Сегодня утром свежая капуста и морковь. Обед кусочек белого хлеба. Ужин пельмени.
Ну прям как принц в замке ))))
ПОМОГИТЕ ПОДОБРАТЬ ДИЕТУ!
Сегодня гуляя с малым по Тц зашли в Ленту и там купила сухари сдобные это куличи порезали на дольки и засушили не пропадать же столько куличам.отдала всего то 20р. А так смотрю цены на куличи не падают до 200р стоят. Хотя вот хлеб завод продаёт свои за 49р а так такой караваеще.
Захватывающий волшебный аромат сирени невозможно забыть!
Нежный и сладкий запах цветущих весенних садов наполняет нас приятными ощущениями. Но не каждый знает о лекарственных свойствах некоторых цветов. Вот, к примеру, обычная сирень. А ведь она способна помочь организму справиться со многими заболеваниями.
Цвет сирени
Лечебные свойства сирени известны в народной медицине не одну сотню лет. Она в изобилии росла в садах знати Османской империи...
Читать далее»
Всем привет!!!
ну что же, шашлыки 1-го мая получились отменные)))
Вес на 2 мая (после них) - уря! 79 кг)))
Шаги 30 апреля, 1 и 2 мая:
И - шашлыки:
Готовлю стол:
Стол готов:
Мы:
И - вредный спящий сонный Филька - честно ждал дома)))
А вчера ходили в кино на "Мстителей: Финал"
Сегодня была в Парке Горького, но фотки перекачать нужно, завтра напишу!!!
Всем шашлычной весны!!!
Заканчивается 6-я неделя! А вес 62.8 еще минус 100 гр тоже конечно неплохо, хоть не плюс. Можно так и худеть.
Завтрак: овсянка на воде, шоколад темный 2 квадратика, пряник, кофе с молоком.
Размер порций примерно такой всегда, бывает больше или меньше по аппетиту.
Ложка чайная на фото. Пряник большой.
Обед: хлебец ржаной, кофе с молоком, помидоры, огурцы, пельмени, сметана
Ужин: ряженка, хлебцы гречневые
Спорт: дачный фитнес высоконагрузочный...
Читать далее»
Отвес 500 г
Завтрак: кекс (отруби, творог, йогурт, глютен, дрожжи, яйцо, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: паэлья с курицей и овощами, салат из свежих овощей
Полдник: магдаленка
Ужин: шоколадный торт
Перекус: семечки 30 г
*1635 ккал, БЖУ 90/69/161
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Вчера был велосипед 20 км, осталось 844.
Всю эту еду я съела еще до 16.00, так что до утра голодаю...
Читать далее»
Утром на тощак. Порошок ламинарии. (такая гадость капец).
З. Взбленченные бананы и яблоко.
О. Спагетти с сырным соусом.
П. Кофе и печенька.
У.2 куска сухарей из кулича. И яблочный батончик.
Всем доброго времени суток
И так повествую, сегодня была у меня тренировка аля ноги-спина и не много мелочи:
1. Дорожка наклон 6 скорость 4 - 5 минут ну это так чтобы слегка погреться
2. Присед со своим весом+ выпады 2 подхода по 15 повторений чтобы опять же погреться
3. Приседания в смите с пустым грифом (20кг) 12 повторений и да это тоже разминочный подход, второй разминочный подход 12 повторений 30кг.
4...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад