Если вы решили начать строить свой рацион по методике раздельного питания, то кроме всех перечисленных в предыдущих статьях группы правил и данных по совместимости продуктов, стоит ознакомиться с еще некоторыми рекомендациями. Они просты и порой не требуют каких-либо объяснений. И дело даже не в раздельном питании. Таким правилам может следовать каждый, как только решил правильно питаться.
Может быть, местами я уже повторюсь, но, как говорится, повторение – мать ученья!
И так:
1...
Читать далее»
Начиталась дневников некоторых девушек, в которых они так отчаянно пишут что они ужасно толстые и жрут много и как им нужно худеть и какие мучения испытывают от диет Но когда посмотрела на их данные, т. е. вес-рост-ИМТ, я ужаснулась
Девушки, дорогие, зачем вы доводите себя до дистрофии!!! При росте 170 см (и даже больше) весить 50-40 кг это же ненормально!!!
Вы вредите своему организму!!! Одумайтесь!!
Вы же прекрасно выглядите!!
Может быть это только мне так кажется? или я преувеличиваю...
Читать далее»
Отдаю себе отчет, что лень сильнее меня. Хотя, как-то совершенно случайно мне удалось оставить в покое курение. Лучше бы я этого не делала, потому что теперь я заменяю сигареты ( точнее, занятие сигаретой) бесконечным приготовлением и поеданием огромного количества пищи. И, конечно, компъютер, от которого не оторваться ( то есть - сидение 24 часа в сутки!) Я не удивляюсь, что набрала 30 кг лишнего веса, мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь помог мне поверить в то, что это возможно!!!
привет всем! сегодня мой первый день на этом сайте. я уже регистрировалась на подобном сайте на гале. ру и похудела до своих 65 кг как была до родов, но потом как то все забросила и вот опять 72кг. хочу похудеть и чтобы выработать привычку питаться меньше самостоятельно это не получается, а когда все вместе проще и есть с кем посоветоваться.
Вот он и прошел-первый день без диеты. Непривычно, что кефир не надо пить, правда. На завтрак ничего не ела, потому что опаздывала, отвела дочку в сад, а сама прыжками до остановки-у меня сегодня началась сессия, в автобусе читала, потому что дома вчера не успела, опоздала на 5 минут, хотя... там все равно еще ничего не началось, только в пол 10 сели за компьютеры...
Читать далее»
|
Nicki
|
|
13 декабря 2010 года
|
Начинаю с малого. Пробую на себе действие картофельной диеты. Наблюдаем результаты
сегодняшний день начался с того, что я проснулась от чувства голода.
утро:
творог зерненый простоквашино, 3 мандаринки
день:
горбуша отварная с отварными овощами в горшочке, 1 яблочко (бооольшое яблочко было), 1 кружка кофе с 2 ложками сахара и 1 мандаринка
выпила йогурт+сок от чудо, 290 гр. вроде 64 калории на 100 гр, немного...
вечер... а что я поужинать хочу, я так еще и не решила. пока чего-то не голодная.
так хотелось выпить еще одну кружку кофе с сахаром, но думаю не стоит...
Читать далее»
Последнее время что-то совсем писать не хотелось. А сейчас пытаюсь собраться с мыслями.
Сегодня привес. Всего 200 грамм, но всё равно не приятно. Особенно, когда ждёшь отвес. Вчера почти ничего не нарушала. Единственное, что было, это поздний ужин. При большом весе такие огрехи никак не влияли на вес. Сейчас надо строже следить за режимом.
Ещё все выходные мучилась от крепатуры. Ни встать, ни сесть. А поход в туалет...
Начали украшать квартиру к НГ. Нашла кучу идеи в сети по рукоделию...
Читать далее»
ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО
И РОМАНТИЧНО
ИНГРИДИЕНТЫ
Мидии (1 порцию - съедаются быстро) - 5 шт.
чеснок - 2 зубка
петрушка, базилик - по горсти
сливочное масло - 50 гр.
пармезан - 30 гр.
соль - по вкусу
1. разморозить при комнатной температуре, мидии естественно.
2. Измельчи зелень с чесноком.
3. Смешай их с размягченным маслом и посоли (я без соли - пармезан компенсирует)
4. Натри пармезан
5. На каждую мидию положи по 1 ч. л. готового чесночного масла.
6...
Читать далее»
|
lani
в |
|
13 декабря 2010 года
|
Ну вот, вчерашнее отклонение от меню диеты и ужин в 19:00 вылился в привес +0,100
Сегодня поздно завтракала (в 10:30), да еще и с горя выпила кофе с сахаром и молоком и съела КУСОК шарлотки
решила устроить поздний обед и оставить себя без ужина + усиленно качать пресс чтоб хотя бы скинуть лишнее
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад