Дневники

	Шпинатное настроение!	6 февраля 2011 года
	Alesya_Marchenko в Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"

Я не знаю, каким было сегодня ваше настроение, но мое попадает под категорию «шпинатное». Виной всему (при этом к радости!) зеленое персидское растение. Да, да, корни шпината уходят прямо в Древнюю Персию, хотя настоящее корневище не такое уж и длинное))
Шпинат – зелень полезная. По содержанию растительного белка он превосходит другие овощи, уступая лишь зеленой фасоли и горошку... Читать далее»

3 фотографии

	Alesya_Marchenko в Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"
	6 февраля 2011 года

+54 | Комментарии (16)

	5 день))	6 февраля 2011 года
	julietta1204

Сегодня очень многое переосмыслила...)Поднялось настроение, позанималась спортом немного, поменьше ела... даже самой приятно. Вчера выложила стихи которые писала в том и этом году))Чувствую как прибавляются силы для новых начинаний))

	julietta1204
	6 февраля 2011 года

+2 | Комментарии (3)

	Полюбите свое тело	5 февраля 2011 года
	Sohmet

На Востоке считают, что причина лишних килограммов, в общем, и потребность в сладком, в частности, заключается в недостатке любви к своему телу.
То есть отвращение к самому себе, широко распространенное среди полных людей, – первично, а избыточный вес – вторичен. Соответственно, избавление от лишних килограммов можно начинать только после признания в любви к своему телу и к своей внешности... Читать далее»

	Sohmet
	5 февраля 2011 года

+12 | Комментарии (21)

	Отчёт за 5.02.11	5 февраля 2011 года
	Тимошка

Завтрак был ранним в 7 часов. Как всегда была овсянка, банан, чай.
Потом думала к мужу в больницу наведаться, а он позвонил сказал приезжать не надо, так как его выписывают завтра Наконец-то.. Урааа
Ну я так подумала и решила к бабушке сходить давно у неё не была, там поела пирогов и суп куринный, это и было моим обедом. Так как отвес с утра ещё 300 гр. решила что пироги мне не помешают, а то что-то вес снижается, и я станавлюсь не здорового вида... Читать далее»

	Тимошка
	5 февраля 2011 года

+7 | Комментарии (12)

	Стихи о рыжей дворняге. Горько до слёз. Видео.	5 февраля 2011 года
	MadamViva

Эдуард Асадов
СТИХИ О РЫЖЕЙ ДВОРНЯГЕ
Хозяин погладил рукою
Лохматую рыжую спину:
- Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,
Но все же тебя я покину.
Швырнул под скамейку ошейник
И скрылся под гулким навесом,
Где пестрый людской муравейник
Вливался в вагоны экспресса.
Собака не взвыла ни разу.
И лишь за знакомой спиною
Следили два карие глаза
С почти человечьей тоскою.
Старик у вокзального входа
Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?
Эх, будь ты хорошей породы... Читать далее»

1 видеоролик

	MadamViva
	5 февраля 2011 года

+5 | Комментарии (4)

	Печенье «Овсяно-морковное» - кладезь пользы!	5 февраля 2011 года
	GalaSi в Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"

Печенье «Овсяно-морковное» - кладезь пользы!

Рецепт этого печенья я придумала, совместив два в одном: моё любимое овсяное печенье и печенье из сырой морковки, которые часто пеку по отдельности. Ни для кого не секрет, что наши дети (впрочем, взрослые тоже) много времени проводят у телевизора, компьютера… Нагрузка на зрение колоссальна, экология тоже даёт о себе знать, морковь просто необходима для зрения (и для роста), как источник каротина, из которого в организме образуется витамин А... Читать далее»

5 фотографий

	GalaSi в Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"
	5 февраля 2011 года

+98 | Комментарии (33)

	я вернулась	5 февраля 2011 года
	ruby_crystal

ой девочки, руки вообще до сайта не доходят. работа, работа и еще раз работа. теперь у меня 11 учеников из них 8 детей. ни присесть, ни прилечь=)))) до компа еле доползаю. но зато теперь меньше дома времени провожу и днем вообще не ем практически (только с собой фрукты или йогурты беру). вечером еле себе сдерживаю, чтобы не наброситься на еду. но толку мало, а точнее никакого. не худеется. живот как был торчком так и есть. на треньки исправно 2 раза в неделю хожу... Читать далее»

	ruby_crystal
	5 февраля 2011 года

+4 | Комментарии (5)

Запуск	5 февраля 2011 года
LeOlga в Жиросжигающая диета

Первый отчет о том, как я питаюсь по выбранной диете. Итак, мой рацион состоял из следующего:
завтрак
сыр около 20 гр
хурма 200 гр
обед
курица вареная 100 гр
хлебцы 2 шт
рис на воде с овощами 60 гр
полдник
рыба жареная на небольшом количестве масла, в общем не жирная 120 гр
хлебцы 2 шт
рис с овощами 60 гр
морковка 200 гр
ужин
творог обезжиренный 100 гр
яблоко 200 гр
морковка 200 гр... Читать далее»

LeOlga в Жиросжигающая диета
5 февраля 2011 года

+9 | Комментарии (25)

	Рекомендации для людей с заболеваниями органов пищеварения	5 февраля 2011 года
	Toleranta

Оговорюсь сразу: любые сбои в работе желудочно-кишечного тракта знакомы мне только понаслышке.
Для сведения: ряд овощей, и прежде всего капуста, содержит витамин U, весьма благотворно действующий на органы пищеварения. Этот витамин довольно устойчив к кратковременной термической обработке!

	Toleranta
	5 февраля 2011 года

+23 | Комментарии (19)

	Первый отчет)))	5 февраля 2011 года
	Ulyanad

Итак, подвожу итоги первого дня!
Завтрак: половина яблока + половина мандарина заправленные кефирной активией + чай без сахара
Потом был час спорта.
Обед: варенная цветная капуста со стручковой фасолью, две сосиски, чай
Полная уборка по дому))) маникюр и педикюр для себя любимой!
Ужин: доела остатка завтрака. половина яблока+половина мандарина, вторая половина йогурта! чай.
а да... еще съела два киндер молочных ломтика после тренировки. ПМС дают о себе знать(((
Итого: 1206 ккал! Ура... Читать далее»