Наверное, уже ни для кого не секрет, что при существенном ограничении калорийности пищи обмен веществ в организме замедляется, и как следствие - прекращается процесс расставания с лишним жиром. А то и наоборот - при той же ограниченной калорийности рациона килограммы начинают прилипать буквально "из воздуха".
Татьяна Малахова
Мотивация для похудения
Ошибки в мотивации похудения
Успех любого дела определяют мотивация и поставленная цель. В похудении и обретении стройности цели также играют первичную и ключевую роль. Ошибкой многих худеющих является борьба с проблемой. Вы не ослышались! Именно борьба с лишними килограммами является самой грубой ошибкой тех, кто худеют и у кого ни чего не получается.
Есть нечто общее у людей, которые пытались худеть и у них ничего не вышло...
Читать далее»
Сегодня зашла в группу история похуденя с фото;. У меня шок!!! Какие они все умнички. Так похудели. Это какя должна быть сила воли, сколька надо терпения.
С сегодня я решила ужесточить диету, а то вес встал и ни туда ни сюда, могу растроиться и сорваться, а тогда поминайте как звали. Все кг. вернутся и с собой ещё принесут... УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ МНЕ И ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ. [quot
сегодня был шопинг и в торговом центре пироженое с кофе в кафе. Продолжаю себя воспитывать
По сути дела, придерживаюсь системы Миримановой. И ведь правильно пишет человек, надо обязательно ужинать! На себе проверила. Хотела быстрее похудеть и, наверное пару дней, пила вечером только кефир, т. е. последний прием пищи был обед. И вот что удивительно, вес наоборот, прибавлялся. Думаю, это можно объяснить тем, что организм запасался на будущее, а вдруг вообще не покормят!?. Недавно на днях, "схватила" на работе немного стресса...
Читать далее»
Диета, основанная на потреблении большого количества белков и существенного ограничения в углеводах – это уже классика. И в самом деле – такой рацион позволяет похудеть быстро. Однако стабилизация веса после диеты занимает очень много времени. К тому же нельзя забывать о побочных действиях, о которых нас предупреждает французский диетолог Жан-Мишель Коэн.
Низкоуглеводные белковые диеты выглядят очень привлекательными для худеющих...
Читать далее»
сьела яблоко.
полчаса блевала
в понедельник к врачу пойду
|
Shugo
|
|
5 февраля 2011 года
|
Вот я потерпела неудачу.
Весь день сидела готовилась к экзамену. ближе к вечеру сил вообще не осталось учить и жудко хотелось сладкого. Я не удержалась и начала есть все подряд Единственное то, учить стало легче
Видимо экзамены и выпускные экзамены вещь не совместимая!!!
Хоть и стыдно, но меню выложу:
После пробужения стакан медовой воды
Затрак: бутер с ржаным хлебом, творогом и помидором
перекус: банан
Перекус2 бутер с ржаным хлебом, творогом и помидором...
Читать далее»
Роль работы кишечника в поддержании нашего здоровья и красоты находится как бы в тени, хотя она огромна. Если человек страдает запорами, то в его организме скапливаются продукты распада, нарушается обмен веществ, и происходит самоотравление, организм почти не усваивает витамины и минералы.
Ухудшается общее самочувствие, появляется повышенная утомляемость, тяжесть в животе, боль в области низа живота и головная боль, потеря аппетита, плохой вкус во рту, тошнота...
Читать далее»
1. ОДНА ДИЕТА ПОМОЖЕТ ВСЕМ
Каждый человек индивидуален во всех своих проявлениях, и как нигде это заметно в вопросе питания. Прежде чем составить подходящий рацион, необходимо определить особенности вашего обмена веществ — белкового, углеводного, липидного, минерального, витаминного, установить, какое количество этих веществ содержится в организме, в чем он испытывает дефицит, а в чем избыток, какова его потребность в энергии...
Читать далее»
|
Ютик
|
|
5 февраля 2011 года
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
17 дней назад