Всем, утро доброго!
С праздником Россияне и Россиянки!!!
Замечательно, когда праздничный день можно посвятить на благо своему здоровья...
Погода супер! Температура воздуха +20.
Пробежка по стадиону завершилась
Настроение замечательное
Маленький отчёт:
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ, НА ВЕСЬ ДЕНЬ...
Всем привет! Очень вдохновилась Наденькой (Old_14) и ее личным марафоном "Ни дня без спорта", спасибо, Наденька! Решила, что у меня теперь спорт каждый день!
Вчера утро началось как всегда, да и сегодня тоже)): растирание щеткой, зарядка.
Вечер: упражнение на руки от валиков подмышками, эллипс 60 минут.
Сегодня отвес -400 гр, вес 61,7 кг.
Хотела сегодня попить пивка, полопать рыбки, но жаль результатов, за 1,5 недели -2,5 кг. Что же я пиво с рыбой не лопала никогда в конце концов...
Читать далее»
12 июня 2019
Гороскоп на сегодня
9-10 лунные сутки. Сегодня Луна в Весах помогает восстановить гармонию там, где это возможно. Официальные пути могут оказаться недоступными или выглядеть не самыми приятными. Более привлекательным будет неформальное соглашение без лишних церемоний. Многие споры удастся уладить благодаря вмешательству авторитетных людей или организаций. Принципиальные разногласия останутся в силе, однако возможен мораторий на те или иные действия...
Читать далее»
12 июня
Россия — священная наша держава, Россия — любимая наша страна (Фото: Tatiana Popova, Shutterstock)
День России – важный государственный праздник Российской Федерации, отмечаемый ежегодно 12 июня. До 2002 года он именовался как День принятия Декларации о государственном суверенитете России. Это один из самых «молодых» государственных праздников в стране...
Читать далее»
Гороскоп на 12 июня
Сегодня настанет, наконец, момент, когда откладывать дальше принятие решения станет невозможно, ибо в противном случае решение рискует остаться непринятым, а вы будете загрызены собственной совестью.
Бизнес гороскоп на 12 июня
Если сегодня вам захочется пощекотать себе нервы рискованными сделками и трудными переговорами, будьте крайне осторожны и внимательны, возможны неприятные непредвиденные последствия...
Читать далее»
Итоги 7.05 - 59,8 кг - 22,7% жира, 36,9% мышц, 57% воды. ОТ - 80 см, ОБ - 96 см.
Итоги 7.06 - 57,8 кг - 22% жира, 37,3% мышц, 57,3% воды. ОТ - 72 см, ОБ - 95 см. + Объем самой широкой части живота - 82 см (первые замеры 22.05 - 84 см)
Цель - 55 кг
Самочувствие: чувствую себя хорошо, куда лучше, чем до ПП и физнагрузок. Сил много больше, стала выносливей, меньше устаю. В целом, меньше симптомов недомогания. Были серьезные проблемы со сном...
Читать далее»
Наконец я нашла ресурс, где собрались такие же любители следить за весом и здоровьем, как и я))) В жизни таких категорически не хватает!
7 мая начала переходить на ПП, с небольшими послаблениями. И параллельно начала с небольшой зарядки по утрам, постепенно доведя ее до 30-40 минут, из которых половина - активная кардио или силовая нагрузка.
Причины - желание подлечить желудок (ГЭРБ) и предотвратить набор веса...
Читать далее»
Почти каждый день все эти 80 дней я читаю фразу своего статуса : «Не убив в себе лень, мечту не достичь». И она по сей день актуальна для меня и служит напоминанием о том, что надо делать. Быть красивой, чтобы нравится себе, чтобы достигать успехов в жизни и быть счастливой, отдавать что-то людям, это ежедневная работа. Могу сказать что вклад в себя окупается со 100% гарантией!
Я вчера заболела, выпила фервекс на ночь. Мороженое, вода со льдом и вот результат, горло опухло...
Читать далее»
У нас в городе много фирм туристических...но я и мои подруги *полюбили*одну *Бюро путешествий и экскурсий Бийск*пользуемся услугами около 10 лет...и нас знают и скидка уже 10 процентов)))у них есть сайт и по вацапу общаемся...
Читать далее»
Сегодня это омлет из 3-х яиц с цуккини+перчик, говядина тушеная, огурчик свежий.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад