Утра доброго всем-всем
У меня сегодня месяц, как я на сайте.
Из положительного - вес уходит стабильно и не слишком быстро. Где-то по 1,5кг в неделю. Надеюсь догнать до 80 и закрепить этот результат. В идеале было бы 55кг, но это меня пугает. Во-первых - это сложно в плане еды. Я не готова жить на кефирах и салатиках. Мне нужны рыба и мясо
Во-вторых - для такого результата необходима серьезна физическая нагрузка, а моя спина мне этого не позволит. И самая главная причина - не хочу быть старой и не красивой. Несколько примеров перед глазами - девочки худенькие, но морщины, общее состояние кожи и организма ужасное. Выглядят много старше своего возраста - лет 5-7 сверху точно.
Хочу освоить подсчет калорий. Мне так нравится, когда у девочек меню дня в отчетиках есть) Хочется тоже контролировать, но что-то сложно мне. Не могу себя заставить все взвешивать и записывать
Спасибо за внимание
Пы. Сы. Тортики - зло
Пришлось на неделе съесть после ужина грамм 100 тортика, чтоб невестку не обидеть - у нее ДР был - на утро 300г ниоткуда появилось(((
Я хоть и вечно не довольна собой, но все же меня можно отнести к категории стройных. Я ем практически все, кроме откровенного говна, но в предалах своей калорийности. Спорта очень мало, но я подвижная. Для меня семь верст не круг, я не пользуюсь лифтами и мне не западло лишний раз сходить на другой конец здания на работе
Согласна, нужно ориентироваться на свои ощущения!!!