Вчера:
-400 гр.
З-кофе (двойной)+груша+2 персика
П-малина стакан+груша
О-100 гр.смеси студенческой(сухофрукты+орехи)
П-персики
У-черешня 300 гр.
наелась,100 граммами, как будто кусок мяса съела, голода не ощущала, как в другие дни, думала привес будет, легла спать сытая. Даже черешню ела в 8 часов, так как ходила к зубному в 18,00.
ИТОГО: 4 кг. за 8 дней.
Ну вот и прошел первый месяц моего похудения. Поначалу было тяжело перестроиться на другое питание, но я справилась. За месяц ушло 3,2кг, я довольна) Худею я на подсчете калорий, питаюсь примерно на 1700ккал и раз в неделю делаю разгрузочный день. Хочу к своему 30тилетнему юбилею весить 75кг, осталось 1,5 месяца до него.
Как же мне надоели эти кд. Скорее бы климакс. Сильные кровопотери, боли, прибавка в весе, отсутствие активности, заедание всего этого конфетами. Не могу. Я так устроена и никак не разбить этот порочный круг. Каждый день говорю себе "тряпка, соберись", но тряпка не собирается. По итогу прибавка почти 2 кг (как всегда). Отсюда и топтание на месте. Вчера весь день лежала, выходила только с собакой погулять. Сегодня тоже никакой активности не хочется, но... нужно идти в магазин и кормить семью...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
У нас ещё денёк обещают солнечным
Иду на стадион
Утреняя тренеровочка
Моя менюшечка на сегодня
Вспомнила что у меня есть тыква, я решила утречком порадовать своих мужчин блинчиками из тыквочки...
Удачного всем дня, мои друзья!!!
Продолжение следует...
Я вчера вызвала такси и за мной приехал человек, который поразил меня до глубины души. Поразил настолько, что я второй день всем о нем рассказываю:
Сажусь в машину.
Водитель улыбается: Я тоже, но в телефоне, занимаюсь какими то вопросами по работе.
- Вам не дует?
- Нет, спасибо, все хорошо.
- Вы не замёрзли?
- Нет, мне правда хорошо.
- Хотите конфет? Я купил их только что в магазине. Такие вкусные! Желейные. Обожаю их! Я обычно не предлагаю пассажирам, это не тактично...
Читать далее»
Привес за 2 дня 100 гр.
Измерила объемы, живот уменьшился на 5 см, талия на 3 см, бедра без изменений. Взвешиваться часто смысла нет. Вес порой не показывает результат.
Завтрак как обычно яйца и апельсин с кофе.
Нарушила диету.
Завтра все сначала.
Упражнения сделала. Прошла почти 5 км на прогулке.
Хорошая фигура - результат постоянной дисциплины и работы над собой...
Читать далее»
яйца по утрам на этой неделе решила заменить на творог.
сегодня на завтрак - творог с зелёным луком и солью, также половинка апельсина.
ну и кофе с молоком без сахара по умолчанию.
с утра взвесилась: 60,6 кг.
получается, за 7 дней - минус 2 кг.
это хорошо.
знаю, у кого-то бывает больше, но у меня начальный вес не слишком большой.
вчерашний кошмарный голодный день пережила, и сегодня все уже выглядит не так грустно ))
идем дальше.
UPD...
Читать далее»
27 июля 2019
Гороскоп на сегодня
24-25 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны в Близнецах обеспечивают динамику, помогают выплеснуть эмоции в движении, творчестве или нестандартном маневре. Рецепция Луны и Меркурия может вести к болтливости, впечатлительности, любопытству, повышенной лабильности психики. День помогает проявить ловкость, подвижность, находчивость, опробовать несколько вариантов решения одной задачи или «убить двух зайцев сразу»...
Читать далее»
Бизнес гороскоп
Вы никак не можете прийти к компромиссу? Попробуйте предпринять еще одну попытку — сегодня вполне может и получиться. Светила утверждают, что и овцы будут целы, и волки сыты.
ДРУЗЬЯ!!!
Вечер добрый всем
Меню:
Спорт: 2 часа быстрой прогулки по городу, 14 тыс. шагов, за день 26 600, м-да, прием товара весьма хлопотное дело, но хоть нервы не трепали, и за то огромная благодарность всем причастным и непричастным
Вечер пятницы, зарплата в понедельник, а в кошельке еще имеется денежка, значит в планах шопинг Пойду завтра деньги тратить)))
Сегодня днем был дождь, а вечером пасмурно, но как же одуряюще-прекрасен аромат цветов...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
14 часов назад