Дневник пользователя solovchik x

Мой режим дня и приёма пищи.
1 режим АТАКА (до 10 дней, метод Дюкана).
7.00 Подъём.
7.20 Стакан тёплой воды с лимоном.
7.35 На работе (работаю уборщицей, очень большой объём работ, домой прихожу вся вспотевшая и мокрая, как говорится 100 потов сошло ).
8.30 На работе выпиваю 1 стакан воды.
9.00 Прихожу домой, 1 стакан воды.
9.30 Завтрак: 1 чашечка зелёного чая (без сахара) + 2 жаренных яйца.
10.30 Тренировка (скачала приложения с плеймаркета с физич.упражнениями)... Читать далее»

Ну вот мой первый отчёт! Выбрала я сбросить вес - метод Дюкана(он мне больше всех подходит). Идём медленно - но это того стоит!
Мой режим дня и приёма пищи.
1 режим АТАКА (до 10 дней, метод Дюкана).
7.00 Подъём.
7.20 Стакан тёплой воды с лимоном.
7.35 На работе (работаю уборщицей, очень большой объём работ, домой прихожу вся вспотевшая и мокрая, как говорится 100 потов сошло ).
8.30 На работе выпиваю 1 стакан воды.
9.00 Прихожу домой, 1 стакан воды... Читать далее»

Всем доброе утро... Привела свой мозг в порядок, увидев отражение в зеркале...это просто ужас. Как я себя до такого довела, непойму!
Начинаю этап преображения себя! Да сегодня, да с понедельника, так как закончились в семье все праздники... Фото сделала, замерчики сняла (вес 77кг.)и в путь! Я смогу и точка! ЦЕЛЬ: 67кг.