Всем привет!
Мои итоги за неделю не слишком велики. Минус 1 кг. Старалась питаться правильно и без больших перерывов. Т.е.завтрак обед ужин и два перекуса. Плюс пить воду. Ну вот с водой затык. Никак больше 1.250 л в меня не входит. Но это думаю дело тренировки.
Про питание. Однозначно понимаю что мне нельзя хлеб и крупы. Даже гречу. Буду избавляться от них на этой неделе.
Очень подводят выходные. Все время хочется чего то жевать. И воду забывала пить. Надо себя очень контролировать.
В остальном двигаемся дальше. Медленно но верно.
И да, записалась к неврологу аж через месяц.
Всем привет! Мои итоги за неделю не слишком велики. Минус 1 кг. Старалась питаться правильно и без больших перерывов. Т.е.завтрак обед ужин и два перекуса. Плюс пить воду. Ну вот с водой затык. Никак больше 1.250 л в меня не входит. Но это думаю дело тренировки. Про питание. Однозначно понимаю что мне нельзя хлеб и крупы. Даже гречу. Буду избавляться от них на этой неделе...
Читать полностью
Выходные по началу всегда так, потом все наладится