Пета Уилсон, австралийская киноактриса, ставшая всемирно известной после фильма « Никита», поддерживает форму диетой, которую называет "неделькой".
Несколько лет назад, когда она только начинала карьеру фотомодели, у нее возник "комплекс толстушки", и тогда она довела себя голодом почти до анорексии, почти потеряв аппетит...
Читать далее»
Капуста свежая;
яблоко;
болгарский перец;
кальмары;
зелень;
соль, сахар;
сок лимона или уксус;
лёгкий йогурт.
Кальмаров отварить и нашинковать тонкой соломкой. Капусту, сладкий перец и яблоко также нашинковать соломкой. Капусту растереть с солью и сахаром, добавив уксус или лимонный сок. Соединить компоненты, перемешать с йогуртом и выложить салат на тарелки, украсив зеленью.
Вот мой рецепт супа, на котором я собираюсь сидеть всю эту неделю. Надеюсь он вкусный, поскольку готовить я не умею)
Вам понадобится:
842 гр брокколи (286,28 ккал)
424 гр шампиньонов (106 ккал)
250 гр белого йогурта (176,25 ккал)
10 гр лимонной кислоты (2,1 ккал)
220 гр морской капусты (268,4 ккал)
смесь красного и черного перцев
2 куриные грудки
Брокколи и шампиньоны варим в одной кастрюле 10 мин с момента закипания. Сливаем бульон...
Читать далее»
Всем привет!!!
Девочки расскажите пожайлуста кто знает, чем полезен чернослив?
Как он влияитт на организм, его полезный свойства и побочное действие??? Я вроде слышала что но помагает от запоров, но ем ем, а толку ноль...
Может кто то знает рецептики с использованием чернослива, поделитесь!
Заранее большое спасибо!!!
все очень просто. Делаем пельменное тесто, раскатываем кружочек, кладем вишню без косточек, посыпаем немного сахарком и варим. Вкуснотища, особенно со сметанкой.
Всем привет! Сегодня готовила вкусное и диетическое блюдо, может кому понравиться.
Тушеная капуста с грибами.
капуста - 500 грамм 128.50ккал
грибы(шампиньоны ) - 300 грамм 79.80ккал
соль
перец
растительное масло - 20 грамм 179.82ккал
итого 820грамм 388.12ккал
на 100 гр готового продукта 47.33ккал
Приготовление.
Капусту нашинковать, посолить, хорошо помять руками, чтобы выделился сок. Тушить капусту под крышкой на среднем огне периодически помешивая 15 минут...
Читать далее»
Посмотрела сейчас по интернету танцы.. решила заняться сейчас позанималась пол часа по видеоурокам, так здорово! А движений уйма! Думаю может занятие танцами сдвинет стрелку весов влево..
незнаю как отметить новый год, с кем собирались -работают, с родителями не очень охота, ехать куда-то дороговато, вот вся в раздумьях что делать, как быть? худеть до нового года нет настроения, дома можно сильно не напрягаться-Грустно как-то на душе
О ужас!!! Второй день обжорства!!!
Вчера был день рождения подруги, день я худела, а к вечеру наелась)))
Нет бы мне сегодня останоиться, так нет я продолжила, пошла и купила шоколадку!!!
ОБЖОРА!!!
Теперь вот не знаю ка обратно вернуться на путь истиный
Общие основы правильного питания:
1. Пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления.
2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Если вы питаетесь на рабочем месте, лучше заказывать доставку готовых обедов в офис. Это позволит вам поддерживать разнообразный и сбалансированный рацион...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад