Дневники

	Снова в строю с Диетс + фото	8 мая 2019 года
	АлинаЛав

Привет, девочки !
Давненько я не заходила на сайт. Устроилась на работу, готовлюсь активно к защите диплома, поэтому как-то, наверное, лень было заходить и что-то писать.
Но, о своем похудении- Я не забывала, и грезила .
Собственно, с НГ я похудела на 6-7 кг. Вес мой был в районе 74-75 кг, а на сегодняшний момент вешу 68кг. Не идеально для меня, но, тем не менее, я взялась за себя, смогла))
Худею не резко, а долго, обдуманно, и при этом - питаясь... Читать далее»

	АлинаЛав
	8 мая 2019 года

+21 | Комментарии (8)

	Мой заливной рыбный пирог-на сыворотке, с рыбкой в томате и с перловкой.	8 мая 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Мой заливной рыбный пирог-на сыворотке, с рыбкой в томате и с перловкой.

Раззадорили на сайте рыбным пирогом.
Ходила 2 дня-думала, думала. Мало не сделаешь, муж рыбные на дух не переносит. Самой есть-так неделю!
Сделала...
Я делаю-с сывороткой! Ее у меня всегда много, так как делаю сама творог дома! Можно делать на любой кисломолочке!
Потребуется:
-Сыворотка(любая кисломолочка)-120мл
-Яйца -3шт
-Мука-130-150г(у меня пшеничная, в/с)(все зависит от помола и влажности муки)
-соль-1не полная ч.л
-разрыхлитель-2ч.л... Читать далее»

12 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	8 мая 2019 года

+48 | Комментарии (45)

Отчет за месяц	8 мая 2019 года
ludmila luzina

И снова здрасте! Вот уже месяц, как я решила обратиться к 90-дневной диете раздельного питания. Это когда Б-Ж-У все по отдельности. точного расписания придерживалась 2 недели. Результата 0. ВКонтакте пришло сообщение о какой-то методике. Состоит из 3 циклов, 1- ый бесплатно. Решила попробовать. Методика заключается в психологическом настрое и восприятии своих ощущений от еды. Называется " правильные привычки - красивое тело" - как-так.
За неделю отвес составил 2 кг. Что очень радует... Читать далее»

ludmila luzina
8 мая 2019 года

+2 | Комментарии (1)

	Вечерний... Пруд!!!	8 мая 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Работать всё веселее и веселее)))
Босс вчера в 22-30 прислал вопрос:
Надежда, чем занимаешься? Рассказывай.
Круто, да? Я как минимум полчаса потратила только на то, чтобы отчитаться, чем я эти 2 дня занималась)))))
Хорошо, хоть про нерабочее время не спрашивал, там вообще швах бы был))))
А вчера меня муж встретил около метро))) Мы сходили, хвостатому купили капли от клещей и других паразитов (а тут дождь сегодня влил, ну и как котика гулять???)... Читать далее»

5 фотографий

	Old_14
	8 мая 2019 года

+32 | Комментарии (52)

	Солёная горбуша с коньяком	8 мая 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

https://www.povarenok.ru/recipes/show/157763/здесь рецепт с картинками.
Это мой базовый рецепт засолки горбуши. По этому принципу также можно солить любую лососевую рыбу: кету, семгу, форель. Коньяк при засолке дает приятную нотку, и делает рыбу боле плотной, при этом вкус алкоголя не чувствуется.
Категория: Закуски Закуски из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты для «Солёная горбуша с коньяком»:
Горбуша (вес чистого филе - 600 г) — 1 шт
Соль (3-4 ч.л. с горкой) — 40 г
Сахар (1 ч.л... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	8 мая 2019 года

+6 | Комментарии (7)

3/2019	8 мая 2019 года
Khivo_k

Всем привет.
Вчера просто не смогла написать завершающий пост за день... не было сил)
В общем, по калориям у меня беда... не набираю норму пока... и на ужин плотнее всего ем.
Да, это не правильно... но пока будет так.
Вчера после работы пришла домой, сходила в душ и мы с мужем пошли на "пробежку" пешую.
2 часа 20 минут быстрой ходьбы... 4 перерыва по 3 минуты просто посидеть на лавочке
11 пройденных километров... 14 300 шагов...
До дома еле доковыляла в душ... Читать далее»

Khivo_k
8 мая 2019 года

+10 | Комментарии (10)

	Оригинальное постное печенье с семенами льна	8 мая 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Если вы очень любите мучные изделия, но хотите снизить калорийность выпечки, то рассмотрите рецепт постного печенья. Чтобы сделать продукт более полезным, добавьте в состав кунжут и льняное семя. Печенье подойдет к чаю или кофе. В горячим блюдам и супам оно может подаваться вместо хлеба. Рецептуру можно обогатить, добавив в состав специи: куркуму, сушеный базилик или укроп.
При желании можно добавить семена подсолнечника и немного соли. Рецепт постного печенья в домашних условиях довольно простой... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	8 мая 2019 года

+6 | Комментарии (4)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2019	8 мая 2019 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.05.2019

Всем привет!
Нагрузка на сегодня
Всем нам прекрасного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	8 мая 2019 года

+2 | Комментарии (0)

Плюс не так огромен как я думала.	8 мая 2019 года
yulya kotenok333

Ну что на весы я встала. Так, что не так все плохо. Всего то плюс 600 гр.я думала будет на много больше. Надеюсь сегодня разгрузочным днём скину эти 600.

yulya kotenok333
8 мая 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	Два месяца была на удержании...	8 мая 2019 года
	figura

Всем привет, девочки!
Посмотрела свою последнюю запись, получается, что 2 месяца топчусь на месте, 71-72 кг. Типа на удержании была...
Ага-ага, 3-4 дня ем в пределах нормы калорийности, 3-4 дня немного (или много) переедаю. Несколько дней уже держу чуть пониженную калорийность, "экономлю" калории на "встречу на Эльбе", 9 мая будут гости и сопутствующее - алкоголь, манты, закуски и пр.
Сегодня опять осознанно малокалорийный день. На фото я в сегодняшнем весе - 72 кг... Читать далее»