далее»
Лень делать тренировки. Почему? Я же уже чувствую себя и выгляжу лучше.
Видимо, за прошлые годы организм привык к тому, что тренировками его НАСИЛУЮТ, что теперь выработалась стойкая неприязнь. Как бы его переучить? Есть у кого идеи?
Доброе утро девочки!!! Всех с праздником!!! Мира, счастья, здоровья и добра вам и вашим близким!!!
Сегодня, за 3й мини круг отвес 700 гр. Сейчас вес 101.3. надеюсь на следующем круге уже будет двузначное число
Я сегодня приготовила рыбные котлеты.
А на завтра приготовила суп их чечевицы и рис с овощами))) такая вкуснятина)))
Хочу сегодня больше наготовить и в морозилку. Бывает некогда готовить ((( а так будет запас)
Я так и не курю. Я молодец!!! Даже нет желания...
Читать далее»
С праздником Крещения всех!
Скажу сразу, на Крещение я никогда в прорубь не погружалась. Я не морж ни разу, но у меня был один интересный опыт.
Лет 8 назад поехали мы с группой от нашего храма в паломническую поездку на источник. Предистория: сразу после революции в деревню сослали выгнанных из монастырей монахов. В деревне был храм. Кстати, читала, что если в населенном пункте был храм, то он назывался селом. Если не было храма - деревней. Значит, надо говорить - в селе была церковь...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад