Как вы учитываете готовые блюда? При готовке считаете ингредиенты?
Как вы думаете у меня получается 4й прием всегда готовыми блюдами: борщ, суп и т.п.
Эти блюда постные (на курице без бульона), но нужно ли их есть? Может исключить вовсе?
Всем привет! Возвращаюсь к дневничку!, только он может меня контролировать..
Дневник питания, мотивашки и спорт!!
СТАРТУЮ:::
Вес: 77.1кг
ЦЕЛЬ:
65.кг
СРОК:
3кг в месяц!!
СПОРТ::
Много гуляла пешком!!
|
Aksu
|
|
4 мая 2019 года
|
Привет) План на эту неделю не выполнила, только - 200г. Но и этому рада
План на следующую неделю сбросить 600г.
Завтрак - яблоко, творожок;
Обед- яичница, огурец, хлебцы;
Ужин - вареное яйцо, тушёная капуста.
Сегодня немного смешала белки, но думаю ничего страшного не произойдёт
Всем привет! С майскими праздниками!
Меня зовут Евгения. Мне почти сорок. И веса во мне больше центнера.
Несколько раз за свою жизнь я худела на 25-35 кг и через год-два благополучно нажирала все обратно.
Мне бы хотелось написать, что я очень хочу сбросить лишнее, стать стройной и спортивной и тому подобное. Вот только я не хочу. Хочу я жрать все подряд и чтобы мне за это ничего небыло. А так не бывает.
Лишний жир начал сказываться на здоровье...
Читать далее»
Ну что, очередная попытка. Дочку родила, пол года после кесарева прошло, с дочей полегче стало, время появилось... Начинаю приводить себя в порядок. За беременность вес не набрала вообще (-2кг), после беременности поправилась на 4 кг. Вес на начало апреля 106 кг. Месяц небольших ограничений, так, чтоб не резко начать. И 29 апреля начала вести дневник питания +упражнения, +процедуры разные... 28 апреля вес 103 кг., 4 мая 101кг. Очередное взвешивание и фото будут 12 мая и далее каждое воскресенье.
Вчера вечером поела неплохо, но только салатик (с заправкой из детского питания). Сегодня утром выпила кофе без сахара и жскньку семечек
В выходные совсем не хочется сидеть в интернете
Напишу про все сразу.
Вторник :
Завтрак и перекус - творог
Обед - вчерашний ужин - телятина с овощами
Ужин
Рулет из индейки с овощным пюре
Среда, четверг, пятница на завтрак сырники (и не лень было три дня подряд готовить )
А с обедами что-то пошло не так, их толком не было. То сырник схвачу, то бутерброд, то чай, то фрикадельку с ужина оставшуюся. Дома три раза в день у меня не получается есть нормально...
Читать далее»
Девченки, Привет я вот часто слышала о продукции Вэлнес, но сама еще не пробовала. Говорят, что коктейли и супы этой марки помогают сформировать привычку правильного питания, его используют вместо перекусов и даже заменяют целый прием пищи, одна порция это полный и сбалансированный прием пищи. Помогает при похудении. Кто из вас уже пользовался Вэлнес? А может кто то захочет со мной попробовать? В общем пишите!!!
Привет!
если у вас зуд"зачисток"и "муляют душу"десятки недо-клубочков, из которых даже пары носков не связать-посмотрите на эту идею. Мне понравилась бы такая корзина, например, для небольших детских игрушек и т.п.
Щелкните на ссылку и смотрите на Ютубе.
|
Баст
|
|
4 мая 2019 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад