Дорогие и уже уважаемые посетители сайта! Давайте общаться и дружить в дальнейшем! Как здорово, что такой сайт пояился и теперь мы можем объеденить свои усилия в достижении совершенства тела и духа! Буду рада найти компанию, в которой будет взаимопонимание и поддержка в этом нелегком труде! Пишите!!!
Сколько себя помню, мне всегда не нравилась моя фигура((( да и еще мои лучшие подруги худышки редкие, кушают все что угодно и не поправляются... конституция такая! Раньше ето меня сильно напрягало, теперь я нашла плюсы и в своих пышных формах))) Первый раз я экстремально похудела, когда случилась моя первая любовь... я Летала и есть совсем не хотелось... затем было болезненное расставание и сдача на права... вообщем о еде не задумывалась... и таким образом я потеряла 10кг не сидя ни на какой диете...
Читать далее»
Сразу напишу, рецепт не мой, автора не знаю, но если объявится, обязательно укажу. Это блюдо настолько вкусное, что заслуживает внимания всех худеющих по ВН и любящих шубу, я отношусь к таковым. Большое спасибо автору этого изобретения .
СЕЛЕДОЧНЫЙ ТОРТИК - 9 пунктов
2 - 3 порции
Вареные:
2 маленькие картошины - 2 п/зерновые
1 средняя свекла - 0 п
1 средняя морковь - 0 п
1 маленькая луковица - 0 п
1 филе слабосоленой сельди 60 гр - 4 п/белок...
Читать далее»
С утра нужно поднимать себе настроение, чтобы выстоять в борьбе с килограммами, да и вообще, с негативом).
Мой дурацкий, но действенный способ - я сначала потягиваюсь под одеялом, потом разминаю лениво коленки и ступни, а потом спрыгиваю с кровати с криком "Заряжаааай!!!" Муж уже привык...))
А на картинке - Мурррррзя
4 порции
4 куриных бедрышка (для худеющих можно грудку)
1,5 ст. ложки меда
1 ст. л. томатной пасты
2 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. кунжутных семечек.
шпинат (можно без него)
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вытянуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. подавать с обжаренными листьями шпината.
В одной порции 201 кал.
АААА SOS!!! Я больше так ни магу!!! Целый день худела худела, а щас как пришла домой как наелась, завтра полюбому вплюсе буду
Что бы похудеть мне вообще наверно домой заходить нельзя, как вечер так прям и притягивает к холодильнику
КАК МОЖНО ХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ???
200 мл йогурта без наполнителя
1/2 огурца
1 зубок чеснока, несколько веточек мяты (на любителя) и укропа
1/2 ч. л. соли.
Потереть огурец и слегка отжать сок. Выдавить чеснок. Мелко порубить зелень (около 2 чт. ложок). Все соединить.
Можно подавать к лавашу, печеному картофелю и т. д.
На весь объем 184 ккал, в зависимости от калорийности йогурта.
куриные грудки порубить, слегка присолить, чуток зелени для запаха и красоты (не помешает?) яичко для связки, и совсем чуть чуть сыра потереть (?) ну что б не слишком сухим блюдо вышло, на противень выложить бумагу для выпекания, и ложкой выложить приготовленную смесь... в духовку, до готовности...
как считаете для ужина по системе подойдет?
сыр нельзя, но тут его прям самая малость...
Мандариновая диета является одной из экспресс-диет и позволит вам быстро избавиться от набранных за время праздников килограммов. Сидеть на ней рекомендуется не более 2-3-х дней.
Завтрак – чашка кофе с 1 ч. ложкой сахара
Второй завтрак – 1 вареное яйцо, 4 мандарина (можно заменить одним апельсином)
Обед – 120 г постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.
Полдник – см. второй завтрак.
Ужин – см. обед.
(www.salons.su/msk/articles/magazine/kuche/diet/winterdiet)...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад