10 июня 2019
Гороскоп на сегодня
7-8 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве склоняет к практицизму и скепсису, но фантазии, большие надежды и личные амбиции порой могут вступать в конфликт со здравым смыслом. Аспекты Луны требуют баланса между правдой и иллюзией, излишеством и самоограничением, скромностью и повышенными запросами, ленью и дисциплиной, верой и знанием. Что именно перевесит, во многом зависит от личной позиции, правильного плана и контроля...
Читать далее»
из журнала: Всё для женщины 29-2018
Отвес 500 г
Завтрак: кекс (творог, банан, отруби, глютен, яйцо)
Ланч: черешня, киви, нектарин
Обед: пошли в кафе, твёрдо решила съесть только буррито с лососем и шпинатом
Но парни взяли закуски и вот
А потом я подумала - ну чего уж теперь, воскресенье же
Полдник: не было (естественно)
Ужин: бутеры с ветчиной, Филадельфией и салатом, и ещё один со сгущёнкой, даже не сфоткала
Перекус: яблоки (я ж все ещё голодная )
*2873 ккал, БЖУ 151/104/356
Вода +
Ноль алкоголь +...
Читать далее»
Ну что, пухляши мои дорогие Выходные подходят к концу, полёт нормальный?
Я сегодня упахалась. В 7 вскочила некого чёрта, ладно, кот поднял. У него в последнее время самоцель весить центнер, вот желудок его и гоняет с утра пораньше.
Итак, блинов напекла, ухи со щуки сварила, этакая хозяюшка 80 lvl В хатке прибрала, вымыла все, заэпалась знатно . Потом шашлык домашние жарили. Королевишна не гнушалась испробовать, но сильно не налегала
Вечером пошла отрабатывать...
Читать далее»
Худею с 7 марта. На 1 июня со 115кг скинула до 99кг. ПП + физ нагрузка. Мне 35, с 20-ти лет мой постоянный вес +/- 105кг. Всегда думала, что на диете сидеть жутко сложно. Оказалось - совсем нет. Главный стимул - здоровье, а с ним грустненько.
У меня вопрос к посетительницам сайта. Может кто знает упражнения для укрепления мышц спины, которые делаются стоя, сидя. Лежа не могу - больно, увы, а все найденные мной комплексы упражнений в основном делаются лежа.
zavtra startuju vitaminno belkogoju dietu. ves 73. kg oxxx. zest. ishu edinomishlenikov
Добрый день всем кто захочет прочитать.. Краткая предыстория. Вес до беременности 60., во время родов 90. Первый год с ребёнком 81. Сейчас ребёнку 2,3 года - отъелась до 92.
Твёрдо решила взять себя в руки и похудеть.. Цель до 01 Сентября скинуть как можно больше ибо хотим с мужем на море поехать. По моему хороший стимул. Цель сбросить 25 кг. Не уверена что выйдет, но буду стремиться..
Главное не допускать ошибок и стремится сбросить 300 гр за день...
Читать далее»
Всем приветы и отвесиков
Сегодня у меня прям визуха и платье купила и супер юбочку на лето
И да меня не выгнали из магазина со словами "у нас нет ничего вашего размера "
На себе покажу позже ибо с тренировки пришла как чучундра-страшная и усталая, но для нового платья впахивала на тренировке как никогда ))))
Сегодня т.к. я ем всетаки пищу углеводную это картофель молодой отварной+треска под маринадом+свежий огурчик
Всем привет!!!
Вчера всё-таки находила хоть и не 20 000, но 17 000 шагов))) После тренажёрки и эллипса утром - самое то)))
Сделала кружок мимо ж/д станции и конечной автобусной остановки, типа щавель купить и лук зелёный на Ярмарке выходного дня)))
Вчерашнее меню:
И сегодняшний вес))) Равен вчерашнему ДО сауны)))
Сегодняшнее блюдо дня: доедание мужнина салата из помидоров, лука и сметаны)))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад