Вот уже несколько дней сильный ветер, волны
Так хочется в водичку понырять.
Утром был вот такой вид моря
Спасатели стоят, но людей это не останавливает, некоторые на 7 дней приехали, моря не видали, разве их остановишь...
Обещают на завтра жаркую погоду и без северного ветра, надеемся что сможем ещё насладиться южным морем до отъезда
ВСЕМ отличного июльского настроения!!!
Девочки, подскажите, есть ли такие, кто за три недели скинул всего 2 кг.? Не нарушаю ни питьевой баланс, ни само питание ( калорийность не более 1000 калорий в день) а вес уходит очень медленно. Грешу на гормональный климатический сбой ( 52 года). Может бананы нельзя? Я утром частенько пару банан съедаю. Поделитесь опытом...плиз...
... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 36.5...
ДЕНЬ 16-ЫЙ...1.07.2019... ВЕС 136,5 ( - 600 )
|
яная
|
|
1 июля 2019 года
|
Всем доброго времени суток
Не успела я и оглянуться как пролетело уже 5 лет как я здесь
За эти пять лет что только я не исполняла, и голодала, и ела одну гречку, и даже о ужасссс не ела после 18:00
Но во всех моих экспериментах я всегда могла рассчитывать на вашу поддержку, друзья мои!!!
Огромное спасибо за то что вы у меня есть
Как это все знакомо))
Всех цем
Анализировать не буду, просто пускай повисит тут как памятка.
С 1980 до 2006 года я была нормальная, вес колебался с 72 до 78 кг. Это всё равно больше физ.нормы, мой рост 165.
В 2006 году я бросила курить и разу набрала плюс 10, вес стал 85 кг.
В 2011 г. на диете Дюкана похудела с 88 кг до 78, но это была ошибка. Вес вернулся.
В 2012 г. вес 90 кг.
В 2013 --- 91 кг.
В 2014 --- 93
В 2015 --- 95
В 2016 --- 98
В 2017 --- 101...
Читать далее»
Привет девчата!
Вот и кончились выходные, а так же первый месяц лета-хотя летом это было трудно назвать.
Как всегда сижу в офисе со своим ведерком кофе и составляю план на тренировку, за конец прошлой недели было аж 3 мини трени подряд и так вышло что ноги у меня маленько отваливаются
27.06 Ноги:
Интенсивная ходьба (Имитация горы 30%)-15 мин.
Жим ногами лёжа-широкая постановка (20кг) 4*15
Сгибатель бедра (20кг) 4*15
Тренажёры на сведение и разведение ног (30кг) по 3*20...
Читать далее»
Прохладно в Москве! Даже холодно, дождь заливал Москву! После такого зноя-Благодать!+15-но душа радуется! Устали от жары!
И с готовкой-немного обленилась! Да и что-то особо и есть не хотелось! И готовить не хотелось!
Мясных и рыбных блюд совсем не хотелось! Вроде и надо-но не хотелось...
Так удобно мужу на даче на завтраки блинчики. Уважает он такой завтрак! Блинчики-с мясом, с повидлом...
Читать далее»
Ягода- "надувашка", ягода крупная, водянистая, кисловатая- знаю, ели... Это земляника садовая крупноплодная (иначе виктория, иначе клубника), которую мой свекр с упоением поливал из шланга с момента цветения до самого конца плодоношения. Свекровь собирала "надувашек" и целая миска водянистых ягод стояла на столе и не пользовалась успехом у родственников и внучки... И дело было не в сорте, какового в те годы собственно тоже не было, но вот едала я ягоду и послаще...
Читать далее»
Сегодня начинаю спортивную программу, сфоталась ДО, что б потом было с чем сравнивать после, а так же сделала анализ тела на весах.
Решила добавлять фоток в дневничок, a то раньше писала с работы, на скорую руку, озираясь и нервно вздрагивая, когда кто-то мимо проходил Теперь смогу все расписывать спокойно.
На сегодняшний день параметры такие:
рост 160 см, вес сегодня 60,8 кг
объемы:
хрудь 88 см
талия 69 см
бока 92 см
бедра 98 см
ляжка 61 см
колено 43 см...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад