Привет всем. Сегодня первый день на этом сайте. Он мне очень понравился. Столько всего. вообще то я где- то давно слышала, что женщина за свою жизнь худеет раз 35 ( в среднем). Наверное, я все вышеуказанные попытки израсходовала. Обнулим прошлые попытки. Будем считать, что эта первая.
Вообще меня нельзя назвать полной и тем более толстой, но каждый год вес неуклонно приьавляется, килограмма по 2 за год. И пора задать вопрос: Что будет лет через 10?
Сила воли слабая, очень люблю вкусную еду. Стоит посмотреть на стол и вся решимость тает на глазах. Тем более, что когда скинуть нужно килограмм 7-9 от 61, процесс похудения происходит не так уж и быстро. Результат только в первые несколько дней диеты, а потом стопор. Далее срыв и набитый желудок.
Девочки, поделитесь, как вы себя останавливаете? Буду очень благодарна, если поделитесь своим опытом.
Привет всем. Сегодня первый день на этом сайте. Он мне очень понравился. Столько всего. вообще то я где- то давно слышала, что женщина за свою жизнь худеет раз 35 ( в среднем). Наверное, я все вышеуказанные попытки израсходовала. Обнулим прошлые попытки. Будем считать, что эта первая...
Читать полностью
Худеть на самом деле очень интересно))Особенно тут))Что бы хотелось меньше есть,надо себя чем то занять и очень хорошо занять...при просмотре телевизора и причтении книги не есть,и не перекусывать*)И все будет хорошо!Добро пожаловать в нашу Диету!!!!=)) Так держать!
ох...у нас всяко бывает..и срывы тоже (мы же не роботы в конце концов), а если вес встал, то это не повод расстраиваться! Просто организм в шоке, надо подождать и все пойдет вниз опять! А еще Причиной остановки веса могут быть ПМС или критические дни (КД)!!
При сбалансированном рационе потребности в лишних продуктах просто нет. Есть 5 раз (3 основных и два перекуса), считать калории-белки-жиры-углеводы, пить не менее 8 стаканов чистой не газированной воды, есть фрукты-овощи - такие основные принципы. Ну, и плюс физические нагрузки.
Желаю удачи ! Поддержка гарантирована !
Ты вылитая я,такая же ситуация!!!Я решила не сидеть на диете,а ем допустим все низкокалорийное,сладкое тоже,но допустим блины готовить без масла,захотелось варенье-тыквенное,если захотелось пироженое брать маленький кусочек,и чтобы содержал сливочное масло,а не маргарин и всякие жиры,буду худеть медленно,но верно!!!Ну и спорт,спорт и ещё раз спорт,без него никуда!!!Желаю тебе удачи!!!
Желаю удачи !
Удачи тебе удачного и быстрого похудения!
Первый день с diest.ru
Только сайт чуть - чуть по - другому называется