У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя solovchik x

День первый (отчёт)!

Ну вот мой первый отчёт! Выбрала я сбросить вес - метод Дюкана(он мне больше всех подходит). Идём медленно - но это того стоит!

Мой режим дня и приёма пищи.
1 режим АТАКА (до 10 дней, метод Дюкана).
7.00 Подъём.
7.20 Стакан тёплой воды с лимоном.
7.35 На работе (работаю уборщицей, очень большой объём работ, домой прихожу вся вспотевшая и мокрая, как говорится 100 потов сошло ).
8.30 На работе выпиваю 1 стакан воды.
9.00 Прихожу домой, 1 стакан воды.
9.30 Завтрак: 1 чашечка зелёного чая (без сахара) +3 сваренных яйца (без желтков).
10.30 Тренировка (скачала приложения с плеймаркета с физич.упражнениями)
11.00 1 стакан воды.
11.30 Ланч: творог обезжиренный
13.30 1 стакан воды
14.00 Обед: Отварная куриная грудка без соли.
15.30 1 стакан воды.
16.00 Полдник: 1 стакан обезж.кефира.
18.00 1 стакан воды
18.30 Ужин: отварной минтай без соли.
19.30 Пол стакана кефира с корицей!
22.00 Будет отбой!
Первый день прошёл на Ура!

Рейтинг: +4

solovchik x

27 мая 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1882236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День первый (отчёт)!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот мой первый отчёт! Выбрала я сбросить вес - метод Дюкана(он мне больше всех подходит). Идём медленно - но это того стоит!<br>Мой режим дня и приёма пищи.<br>1 режим АТАКА (до 10 дней, метод Дюкана).<br>7.00 Подъём.<br>7.20 Стакан тёплой воды с лимоном...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1882236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1882236/
              ]День первый (отчёт)![/url][/b][/size]
              Ну вот мой первый отчёт! Выбрала я сбросить вес - метод Дюкана(он мне больше всех подходит). Идём медленно - но это того стоит! Мой режим дня и приёма пищи. 1 режим АТАКА (до 10 дней, метод Дюкана). 7.00 Подъём. 7.20 Стакан тёплой воды с лимоном. 7.35 На работе (работаю уборщицей, очень большой объём работ, домой прихожу вся вспотевшая и мокрая, как говорится 100 потов сошло )... [b][url=https://www.diets.ru/post/1882236/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник solovchik x:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

anvag23

27 мая 2019 года

Христиночка, желаю тебе огромных успехов в постройнении!!!

Ответить

solovchik x

(автор поста)

27 мая 2019 года

Спасибо, буду стараться.Самое тяжёлое это готовить пищу для семьи....

↑ Ответить

anvag23

27 мая 2019 года

Я как-то приловчилась... хотя часто получается готовить здоровую и правильную пищу на всю семью сразу.

↑ Ответить

solovchik x

(автор поста)

27 мая 2019 года

У меня пока чисто белковая пища.Поэтому ни супчик, ни плов я есть пока не могу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.