Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 1980
Последний визит: вчера в 23:12



07,12,2019 7 декабря в 10:56
nataliR38
Доброе утро всем
Столько мыслей, не знаю с чего начать
Начну с главного: сегодня утром увидела на весах 70,2кг. Это же ого-го уже -45кг с начала моего марафона. Первое чувство: УРА!!! Я все же побеждаю))) Начинаю подводить некоторые итоги и задумываться над выходом из режима похудения. Кстати, все больше увлеклась планированием, но не четким по пунктам, а по заметкам. Очень расстраивает, если что-то идет не так Поэтому стараюсь продумать все заранее на несколько шагов вперед... Читать далее»
+20  |  Комментарии (22)
27.11.2019 27 ноября в 20:11
nataliR38
Привет всем
Давно я не писала здесь, хоть и на сайт захожу каждый день, читаю некоторые дневнички
Жаль, что некоторые ушли с сайта, кто появился вместе со мной, ну ничего, значит будем надеяться, что у них все сложилось удачно.
Я худеть не бросила, все так же слежу за нормами КБЖУ, но в связи с уменьшением физ. нагрузки темп похудения значительно снизился. Если раньше при почти ежедневных прогулках в 1,5-2,5 часа я скидывала 1,0-1,5кг в неделю, то сейчас сбрасываю примерно по 0,5 кг в неделю... Читать далее»
+16  |  Комментарии (5)
01-05,11,2019 5 ноября в 23:46
nataliR38
Приветики
Что-то не получается у меня часто отчеты писать, но знайте, я худеть не бросила
Менюшки:
Пытаюсь восстановить свои занятия спортом. Вчера вечером часик с Лесли. Сегодня наконец отважилась на йогу. Нашла урок для начинающих, вполне по силам. До идеального исполнения тренера мне конечно ну ооооочень далеко, но радует, что я смогла лечь на спину, изобразить нечто похожее на упражнения и она мне за это не отомстила жуткой болью, как это было раньше... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
28-31,10,2019 31 октября в 22:07
nataliR38
Привет всем
Мое меню:
Со спортом все также все отвратительно На улице темно и холодно, а дома то дела, то лень
По просьбам окружающих выкладываю свои покупки:
Вот такие спортивные ботинки я себе прикупила в воскресенье.
Протекторы, которые я выбирала.
Демисезонное пальто.
На улице ужас как похолодало, так что я пальто вчера один день выгуляла на работу))) За то сегодня уже полностью по-зимнему оделась)))... Читать далее»
+10  |  Комментарии (23)
25-27,10,2019 27 октября в 21:54
nataliR38
Приветик всем)
Питание:
Судя по всему отсутствие интенсивных прогулок в жизни мне особо не вредит, хоть я и опасалась, что вес станет намертво. Нет, потихоньку, медленнее, но вес ползет вниз. Я уже писала, что до весны моя основная цель добраться до 70 кг и сохранить результат. Появился определенный результат - перестал жаловаться на жизнь бедренный сустав. Я думаю это от снижения на него нагрузки... Читать далее»
+9  |  Комментарии (12)
21-24,10,2019 24 октября в 21:19
nataliR38
Приветики) Отчет по питанию И если с питанием все более-менее в порядке, то со спортом все очень плохо.
Не могу заставить себя на тренировки. Вот вообще не хочется резких движений. Хочется быть тюленчиком на диване. Может это осень пришла, а может меня лень накрыла после простуды. Дала себе поблажку и теперь не могу войти в распорядок дня. Встать утром ужасно трудно. Зарядка-разминка по утрам без проблем, а вот Лесли и гантельки забросила(((( Короче нужен мне волшебный пендель. Вес практически встал... Читать далее»
+7  |  Комментарии (11)
20,10,2019 20 октября в 21:41
nataliR38
Приветик всем.
Три дня не писала. Что-то не писалось( Настроения не было, кашель достал, да еще и на работу в выходной вызвали Но!! горчичники творят чудеса)))) Вчера мама на ночь поставила, так сегодня на столько легче стало))) И настроение значительно улучшилось)
Итак мое питание за время отсутствия:
Давно хотела попробовать сыр с плесенью) Дорогущиииий Попробовала - ну вкус довольно специфический и много его не съешь... Читать далее»
+10  |  Комментарии (13)
17,10,2019 17 октября в 23:23
nataliR38
Добрый вечер
Мне очень нравилась свекольная икра, которую нам давали в школе и садике) Вчера сделала, ну... попыталась. Ничего у меня не получилось( Как-то слишком масляно На завтрак пару ложек съела, все остальное выбросила. Блин, ну почему у меня ручки-крючки?
А на работе снова было весело)))) Продавец снова один и он не справляется. Приходится вставать от компьютера и идти торговать - покупатели прежде всего, а моя работа же стоит на месте
+5  |  Комментарии (3)
15 и 16,2019 16 октября в 23:22
nataliR38
Приветик
Меню:
Сегодня такой замечательный вечерок был. Так тепло, прямо прелесть. Захотелось размяться. Собралась и пошла на прогулку по ночному городу. Прогулка 2 часа, 23000 шагов Хоть чуть-чуть движения, а то собирали шефа на оптовую закупку, так целый день за компьютером над заказами просидела.
+5  |  Комментарии (9)
14,10,2019 14 октября в 23:20
nataliR38
Привет
Менюшка:
Сегодня и рассказать особо нечего Единственное, девочки, зарядка творит чудеса. Пол часа утром и весь день, как новенький))) Мариночка, спасибо за упражнение на растяжку спины - просто волшебное
+4  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 11


Статусы:

Открыта к общению, готова проводить совместные тренировки и прогулки на Войковской! Хочу делиться!

kochnevaalexandra-2019
8 часов назад
Люлечка23Тётя Бог
НЕжныйАНГЕЛМинус 17,9 кг!!! До следующей цели осталось минус 0,9 кг!
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная