 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго вечера, девочки))
"Кто куда, а я на море)"(с) Ну это конечно громко сказано - море Так, ставок на километр квадратный Но чистенько, аккуратно, а главное водичка - класс При температуре окружающей среды +30...+35 - самое то, а главное не далеко и не дорого)))) Только приехала, поджарилась просто замечательно, точно облазить буду Ну не впервой - переживем))) Так что спортом у меня было сегодня плавание, плавание и еще раз плавание... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Вчера что-то обратила внимание на филейную часть своего организма. Последние несколько лет она была большая и плоская. НО!!! Я ведь начала заниматься Приседания, ходьба, махи ногами. Уже 3,5 месяца. Так вот... Она теперь круглая
Нет чтоб уменьшиться, она округлилась, зараза такая. И грустно и смешно. Была большая и плоская, теперь большая и круглая.
+10
|
Комментарии (12)
Добрый вечер
У меня сегодня замечательное настроение))) Приобрела, наконец кухонные весы, начну считать калории (наверное ) Только вот незадача - батарейки забыла. Помнила-помнила, а уходя с работы - забыла Вчера ходила с Лесли три мили. Откуда у девочек растягивающиеся тряпочки? Чем их можно заменить? Выпросить у соседа велосипедную шину что-ли? Заменила тряпочки гантельками - немножко по другому, но нагрузку на руки сделала. А вообще хочу избавиться от "крыльев" на плечах... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Добрый вечер, девочки Вчера попробовала ходьбу с Лесли 2 мили (от трех меня отговорили).
Впечатления: отговаривали правильно. На данный момент это мой темп, но вот время в пол часа мне мало, так что я добавила свои упражнения для спины. Огорчило, что есть прыжки. Они мне к сожалению не доступны, так что эти куски заменяла ходьбой в навязанном музыкой темпе. Сегодня практически целый день чувствовала дискомфорт в спине. Возможно этот комплекс упражнений не мой. Попробую еще несколько дней... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Во-первых, спасибо девочкам, которые откликнулись на предыдущую запись.
Во-вторых, попробовала я ходить с Лесли. Мое впечатление - замечательно, очень понравилось Ритмично, в темпе и не так тяжело, как мои предыдущие упражнения, хотя там больше упор на укрепление мышц, чем на похудение. Вывод: утром буду укрепляться, вечером- худеть М-да, нужно будет вставать раньше. Сегодня попробовала милю - справляюсь легко, могу больше. Завтра наверное три мили попробую сделать.
+13
|
Комментарии (3)
Худею с 7 марта. На 1 июня со 115кг скинула до 99кг. ПП + физ нагрузка. Мне 35, с 20-ти лет мой постоянный вес +/- 105кг. Всегда думала, что на диете сидеть жутко сложно. Оказалось - совсем нет. Главный стимул - здоровье, а с ним грустненько.
У меня вопрос к посетительницам сайта. Может кто знает упражнения для укрепления мышц спины, которые делаются стоя, сидя. Лежа не могу - больно, увы, а все найденные мной комплексы упражнений в основном делаются лежа.
+19
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
5 дней назад