Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 661
Сейчас на сайте!



18,07,2019 вчера в 23:16
nataliR38
Привет всем)))))) Настало время отчета
Меню:
Спорт: 2,5 часа прогулки, правда сегодня гуляла не спеша, потому что гуляли с подругой. Я в Бахмуте, она в Днепре Классно погуляли))) Вдвоем веселей) 27868 шагов.
Итак квест прошу считать пройденным успешно Если честно, я очень удивлена, что мне удалось добиться цели. НО! Радует, что отпуск все же наступил. Впереди целая неделя отдыха... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
17,08,2019 позавчера в 23:41
nataliR38
Привет всем неспящим
Мое сегодняшнее меню:
Спорт: 2 часа прогулки.
У меня сегодня днем был квест - вытребуй у ЧП-шника свои законные отпускные за 24 положенных дня, я уж не говорю о самих днях отпуска. Пока на повестке дня неделя, вторая неделя под вопросом, потому что мою работу выполнять тупо некому. Больше всего понравилась фраза начальницы: "Едут на том, кто везет, а ты вывозишь" в мой адрес... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
16,08,2019 16 августа в 23:38
nataliR38
Доброй ночи, девочки
Сегодняшнее меню:
Вчера коллега качал мед (у него своя небольшая пасека), а сегодня принес баночку у него купила литровую на зиму, конечно сугубо в лекарственных целях Так вот, не удержалась и слопала две чайные ложечки с сыром утром))))... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
15,08,2019 15 августа в 21:59
nataliR38
Привет всем)))))
Меню:
Спорт: прогулка по городу два часа.
+2  |  Комментарии (0)
14.08.2019 14 августа в 21:58
nataliR38
Привет
Сегодняшнее меню:
Спорт: два часа прогулки по городу, 28 494 шага.
+2  |  Комментарии (0)
13,08,2019 13 августа в 22:49
nataliR38
Привет всем
Меню на сегодня:
Ничего нового, но все холодное. На работе света не было, разогреть борщ было негде.
Спорт: 40 мин. аэробики, 20 мин. упражнений с гантельками. Нашла курс упражнений на перекладине для укрепления спины. Сегодня начала кое-что делать, что смогла. Ручки еще слабые, но минуты две выдерживают. Это больше, чем два месяца назад (15 секунд).
Девочки, нужен ваш совет, если кто понимает в этом
Я всю свою сознательную жизнь прожила с большим весом 105кг +/-5кг... Читать далее»
+3  |  Комментарии (8)
12,08,2019 12 августа в 22:56
nataliR38
Привет всем худеющим
Мое сегодняшнее меню:
Знаю, что арбуз на ночь не здорово. Знаю, что фруктозы слишком много в меню, но лето заканчивается, хочется урвать остатки вкусняшек. Запастись до следующего года витаминами
Спорта сегодня не было, кроме утренней зарядки (пол часа, но эту ежедневную разминку не учитываю).
Сегодня с утра напряженный день на работе. Недовольные покупатели косяком шли со своими претензиями... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
11,08,2019 11 августа в 23:17
nataliR38
Привет всем худеющим
Меню на сегодня:
Калорий как-то мало, зато углеводов море за счет фруктов. Но лето же, как не съесть вкусненькое
Спорт: Ходьба по городу 3 часа, готовка еды, уничтожение сорняка в огороде. Итого 31060 шагов. ОГО!!!
Сегодня снова ходила по магазинам, купила кофточку и платье. Это уже можно одеть на работу))))) Буду и там красивая
+2  |  Комментарии (0)
10,08,2019 10 августа в 21:39
nataliR38
Привет всем
Мое сегодняшнее меню:
Что-то сегодня какой-то "жирный" день по еде. Ну и в конце дня делала бананово-дынное мороженное и не удержалась - слопала дольку дыни. Мммм, амброзия)))))))
Спорт: четыре часа хождения по городу и магазинам. 26412 шагов.
Вот такую юбочку нашла, но не купила, она летняя, на две недели брать не хочется, а на следующий год к лету планирую еще на пару размеров похудеть, но она мне жуть как понравилась))))... Читать далее»
+6  |  Комментарии (9)
07-09,08,2019г 9 августа в 22:26
nataliR38
Привет-привет
Отчитываюсь за три дня.
Меню 7 августа
Спорт: два часа быстрой ходьбы по городу
Меню 8 августа (день рождения брата )
Спорт: лепка вареников после работы в быстром темпе И их поедание))))
А-ха-ха, в груше 1 белок))))) Видимо муравьишка попался
Меню 9 августа
Спорт: 40 минут ходьбы "под Лесли", 20 минут упражнения с гантельками.
Не ожидала сегодня такой низкой калорийности за день... Читать далее»
+5  |  Комментарии (9)
Страницы:


Статусы:
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная