Раздельное питание или чушь?

Вот я и докатилась до отвратительных 63 кг. Мало? А представьте их на коротышке 158 см ростом! Поверьте этих кг мне вполне хватает для отвратительного настроения. Я была худой только после сотрясения мозга. Тогда я провела месяц в больнице и мне не разрешали вообще вставать. После больницы я весила 48 кг. Это даже выглядело пугающе. Этакая костлявая фигура с ребрами просвечивающими и выпирающими костями таза. Видимо у меня мяса мало или оно легкое, но мой вид становится мне неприятен с 55 кг. А до этого веса я вполне себе нравлюсь и вообще чувствую себя Мисс Сексуальностью.
А мои нынешние кг я наела во время беременности. Перед родами я весила 72 кг. После родов началось похудение, но оно остановилось на 63 кг и ни туда и ни сюда. Так что надо организму срочно помогать, а то я хочу второго ребенка и надо себя привести в форму перед второй беременностью. Чует мое сердце, что после вторых родов будет еще сложнее сбросить лишний вес.
Выбирала я между диетами и решила остановиться на раздельном питании. Нашла сайт где выложено меню на 7 дней. Вот только я не знаю так ли уж оно соответствует принципам раздельного питания. Зато мне подходит. Там фрукты есть и мясо, а что еще надо? Ну а каши и овощи я как-нибудь переживу.
Меню раздельного питания на 7дней

Понедельник

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 киви, геркулесовая каша на молоке 0% жирности или на воде, 1 чашка чая без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко или зеленый салат заправленный 1ч ложкой растительного масла.

13.00 Обед:

1/2 отварной куринрй гркдки, брокколи, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

Груша.

19.00 Ужин:

Овощной суп, омлет из 2х яиц без жира.

Вторник

7.30 - 8.00 Завтрак:

1 апельсин, гречнивая каша на молоке 0% жирности или воде, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко

13.00 Обед:

100гр. рыбы отварной, тушеные овощи, салат.

17.00 Перекус:

Йогурт.

19.00 Ужин:

Овощной суп, зеленый салат.

Среда

7.30 - 8.00 Завтрак:

1/2 стакана свежевыжатого сока апельсина + 1/2 стакана воды, ржаная каша на молоке, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко.

13.00 Обед:

100гр отварной телятины, овощной салат, тушеные овощи.

17.00 Перекус:

Горсть любых орехов.

19.00 Ужин:

Цветная капуста запеченая под сыром.

Четверг

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 мндарина, ячменная каша на молоке, 1тост из хлеба грубого помола ичай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко

13.00 Обед:

100гр отварных кальмаров, зеленый салат, тушеные баклажвны, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

4 штуки чернослива.

19.00 Ужин:

Яичница с помидорами, отварные овощи.

Пятница

7.30 - 8.00 Завтрак:

2 киви, геркулесовая каша с фруктами и йогуртом, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко.

13.00 Обед:

Половинка отварной куриной грудинки, зеленый салст, отварные брокколи и цветная капуста.

17.00 Перекус:

Апельсин или банан.

19.00 Ужин:

Овощной суп, Помидоры запеченые с сыром.

Суббота

8.00 Завтрак:

1 апельсин, гречневая каша, 1 тост из хлеба грубого помола, чай без сахара.

11.00 Второй завтрак:

Яблоко или банан.

13.00 Обед:

Овощной суп, 100гр. отварной рыбы, зелен. салат, 2 ломтика сыра.

17.00 Перекус:

Горсть орехов.

19.00 Ужин:

Омлет с грибами, тушеные овощи, зеленый салат.

Воскресенье

1,5 кг яблок.

Информация взята с сайта http://dietta.narod.ru/dieta7den.htm