Дети вирус притащили из садика. Болею, ем мороженую ягоду клюкву и облепиху. Горло не болит, но голос сел. Температура 36,1, сахар 6,7. Слабость, голова болела с утра. Кошмар! Вес плюсует, уснуть не могла до 2 часов ночи, а подъем по-любому в 6. К вечеру полегчало. Муж привез жимолость с дачи. Съела 40г вечером.
Отвес 0 г
Завтрак: йогурт, яблоко, нектарин (завтракали в столовке госпиталя, кроме тортильи и бутеров только это)
Ланч: флан (понадкусанный уже)
Обед: паста
Полдник: черешня
Ужин: рыбные котлеты, овощи и грибы гриль, салат из свежих овощей
Перекус: тадам - мороженое из банана
*1479 ккал, БЖУ 53/17/284
Вода +
Ноль алкоголь +
Велосипед 20 км
Шаги 9922
Сон 7:50
Начну с того, что сегодня всё шло по плану. В том числе КБЖУ и трени
Ровно до того момента, пока после тренировки и бассейна мы не заехали перекусить Понятно, что на ПП я одна. Из меню решила не нажираться, а взять капучино, которого мне так хочется постоянно на дефиците, и салат "Цезарь" Вы знаете сколько в нем калорий???!! Вот я не знала ровно до того момента пока не внесла данные в myfitnesspal...
Читать далее»
Решила я скинуть несколько кг, не то чтобы я располнела после родов, но бедра немного стали шире, хочется вернуть обратно, но проблема в том, что у меня совсем нет силы воли(( Только сяду на диету, продержусь 2-3дня и срываюсь, ну не получается хоть тресни... Может есть какие-нибудь способы преодолеть всё это?
Да уж не заходила так не заходила. Отвела сына к маме и сестре. Уже соскучилась хоть и болтаем каждый день. Потихоньку готовлюсь к морю купила пару шорт купальник и купальный шорты. У нас стоит такая жара на улице находиться тяжело а на работе вообще стоишь как курочка гриль.
Субботний отчёт.
ДЕНЬ ПРОШЁЛ НЕ ЗРЯ
ВСЕМ, УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!
Всем привет
Вот и пришло финальное взвешивание
Достаем купальнички, маленькие и красивые, о которых давно мечтали... - и вперед на отдых
Но сначала выставляем финальный вес
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
ДВА РАЗА ЧИТАЛА И ВСЁ РАВНО СМЕШНО
Дневник Домового ( 1-8 части )
1 часть10 июля. Начал вести дневник. Последние 150 лет помню, а то что раньше было — забывать стал. Буду записывать, может пригодится. Тетрадку стырил у хозяйки, думаю — не заметит.
11июля. Не вымыла посуду? Попрощайся с сережками. Совсем уже расслабились, людишки…
12 июля. Было скучно. Всю ночь гоняли по дому с котом наперегонки. Хозяйка проснулась, пнула его и заперла в кладовке. За это выдавил остатки зубной пасты в мусорку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня уром взвесилась для отчёта:
Но после полуторачасовой тренировки и получаса сауны весы показали "вкусняшку":
Я была честна с собой, и засчитала первую цифру)))
Сегодня в тренажёрке я была вторая - какая-то мадама в блестящих штанах меня обогнала))) Но - пусть, я своё натренировалась)))
Планы на прошлую неделю у меня были такие (выполненное - жирным шрифтом):
Воскресенье, 02.06 - 20 000 шагов + химический пилинг дома + маникюр дома + акупунктурный массаж...
Читать далее»
Сегодня говядина бушеная, тушеная капустка и грибочки обжаренные с лучком
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад