Кардио 1 Джиллиан Майклс «Революция тела» («Body Revolution»)

Девочки привет!
Моё самое нелюбимое-это кардио... Потому что там надо прыгать, а с моими данными, у меня начинает колоть бок, болеть колено и т.д...старость
Итак, в этой программе 3 круга, примерно по 5-6 упражнений, скажу сразу, что последнее (перепрыжки) я не делала, и чтобы не стоять без дела, я просто прыгала.

Без воды я не могу обойтись, иначе сил у меня нет совсем... Я вся мокрая после этой тренировки.

Про питание - вредного ничего не ела. Завтрака у меня не было, на работе выпила чашку кофе натурального (чаи и кофе я пью без сахара), через время яблоко заточила. На обед была гречка с мясом, свежий огурец и свежий помидор. На вечер купила себе дыньку. Она так вкусно пахнет)))

Ах да, и еще купила другой антицеллюлитный крем, чуть позже, когда все домашние будут заняты не мной, а своими делами, я приму душ, нанесу крем, обернусь пленкой пищевой, и покажу Вам крем.