В очередной раз - как тесен мир! В местном чате искали машину, чтобы отвезти котиков в ветеринарку. Пишу, что отвезу, мне скидывают номер того, кто скоординирует и от кого забрать котов, собственно. Тыкаю на номер, чтобы сохранить, а он у меня уже записан
Я работала с ее племянником. И даже совсем недавно вспоминала его. 5 лет назад ушла и было интересно как он сейчас. Но я и предположить не могла, что эту информацию я узнаю именно таким путем
***...
Читать далее»
Всем приветик!
Вот и пролетел мой выходной день.
Какой он бы?
Не сказку сказать а пером описать.
Встала я опять не свет ни заря в 4.30. как будто мне сегодня на работу надо бежать. Но я повалялась для приличия до 6 утра. Потом встала и понеслось диван собрала, полы помыла, машинку стиральную загрузила. Позавтракала, бутербродом с творожным сыром и красной икрой из водорослей. Всё это запила кофе. Я целую неделю не пила кофе.
Потом бельё развесила...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Я сегодня быстренько и коротенько, только телефон в руки взяла...
Вес сегодня 85.5 кг.
Вчера легла в 00.20ч, встала в 9.10ч.
С утра стакан воды, зарядку - вот хоть убейте, не помнююю!!! Сегодня делала или со вчерашним днём путаю
На завтрак два яйца (на сковородке), чай и кусочек тортика.
Потом немного поваляла дурака, в первом часу поехали со старшим в ТЦ, походили, побродили, там пообедали...
Читать далее»
Вес: 116.5 кг
Отвес: - 0,5 кг | Всего: -3,5 кг
До цели: 56,5 кг и 524 дня
Сегодня были на природе, поэтому питание немного сдвинулось от нормы. Но я себя за это не ругаю. Самое главное, что я не сдаюсь и даже за этот день есть отвес, и это меня очень радует.
Вчера дочка сказала мне: «Мама, я вообще не помню тебя худой». И я задумалась… Ведь это правда. Все 11 лет её жизни я была полной.
Я рожала с весом 100 кг, из роддома вышла уже 88 кг...
Читать далее»
Всем привет
я кратенько...
выходные прошли лучше, чем я ожидала
в субботу я ходила гулять, нашагала сразу норму за оба выходных дня больше 10000 шагов
питалась правда чем попало даже кишочки болели
зато сегодня, в воскресенье, соблюдала режим питания...наела примерно 1300 ккал
в эти два дня также не взвешивалась, оставила эту "приятность" на понедельник посмотрим завтра как я нашалила на этой недели...
Читать далее»
Купила для заморозки овощей впрок, но они не поместились в морозилку, решила приготовить легкое рагу из сезонных овощей
Куриный фарш
Картофель
Шампиньоны
Кабачки
Баклажаны
Лук морковь
Чеснок
Томатная паста, соль, специи
По КБЖУ на 100 г (если фарш нежирный, около 5% жира):
• 60–65 ккал
• Белки: ~4,5–5 г
• Жиры: ~1,5–2 г
• Углеводы: ~8–9 г
То есть порция 400 г даст примерно:
• 240–260 ккал
• 18–20 г белка
• 6–8 г жира
• 32–36 г углеводов...
Читать далее»
Всем добра!
Жара убивает просто. Даже дети отказались от пляжа с утра, сидят довольные в прохладном доме, Попив чаю со бутербродами и откушав МОРОЖЕНОГО. Удивительно! Да и нам не с руки : ждем мастера по холодильникам, дверца неплотно закрывается. Вчера вечером не пришёл (ну это и было из области фантастики), перенёс визит на сегодня в полдень...
Читать далее»
Ангел - хранитель дается человеку при рождении!
Каждый человек охраняем с появления на свет Божий!
Люди должны ценить и беречь своего Ангела - хранителя и жить с ним в мире и согласии!
Если в жизни что-то не ладится, то нужно попросить Ангела своего о помощи!
А так же нельзя думать, что Ангел тебя оставил!
Очень важно жить со своим Ангелом в мире и находиться не только в перемирии, но и ценить его за то, что он нас бережет!
Добрый день!
Фруктовый день минус 100
За второй круг минус 700
Отвесы не большие, но бока пропали хорошо, живот ушёл.
Я довольна. Хотела передохнуть денёк. Сейчас в гостях у мамы и она мне с утра рыбу сварила
Так что продолжаю
За два круга минус 2.8
Турецкий ужин
;Фарш - 500 гр.
Лук - 1 шт.
Картофель - 5 шт.
Замороженные овощи (горох обязателен)
Томатная паста - 2 ст.л.
Морковь - 1 шт.
Соль, перец
40 минут
Обжарьте фрикадельки на сковороде, после чего уберите их на тарелку. В той же сковороде доведите лук до золотистого цвета, добавьте томатную пасту и прогрейте 5 минут.
Выложите морковь, обжаривайте 3 минуты. Добавьте картофель, овощи и фрикадельки, посолите и поперчите. Влейте воду и тушите до готовности картофеля.
Угли - зло...
1 день назад