Говорить кому-то во сколько с работы уйдешь. Сколько раз уже было... Мелкую от бабушки забрать наконец-то в пятницу появилась возможность. Позвонила - говорю приду в 7-8 вечера. По ходу там даже не сразу поняли смысл мной сказанного Ну и... Почти 8, я ещё на работе Час езды. Прелестно.
С папой общалась по поводу машины. Сказал тысяч 300 надо. Эх. Возможно, выплачивая кредит, меня будет греть мысль, что на дорогу я трачу гораздо меньше времени.
Сегодня куриная грудка и перчик на гриле +свежий помидорчик и огурчик
И что я могу сказать, электрогриль это чудо!!! Я такой куриной грудуи не ела еще никогда!!!
вес на 05.07.2019 - 106.900
отвес минус 800 гр
Вчера на смене поймала себя на попытке схомячит ь печеньку( она так вкусно пахла и красиво меня к себе зазывала " ну съешь меня, ни кто же не увидит), выдержала и да же по руке себя ударила, что бы не тянулась куда не надо. Со стороны наверное это выглядело не совсем нормально: стоит такая Ира вся при значке и погонах и бьет себя. Так что я смогла сама себе сказать не тронь!
Мое меню и тренировка на сегодня
завтрак - творог...
Читать далее»
Всем привет! Вот своими силами на Магги за две недели похудела на пять кг...теперь возник такой вопрос, при весе 94.6и росте 167как перевести эти пять кг в размер?это один размер?или я себе льщу?кто что знает по данному вопросу?
Всем привет!)) В Питере в этом году странно дешевые фрукты. Отборная узбекская черешня была по 100руб/кг. Намыла- наморозила... Теперь вот киви по 40 руб, персики по 85 купила. Ну и бананы переспевшие по 17 руб/кг. Я уже несколько лет варю "варенье" на основе банана. Разминаю вилкой банан, добавляю любые фрукты, чуть-чуть сахара, кипячу и в банку. Сегодня первая партия- персик+банан, вторая - киви+банан. На 4.5 литра у меня ушло 300гр сахара...
Читать далее»
Пять месяцев на кето... В первый месяц ушло четыре кг... Но увы это была вода. Несколько месяцев вес стоял, бросила бы наверное, но уж очень нравилось состояние кетоза... Постоянная лёгкость, отсутствие усталости, всегда хорошее настроение и нет постоянного желания запихать в рот что нибудь вкусненькое... И вот... Не было бы счастья, да несчастье помогло... Простудилась сильно в жару под кондеем. Пришлось варенье малиновое ложками лопать... Из кетоза разумеется вылетела...
Читать далее»
Девчули, приветики.
Предыдущий пост восстановила и сегодня сразу два поста опубликовала
Отпуск закончился, вернулась к обычному режиму питания.
Опять готовка, фасовка и никакой поблажки , все хватит нагулялась, пора возвращаться к режиму и ПП.
Понравился формат картинок на отдыхе, пока его оставлю, если так не удобно, пишите вернусь к старому формату
3 июля 2019
По просьбе девочек из Инстаграма посчитала калорийность двух дней
Завтрак
Паштет печеночный 100 г...
Читать далее»
Повторяю пост , только сегодня увидела, что пост куда то делся
Я этот пост три раза набирала
И сегодня будет и второй постик за 3 и 4 число
1 июля 2019
Последний день отпуска и домой.
Завтрак и обед в столовой
Завтрак 2 голубца
2 блинчика с мясом
2 столовых ложки сметаны
Кофе натуральный
Перекус как всегда на пляже
Кукуруза
Обед
1 рыбная котлета
Тушёные овощи
Пол порции картофельных крокетов
Яблочный штрудель
Кофе натуральный...
Читать далее»
Я женских слов люблю родник
и женских мыслей хороводы,
поскольку мы умны от книг,
а бабы — прямо от природы.
***
Мужику в одиночестве кисло,
тяжело мужику одному,
а как баба на шее повисла,
так немедленно легче ему.
***
Любил я книги, выпивку и женщин
И большего у бога не просил.
Теперь азарт мой возрастом уменьшен,
Теперь уже на книги нету сил.
***
Опять весной мечты стесняют грудь,
весна для жизни – свежая страница.
И хочется любить кого-нибудь...
Читать далее»
04.07.19
Вес (09.15) - 92,9
Вода - 1400
ПП
10.00 - 85 гр рис отварной, 65 гр куриная грудка отварная, 115 гр запеканка овощная, 85 мл цикорий с молоком
14.00 - 390 гр суп вермишелевый на курином бульоне, 60 гр куриная грудка отварная, 60 гр хлеб бородинский, 15 гр сыр
19.00 - 85 гр рис отварной, 65 гр куриная грудка отварная, 120 гр овощная запеканка, 105 гр сельдь под шубой, 20 гр сыр, 20 гр хлеб бородинский, 95 мл цикорий с молоком
05.07.19
Вес (09.15) - 92,6
Вода - 1600...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
19 часов назад