Вес-107.700
отвес - минус 1.200 ( сама в шоке)
Сегодня на сутки на службу, поэтому рацион такой же как и вчера. Фотки то же вчерашние, так как все продукты в контейнерах. Большой отвесик радует и мотивирует, что бы ни чего лишнего не пихнуть в свой ротик.
Всем желаю хорошего настроения и удачи!!!
Прошёл год. Движение вместо прощайте лишние кг, пошло в привес.
Сегодня пик вершины...135.6
Где где этот щелчок в голове, что : хватит жрать.
С утра настрой боевой. Вечером после работы...
Вот и сегодня, опять даю себе обещание о начале новой жизни, к стойной, к здоровой жизни.
4 июля 2019
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Луна во Льве дарит творческий настрой, вдохновение и азарт. Соединение с Меркурием усиливает общительность, а с Марсом – предприимчивость, что на фоне общей конфигурации планет может вести к безрассудной смелости, опрометчивым экспромтам, нервозности, агрессии. Это бурный день, возможны сенсации, сюрпризы, споры, стрессы, травмы, технические сбои, дорожные приключения...
Читать далее»
В глазах тоска – смените линзы!
В душе зима – зажгите свет!
Вас предали – простите им обиды!
Сказали, что не любят – БРЕД!
Вы стали нервными – попейте чаю,
Жизнь стала серой – краски есть и кисть!
Не хочется Вам жить – возьмитесь за гитару!
Поверьте – Вы должны себя любить!
Всем привет. Хочу испробовать диету. Вес мой завтра напишу, ибо я не знаю с каким весом начинать буду... Кто со мной??? 4.07 стартую!!!
Доброго времени суток!
Несмотря на КД, я решила разгрузиться. Последние дни, да и самочувствие ок, но даётся сложнее, чем в обычные дни. Решила, что если станет совсем плохо - поем. Но пока вроде пронесло. Хотя в след цикле не буду, наверно, разгружаться в КД.
Самое сложное в дни разгрузки готовить мужу. В целом вроде привыкла уже готовить 2 блюда (себе- попроще, ему-повкуснее). На след.неделе надо заранее что-то приготовить...
Читать далее»
Как и обещала, отчитываюсь по питанию за прошедшие дни.
И первая отвалившаяся десяточка! Результат - за 83 дня.
30.06.19
Вес (09.45) - 94,1
Вода - 500
ПП
11.15 - 85 гр рис отварной, 55 гр паровой омлет, 15 гр сыр, 95 гр огурец свежий, 300 мл чай зеленый
15.00 - 125 гр макароны отварные на курином бульоне, 80 гр курица вареная, 120 мл бульон куриный
18.15 - 205 гр макароны отварные на курином бульоне
21.00 - 75 гр овсяная каша на молоке, 13 гр безе, 345 мл кефир 2,5%...
Читать далее»
Девиз этой недели:
Если есть лавина, то для того, чтобы ее обрушить, достаточно громко чихнуть.Лавина подсознания состоит из отвергнутых чувств, отношений, знаний. Она накапливается годами, но потом достаточно пустякового повода,
чтобы накрыла жесточайшая депрессия. Средство одно : осознать то, чего избегаешь, принять и найти этому применение.
Один человек жил в доме крыша которого протекала. Однажды, когда он сидел в мокрой от дождя комнате, сосед задал ему вопрос:
- Почему не починишь...
Читать далее»
Море 3 дня штормит. Погода разная но вода тёплая. А сегодня с утра такая жарень. Живу в п. Вардане. Люди потихоньку прибывают. Пока на экскурсии не ездили. С 2до 7 находимся на море. Цены конечно как в Москве. Я вроде пытаюсь особо на солнце не лежать но спина сегодня сгорела на чистую.
Наверно пришло время завести свой дневничок похудения.
в далеком 2009 у меня уже был опыт похудения. когда мой сын, тогда еще 23-летний "малыш" отказался ехать со мной на пляж и подвел к зеркалу.
О, боги- воскликнула я увидев в зеркале колобка 175 см ростом и весом 85 кило.
с тех пор началось мое первое в жизни похудение. сын купил мне абонемент в спортзал и чуть ли не за руку водил туда 3 раза в неделю...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
19 часов назад