Почему такое название темы? Да потому что когда в доме маленький ребенок по телевизору только мультики...
А вообще я медленно, но возвращаюсь к результатам бега прошлого года.
Сейчас пробегают 5км за 32:56, а 3км за 18:07
Ещё бегать и бегать чтоб 5км за 25 пробегать...
Продолжаю свои эксперименты в области готовки. Похожий рецепт встретила у Дюкана, там только рыба в собственном соку и лук без картохи. Перец, зелень.
Консерва рыбная Бычки обжаренные в томатном соусе 79.50
Картошка 19 р кг
Лук 36 р кг
на 2-3 порции я взяла 1 луковицу, 2 картофелины, банка консервов...
Читать далее»
Ну что ж... что то в моем рационе не верно... вес то уменьшается на 1кг, то увеличивается на этот же 1 кг...
ем я много или мало, ем после 18 или нет... вес стоит...нужно что то еще. начала тренировки усиленные... по лестнице сегодня 30 минут вверх вниз ходила. по 17 ступенек вверх и 17 вниз... не знаю сколько раз, но без оостановок...
теперь еще прес покачала 20 раз. и упражнения на разные группы мышц сделала...
Не понятно что не так?
Сегодня это картошечка+тефтельки куриные+грибочки+огурчик
А завтра иду на ДР, я думаю что будет что там поесть
Не было времени написать о результатах. Немного запоздала с отчетом. Сбросила за 6 дней 2.8 кг. 800 гр. вернулись, когда перешла на подсчет ккал. Но даже 2 кг. это уже успех. Муж мне проспорил)) ИМТ наконец-то показало норму!
После небольшого перерыва, захожу на второй круг. Еще бы 5 кг. сбросить до июня, и прекрасно было бы)
Всем привет! На сайте не была уже пару лет, но сейчас возникла необходимость убрать вес, который закрыл мою природную красоту , поэтому я решила, как и в прошлый раз, начать с Магги, а там как получится.
Сегодня встала на весы, 78,6, а мне надо до середины июня уйти хотя бы к 72-70 кг. Так что я в полной боевой готовности.
Первый день проходит хорошо.
На завтрак съела 2 яйца, половинку грейпфрута и выпила кофе...
Читать далее»
Добрый день) вчера небыло настроения писать, а сегодня поняла почему, КД пришли((( и с утра плюс на весах (
Углеводный вчерашний:
Завтрак-банан, яблоко, кофе;
Обед- макароны+ тушёная капуста;
Кусок лаваша
Ужин- Чоко пай 3шт.
Сегодня витаминчики,2 банана, тушёная капуста, яблоки.
Как-то выходные проходят не очень продуктивно. Целыми днями лежу и ем. В планах было столько дел, но страна кроватия намертво прибило мою тушку.
И я целыми днями пялюсь в видео с ютуба. Сейчас залипла на Масяне, смотрю новые и старые мультики, поразило, что нет ностальгии и то, что раньше казалось крутым, веселым, теперь обычно, даже ее голосок и фразочки. Что это старость? Приетость...
Читать далее»
Доброе время суток, всем ко мне заглядывающим!
Еще одна неделя пролетела, я как всегда с анализом и дальнейшими планами.
Итак отчет:
ТВН (типичный вес недели) предыдущей недели 75,2 кг
ТВН текущей текущей недели 74,8 кг
Отвес 400 грамм
С начала возвращения на МФ среднее снижение веса по 560 г в неделю, я рада. Тем кто хочет быстро меня не понять...
Читать далее»
Ментальное расстройство (МР) – это психическое заболевание или нарушение психического (интеллектуального) развития, которое ограничивает способность человека работать или обслуживать себя, а также осложняет процесс интеграции в общество.
Чем отличаются нарушения интеллектуального развития и психические заболевания?
Как нарушения интеллектуального развития, так и психические заболевания относятся к МР, однако возможности лечения и уход за такими людьми отличаются...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад