Картофель дофинэ
Картофель — 1 кг
Сыр швейцарский — 250 г
Яйца — 2 штуки
Молоко — 200 г
Масло сливочное — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Перец красный (молотый) — 10 г
Мускатный орех — 5 г
Соль йодированная
Положите на блюдо очищенный и нарезанный тонкими кружочками картофель, добавьте соль, перец, мускатный орех и половину натертого на терке сыра, вбейте яйца и влейте молоко...
Читать далее»
Какая я все таки умница! Обьясню почему - встала вовремя, сынулика растолкала, выпроводила в школу, донечку вместе папой в садик справадила, сама собралась намарофетилась и даже пару раз ногой махнула.
Организма испугалась-грит может ты еще и позавтракать успеешь, ехидно так, я ему конешна, грю успею. И успела. На работу пришла вовремя, на ходу пыхтелки-самохвалялки (не вслух конечно) распевала. День хорошенький - так бы и расцеловала лапочку...
Читать далее»
Рыба жареная с рисовой кашей
160 г трески (или другой рыбы, подходящей для людей со второй группой крови)
1 ч. л. муки пшеничной
1/4 ч. л. приправы «Вегета»
1,5 ч. л. растительного (оливкового) масла
Масса жаренной рыбы - 130 г
60 г сухого риса
Соус красный основной 50 г
Б - 28 г Ж-бг У-36 г
Способ приготовления...
Читать далее»
Суфле из курицы с рисом
90 г мякоти курицы
7 г крупы рисовой (30 г вязкой рисовой каши)
1 яйцо
3 г масла топленого
1/4 ч. л. приправы «Вегета»
5 г сыра «Сулугуни» или брынзы
Масса готового суфле - 130 г
Гарнир:
130 г свеклы
3 г топленого масла
Б-28 г Ж-бг У-36 г
Способ приготовления
Мякоть вареной курицы нарезают на куски, соединяют с вязкой рисовой кашей и пропускают два раза через мясорубку, добавляют приправу «Вегета»...
Читать далее»
Кофе апельсиновый
Залейте дольку апельсина 100 г горячего кофе крепких сортов, добавьте 100 г горячего шоколада, сверху положите сладкие взбитые сливки и слегка посыпьте ванильным сахаром.
Кофе «борджиа»
К двум чашкам крепкого горячего кофе европейской поджаренности добавьте 2 чашки горячего шоколада, сверху положите взбитые подслащенные сливки, для украшения и аромата напитка посыпьте апельсиновой или лимонной цедрой.
Кофе по-венски...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
16 декабря 2010 года
|
Суп из индейки
Индейка — 1 штука Морковь — 100 г. Рис — 100 г
Корень сельдерея — 50 г Лук репчатый — 1 головка Лавровый лист — 2 штуки Перец черный (горошком) — 10 г Масло сливочное — 50 г Соль йодированная
Подготовленную индейку положите в кастрюлю, залейте водой и варите примерно 20 минут, снимая пену. Затем индейку выньте, бульон процедите. Разрежьте индейку на порционные кусочки, опустите в бульон, добавив коренья и пряности. Посолите и варите на слабом огне до полной готовности...
Читать далее»
вот и я заболела наверно от сына заразилась. нос заложен и бодифлекс утром не делала, но постараюсь режим питания оставить прежним по системе
Суп с яблоками
Баранина — 500 г
Картофель — 500 г
Фасоль белая — 250 г
Лук репчатый — 2 головки
Яблоки — 100 г
Масло топленое — 50 г
Перец черный (горошком) — 10 г
Соус соевый — 50 г
Укроп и петрушка — по 1 пучку
Соль йодированная
Подготовленную баранину нарежьте или нарубите на кусочки весом 30-40 г. Положите в кастрюлю, залейте водой, посолите и варите на слабом огне, снимая пену. В отдельной кастрюле поставьте варить предварительно замоченную фасоль...
Читать далее»
Я не жду быстрого эффекта.
Я хочу, чтобы моё похудение было длительным, плавным, комфортным и окончательным.
|
mash
|
|
16 декабря 2010 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
22 часа назад