Дневники

	новенькая	21 декабря 2010 года
	enigma23 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Привет всем! Я-Оля. Вес -124 кг. Рост- 168 см, 46 лет. Я с вами. Включите и меня в таблицу.

	enigma23 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	21 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (9)

	Девчонки вам	21 декабря 2010 года
	Анэтт

Девчонки от всей души хочу вас поблагодарить. Вот как с вами познакомилась, как будто новую жизнь начала. И не то, чтобы мне не хватало общения или одиночество, вовсе нет. С вами мне так хорошо, всегда столько хороших, добрых эмоции, я в восторге. Оставайтесь всегда такими милыми.

2 фотографии

	Анэтт
	21 декабря 2010 года

+8 | Комментарии (9)

	Калорийность продуктов питания.	21 декабря 2010 года
	Tasmania

Калорийность и химический состав продуктов питания
КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал. Поэтому пища с большим содержанием жиров – сливочное масло, топленые жиры, жирное мясо, сосиски, сардельки, шоколад, растительные масла – является наиболее калорийной... Читать далее»

4 фотографии

	Tasmania
	21 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (0)

	Витамины	21 декабря 2010 года
	Contie

Давайте разберемся, каких полезных веществ не хватает именно вам и откуда их эффективнее добывать зимой...
Аспирин против аскорбинки
Что мешает усвоению витаминов:
• Алкоголь - вымывает из организма витамины А, всей группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний.
• Никотин - разрушает витамины А, С, Е и селен.
• Кофеин (более 3 чашек кофе в день) - убивает витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция... Читать далее»

	Contie
	21 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (1)

	10 дел за 10 дней, или Что успеть до Нового года	21 декабря 2010 года
	marina_patsey

10 дел за 10 дней, или Что успеть до Нового года

1. Провести разгрузочный день
Разгрузочные дни – прекрасная альтернатива диетам и подготовка к застолью. Они способствуют снижению веса, очищают организм от токсинов и шлаков, улучшают внешний вид и дарят ощущение легкости. Во время разгрузочного дня необходимо употреблять в пищу только 1 продукт, например яблоки или кефир. Разрешается пить зеленый чай и минеральную воду без газа.
2. Сделать чистку лица... Читать далее»

	marina_patsey
	21 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (3)

	Съедобная елочка	21 декабря 2010 года
	Уралочка в Кулинарные шедевры к праздникам

Нашла в интернете
А продукты самые простые:
сыр, маринованные огурцы, пара яичек, грецкие орехи, чеснок и майонез
+ половина багета
+укроп
+ помидоры черри, виноград, сыр, креветки и мидии
для салата трём сыр, яички, огурчики, измельчаем орехи и давим чеснок+майонез
хорошо перемешиваем, багет разрезаем пополам и подсушиваем в духовке
фаршируем салатом и складываем вместе
на тарелочку кладём немного салата
воодружаем наш сандвич и обмазываем его салатом... Читать далее»

	Уралочка в Кулинарные шедевры к праздникам
	21 декабря 2010 года

+12 | Комментарии (12)

	«Нет помехам при диете».	21 декабря 2010 года
	LanaSvetlana в Блиц конкурс "Нет помехам при диетах"

Долгих четыре года я скучала по своему родному стройному телу, которое спряталось в наростах жирка. Так спряталось, что меня стали окликать люди на улице не привычным "девушка", а таким чужим "женщина".
Как это произошло?
Да банально, как впрочем и у многих, разъелась во время беременности так, что после родов не смогла сократить порции. Ела даже ночами и причем порой на сытый желудок.
Домашние прозвали меня "семейной обжоркой".
Поев дома, я никогда не отказывалась от еды в гостях... Читать далее»

2 фотографии

	LanaSvetlana в Блиц конкурс "Нет помехам при диетах"
	21 декабря 2010 года

+60 | Комментарии (95)

	Фигурные коньки ( или как я перстала ждать подарков от Деда Мороза)	21 декабря 2010 года
	Сербка

Посмтрела я конкурсные призы (Новинки от Reebok ), где показаны фигурные коньки. И вспомнила я свою историю. Тогда мне было 11 лет и где-то в октября, ноябре меня спросили, что я хочу получить в подарок от Деда Мороза. Мне тогда очень хотелось белые фигурные коньки ( не забывайте что тогда был еще СССР, и все было в дефиците). И вот Дед Мороз ( от папиного завода), мне принес подарок белые фигурные коньки. Моему счастью не было предела., белые с 3 золотыми значками на боку, такие, каие я хотела... Читать далее»

	Сербка
	21 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (7)

	СЕЗОН САЛАТОВ ДЛЯ ФИГУРЫ	21 декабря 2010 года
	Contie

скоро наступит время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики... Читать далее»

	Contie
	21 декабря 2010 года

0 | Комментарии (3)

	Диетический обзор №1 Скоро, скоро... Новый год!	21 декабря 2010 года
	Taia74 в Диетическая редколлегия

Диетический обзор №1 Скоро, скоро... Новый год!

Вот пробежала очередная неделя, честно скажу, радуют и даже очень наши пользователи. Столько позитива и искренней веры в то, что можно добиться всего, если очень сильно захотеть - я никогда раньше не встречала. Люблю людей целеустремленных, так как на глупости у них нет времени.
Радует, что предновогодняя суета, не является помехой. Лично я потратила о-о-чень много времени на походы по магазинам в поисках подарков от Деда Мороза... Читать далее»