Пришло вдохновение и я иду творить
В успех не верю, но вдруххх
Всем доброго времени суток!
Тренировки идут, вес потихоньку уходит(с покупки абонемента -5кг), жру поменьше и с проблемой стула вроде тоже разобралась-теперь мои друзья молочка+чернослив... Эдакий Тирет Турбо для кишечника
Ну так вот теперь по теме, честно говоря самой стало страшно до жути, вчера по возвращению со спортзала мы как обычно сходили в душ, покушали и преступили к массажу(очень кайфово помять руки, ноги, спину мужа после трени и трижды кайфовей когда мнут тебя)...
Читать далее»
Привет!
Завершилась первач неделя программы Революция тела.
Следующая неделя равносильна первой.
Ощущения классные, мышцы болят, я их чувствую, ну и конечно же я довольна собой, как никогда!
Что не бросаю, что занимаюсь. Сегодня правда была в гостях у бабушки, и там съела 2 слойки небольшие без ничего.
Сегодня еще будет обертывание антицеллюлитное, но это после того, как управлюсь со всеми домашними.
Завтра выходной от тренировок, будет непривычно, конечно.
Иду в парикмахерскую красить волосы...хотела и стрижку поменять, но пока не решила...настроение на ассиметрию, но пока подумаю. Поэтому отчёт ранний, сегодня даже поужинала, выпила цикорий и два хлебца с тунцом и помидоркой...всё в виде бутерброда. А то в салоне сейчас будут кофе предлагать, да с шоколадкой...на фик-на фик...
Сегодня всё по походному
|
яная
|
|
6 июля 2019 года
|
Когда с утра хочется шампанского , а муж категорически против, самое время надеть красное платье , сесть за руль красной машинки и укатить в Мир С мужем, естественно, а иначе он тоже против
Lady in red
Мирский замок
06.97.19
вес-106.800
отвес - 100 гр.
завтрак - яичница
второй завтрак - груша
обед - печень в сметане
полдник - нектарины
ужин - кура запеченая в духовке
второй ужин - салат из огурцов и помидор.
тренировки не было - отдых
Сегодня пошла на подвиг
Гречу не ела наверное месяца четыре, и вот съела
Рождество честного славного Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна – так полностью называется праздник.
Рождество Иоанна Предтечи — это один из великих праздников. В этот день верующие вспоминают, как в семье иудейского священника Захарии и его жены Елизаветы родился будущий пророк, который предскажет пришествие Мессии — Иисуса Христа, а потом крестит его в водах реки Иордан.
Иоанн Креститель — самый почитаемый христианский святой после Богородицы...
Читать далее»
У меня внучка сейчас в лагере, типа в люксовом, судя по цене путёвки, их там три подружки...и мы по очереди ездим туда, родители собирают передачки и один на всех везёт... Сегодня фото нам прислали...я чуть с инфарктом не слегла...моя исхудала кг на 5... Я хотела уже ехать забрать её, но она категорически нет...очень весело, здорово и т.д Ну осталось до среды немного...передала ролы, печеньки, ягоды... Не дождусь её...
это она с подружкой...ровесницы...
Читать далее»
|
|
яная
|
|
6 июля 2019 года
|
Ох уж эти гормоны! Оказывается, они большие Умнички- работают по расписанию!
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра, вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
19 часов назад